1楼：逆风飘扬小彩旗
烦躁是习惯，放松平静也是一种习惯。
2楼：要听话知道了
安静，我烦的时候，就是想到我的神，耶稣，我没有方向，也是想耶稣，我软弱，我恐惧还是想耶稣，我的好处都他而来，真神能帮助人，改变环境，耶稣爱你
心里很烦躁，定不下心来做事情怎么办
3楼：匿名用户
不要把事情想的那么的复杂就可以了，什么事情都有两极性的啊，希望你能开心
4楼：匿名用户
休息一段时间嘛 等心情定下来再做事嘛
心情烦躁怎么办？心老是定不下来？谢谢
5楼：手机用户
女人一般爱有这毛病，劲亮别生气，心烦时去做些高兴的事。
6楼：coolest森森
打被子或枕头发泄，或者听歌，看电影
心里很烦躁，怎么也静不下来，怎么办？
7楼：匿名用户
我也是啊，工作一天了，一直没停下来。倒不是说不顺心，就是一直对着电脑莫名的烦躁。我想打人啊。。。
8楼：陈橙
首先要知道你烦什么吧，然后才知道怎样去帮你
9楼：_一左
烦恼的是什么，可以说出来，一起帮你解决问题，有问题必有办法解决。
我感到很烦躁，我该怎么办，心定不下来，是我怎么了？
10楼：北街长歌幽
消除浮（烦）躁的方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。
在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻**，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，静坐一会。
双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双眼微闭，余光轻轻目视食指尖。一曲轻**把大脑**带进一个清静的世界。静坐一会儿，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！
过滤掉一天乃至一生的浮躁和烦恼。到最后大脑空静一片空白。此时非常的幸福快乐。
结束是轻轻搓搓手，搓搓脸，还有美容的效果。可以调整自己的情绪和心情。学习、工作起来效果非常好。
因为你的大脑越来越智慧。人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！
以上瑜伽做法对调理大脑，**精神衰弱，调整心态，控制情绪，消除浮烦躁等精神、心理方面的问题有特效。心静，心才明，静以养心……
11楼：toxic_梦兮
人们在春天都会心情烦闷 这个时候不要觉得我们自己出现了问题 深呼吸 多看一看大自然 感受一下阳光 抛开那些烦心事情 不要一直玩手机 慢慢的让自己平静下来
12楼：匿名用户
和爱的人在一起会好点的，或者对症下药是因为什么烦操啊？想想怎么冷静处理而不是烦操！
13楼：小茁儿
肯定是心理有什么事，要面对并解决那事先
14楼：怪侠一棵草雯雯
看看书，这招很有用。
总是心慌静不下来，很烦躁怎么办？
15楼：匿名用户
心慌是bai指病人自觉心跳功心du慌,是心脏搏动引zhi起的一种不适感,检查可dao见心搏增强,心率加快,减慢专或不齐等.引起心悸属的生理因素有：精神激动,剧烈运动,饮酒,饮茶或药物引起等;病理原因有：
发热,贫血,甲亢,各种心脏病引起的心脏肥大,各种心律失常,如心动过速,过缓,早搏,房颤等.也可见于心脏神经官能症.建议您到医院进一步查明**,对症**
心理总是烦躁静不下来怎么办
16楼：匿名用户
你的情况说的不是很明白，不过我可以教你一个减压的方法：就是心回情不好的时候大声叫答出来，如果怕影响到别人，可以找个人少的地方。这个方法可以立见功效，但是治标不治本。
我在教你一个治标的方法：记住你如何对待别人，别人就如何对待你，所以做认何事情要常思己过。如果有时间的话，去看看佛经吧。
对你会有帮助的。
17楼：去年十三月
关键在心态
如果你心态够好 那任何事情都影响不了你。。
修心吧，当然这是长远的。
版。现在你肝权火和心火都可能比较旺，建议泄火。
多喝水，最好是菊花茶，舒肝理气的。
少吃肉最好别吃 多吃清淡的 水果和蔬菜
运动也是种很好的舒泻方法啊。。
18楼：匿名用户
我觉得我现在的情况也和你差不多的 心里莫名的就是烦躁也安静不下来 总是胡思乱想晚上也睡不着 但是 还是努力的寻找方法自己解决吧 找到适合自己的发泄方式 要不然总这样会精神紊乱的那就大大的不好了
19楼：匿名用户
我以前跟您一样来，后来有一位中医自帮我看了，至少有一个原因：肝不好。
后来我吃了一段时间的药调理，稍稍改善了，之后又经常看《论语》《了凡四训》之类的古书，慢慢调整自己，现在几乎已经完全好了。
不吃肉也会对您很有帮助，您可以试试。
祝您好运！
20楼：就是没有hu啊
这个好说，见人说人话，见鬼说鬼话，非人非鬼说瞎话
21楼：情有独钟
嗯？bai其实我也不知道怎么办du哎！呵呵/问题就答zhi上喽！我都dao
