1楼：mmm123中国
万事要心静保持一个开心快乐的心情，多想些开心的事，时刻保持一个快乐的心情，时间一长就好了
2楼：生下来就干活
去找个知心的人说说话
3楼：用户
我跟你聊聊，怎么了，
4楼：诚信
躺在床上想象有海浪的海面，然后海面慢慢的平静~~配合深呼吸，你静静得躺在明媚的阳光下感受那一份宁静~~~
最近心情总是莫名的烦躁,怎么办?
5楼：超级杀手王
听听**吧，或者出去散步散散心，或者大量锻炼，会使你的心情好的o(∩_∩)o~人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
6楼：享受不悔人生
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。
人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。
不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。
雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
7楼：桐鞋少年
春夏交接的时候，天气干燥，常常会感觉很闷，很容易烦躁，这时候多顺着点自己的心思，多多单独呆着，做做自己想做的事，随心就好。
8楼：崔力元
没事听听**，心情烦躁的时候听听**，深呼吸。
最近总是心情烦躁，对什么事都没有耐心怎么办？怎么回事》》
9楼：殳振华怀霜
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节
奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的
精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，
推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
为什么最近很烦躁、很好郁闷、很发火气、很恨、很想哭，这是怎么回事？？？
10楼：婚恋心理门户
情绪波bai动太大会让自己感觉快崩溃的
du感觉给你以下zhi建议：dao
多运动，不管你是喜欢剧
11楼：贫乳的定义
调整好心态
多看书静静心
没事出去走走
和朋友一起玩玩
12楼：双子座一直在想
遇到困难或不好处理的问题才会出现你说的这种症状，请找个机会在人畜无害的地方发泄出来，或者找个知音倾诉出来，千万别憋着，对身体不好。
13楼：辉耀衣
早更。。。。。
更年期提前
14楼：阳光的罗罗
适当的排解自己心中的压抑
15楼：落荒在而逃
肯定是有事让你困扰了
16楼：chun细
心里抑郁，太多事让你承受不了
17楼：智者乐山
孤单的太久了，找另一半吧！
18楼：匿名用户
每个月总有几天很抑郁~
心情很压抑，很烦躁不安，总觉得别扭，怎么缓解？
19楼：匿名用户
1、在婆婆
面前要体现对老公的爱，这是一定的。但也要让婆婆知道你和老公一样爱她；
2、在婆婆面前要多说老公的好话，每个母亲都不爱听别人讲自己儿子的坏话；
3、在婆婆面前要一定要有肚量，因为每一个母亲把儿子辛苦养大结果被你几天就搞定，心里一定会有些被抢走的感觉。也就是人们常说的(老公是世界，儿子是全部)；
4、在婆婆面前要时刻站在婆婆的一面，如果老公与婆婆之间有矛盾一定要批评老公安慰婆婆。因为很多婆婆都会认为儿子的一些转变是因为有了媳妇，所以一定要让婆婆知道你是和她站在一条线上的，这样将来你有困难时她也会帮你；
5、在婆婆面前不要和老公亲热，那样会引起婆婆嫉妒，婆婆是把你老公从小抱到大的，可是从儿子长大了，有多少次会亲亲妈妈的脸？所以要注意，想亲热关上门随你们去；
6、在婆婆面前一定要让她觉得你是她的女儿，怎么对自己妈妈就怎么对她吧，在自己妈妈面前有时可以有些小脾气，但对婆婆要适度，因为有可能引起不满意到时会影响你和老公的感情；
7、要充分体现她对你们的重要，这样会让婆婆有种成就感，可以满足她的爱子心情；
8、有时要学着在婆婆面前撒娇，在婆婆面前没必要强的象盾一样，眼里揉不得一点沙，大事重视小事糊途，这样婆婆会因为你的糊途担心你，更因为你有主见而佩服你；
9、不要和婆婆有问题就和老公告状，那只能增加老公的苦恼，还有可能让你们的关系变得更复杂，自己去试着和婆婆沟通，多和老公讲些和婆婆的开心事，他会更相信你的处事能力，会更加珍惜你，因为你是个难得的贤妻；
10、如果婆婆是一个不讲道理的老太太，那尽管告诉她，你们都是她儿子的最爱的女人，你们的关系会直接影响她儿子的幸福，如果想让她儿子凄凄惨惨的了此一生，那尽管放马过来吧。
20楼：的的心理
压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。
建议您进行一些自我调节，放松自己，积极地投入到工作当中，尝试新鲜的事物，做一些锻炼，有助于您的**。
21楼：匿名用户
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！
人世间不如意的事情十有**！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
为什么心情总是觉得很烦躁？
22楼：匿名用户
我们内心的情绪是呈波浪式起伏的，其实每个人都会有烦恼的时候，人的欲望太多了！所以我们要以平淡的心态去看待得与失。生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.
在心烦郁闷的时候，要学会看看自己所拥有的和自己的优点，这样你的心情也许会好点。还有就是找到自己真正感兴趣的,做自己喜欢的事充实自己.每个人都有自己喜欢的事的,只是有些人发现了并认真去做好,而有些人并不清楚自己到底该干吗,要想发现自己的兴趣 最有效的就是认真对待平日看似平淡单调的生活,多听多看多做,多交友,多交流.
我个人认为解决烦恼最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，听听**，看看电影，谈恋爱或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静，释放一下压抑的心情。呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，但你要对自己有信心，所有的事情都会过去的!
23楼：匿名用户
你好，烦躁是由压力引起的，我们在日常生活中如何缓解和消除精神压力呢？
1、轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！
24楼：协佳精神心理科
你好,你的情况不排除抑郁症的情况,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,被害等妄想,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,因此建议最好采用中药配合心理**可以达到很好的**效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药***小、标本兼治。同时配合心理**从根本上**疾病,才能取得满意的**效果,疾病反**作的原因就是没有**心理因素,只有去除心理因素,才能达到**。
可以服用如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等,药物的不良反应较少而轻微.另外,多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
最近总是心情不好，很容易郁闷，而且脾气变得很暴躁，怎么办
1楼 饭团 那是因为你心里有事一直没有明确下来你需要调整放松放松吧 最近心情变的很差。。脾气也变的暴躁了。。是怎么回事。。 2楼 匿名用户 学习紧张，压力大，要到青春期了 想法找一些宣泄压力的其他方式就好了 最近总是心里郁闷，心烦，脾气很暴躁，怎么办 3楼 匿名用户 静下心来反观一下，看是何原因所致...
最近心情很是烦躁不安，怎么办,最近心情总是烦躁不安，是怎么回事呢？
1楼 匿名用户 因为没有目标 没有自己的朋友 所以烦躁不安 感觉到特别的苦闷 建议没有目标就要确定目标 没有朋友可以扩大朋友圈 就是解决问题的方式 2楼 匿名用户 谁都有人生低谷的时刻。 你连倾诉好友都没有，可能更没有能帮你一把的兄弟，所以，你的苦闷没人理会。 你若自不坚强，软弱给谁看。 3楼 匿名...
最近心情烦躁易怒怎么办,最近心情烦躁,易怒怎么是怎么回事?是不是得的抑郁症?
1楼 匿名用户 这种事情也没必要怎么，什么年龄 环境之类完全没意思去，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看 想想自己面前的是谁，对自己的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双...