很烦,静不下来/可我还是有内点经验哦！嗯/你很容烦心情不好可以晚上和好朋友(2人)去外面透透气/和好友聊聊天/还可以数星星哎/可以喝一点酒啊/一点点哦/酒是可以解一下闷/烦/我试过/放松一下
22楼：匿名用户
在休息前闭上眼睛，脑海里不停画圆;或者在烦躁时深吸一口气憋住，再慢慢吐出来，要很慢的。
心情烦躁，心静不下来怎么办？
23楼：匿名用户
以下是我抄自己的方法,你可袭以视不同情况试用一下~~方法1.深呼吸--如果周边空气还算新鲜
方法2.花钱狂购物-只要信用卡内余额尚多
方法3:学一下唐三藏或者祥林嫂 前提是要有个人能够忍受方法4.先睡一觉,醒来再说~
方法5:出去晒一下太阳,注意防晒哦,晒伤别赖我方法6:最后一招 -念一遍《莫生气》-
人生就像一场戏 因为有缘才相聚
相扶到老不容易 是否更该去珍惜
为了小事发脾气 回头想想又何必
别人生气我不气 气出病来无人替
我若气死谁如意 况且伤神又费力
邻居亲朋不要比 儿孙琐事由他去
吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣
24楼：匿名用户
如果心bai里烦操去和朋du友聊天是一
个挺好的办zhi法，最好找dao一个值得信任内的人好好和他说说，相信这会
25楼：一弯明月照东营
一方面来可以通过自我调整的方式
26楼：匿名用户
注意放松！
1 4 2的比例深呼吸！
1个单位的吸气！
4个单位的憋气！
2个单位的呼气！
保持正确姿势！
试试看！
做3—5次！
27楼：一只小羊
找点事情做平复一下心情
28楼：殳德候寄云
听听轻松的**，找朋友聊聊天，多和别人沟通，别一个人闷在家里，别让自己太清闲了，太清闲容易胡思乱想。
给自己找点事做吧，让自己充实一些，这样你会快乐许多的。
29楼：享受不悔人生
人生在世，烦恼无bai量。人生没du有笔直路，坎坎坷坷过zhi一生dao。时间是不能停留，专就没有必要伤春悲秋。
一个人属的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。
好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。
时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
30楼：雄
楼主肯定受到了什么折磨和压力了吧。一笑而过，学会看开点。他的书也说的不错啊，你看看就会心态调整过来了。多点向他学习。
31楼：匿名用户
想一想令自己痛苦的事
心里很烦躁，无法平静下来该怎么办？
32楼：匿名用户
心情烦躁
copy,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可**的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
33楼：匿名用户
去找朋友们聊聊~说点有意思的事情 让自己放松~~
实在不行喝酒吧~呵呵~
哇靠..哪来的董事长....
34楼：匿名用户
找因为什么。。然后解决了
解决不了就转移注意力
想想开心的，
多多运动运动
35楼：匿名用户
找些能让自己放松的事情做做 比如 睡觉 找朋友吹牛
36楼：超惠
做做你喜欢的事。这样会好点。
37楼：—玲
找个人倾诉下````这样会好多的，如果没有就吃东西吧
38楼：匿名用户
睡觉..睡上几天..保证你什么都忘记了.
39楼：匿名用户
使劲抽自己两耳光，然后对自己大声说“我是傻蛋，我是傻蛋”就ok
40楼：血色
找因为什么。。然后解决了 就ok了
心静不下来，总感觉很烦躁怎么办,总是心慌静不下来，很烦躁怎么办？
1楼 朵朵娇艳的花 去散散步放松一下心情 2楼 倔强的小丫头 是不是心里有什么事情放不下啊？？找朋友谈谈心，不要憋在心里 祝福你 3楼 唐文超 很正常啊！天气炎热吗？ 总是心慌静不下来，很烦躁怎么办？ 4楼 匿名用户 心慌是bai指病人自觉心跳功心du慌 是心脏搏动引zhi起的一种不适感 检查可da...
我心定不下来怎么办,心定不下来,浮躁怎么回事
1楼 羽沫繁华 那就多看看书 多出去逛逛 望采纳！ 2楼 匿名用户 想办法让他定下来呀， 我心定不下来怎么办 3楼 匿名用户 心定不下来，一般是在某种预知的困境中不能走出来。现在问一问自己最喜欢的事情是什么，最不喜欢的事情是什么。有没有特别需要及时做的事，如果这个事是自己不喜欢做的，想一想，其会带来...
心情很烦躁，感觉做什么事都不顺什么事都不想做怎么办
1楼 匿名用户 狂躁症 回家看看 家永远可以抚平你的情绪 也可以坐坐过山车 蹦极 刺激一下 就好 感觉很烦躁 什么事情都不想做怎么办 2楼 冰雨梦悠悠 1 用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到...