1楼：流浪的猫猫
现实中总会遇到很多事情的。这样也是正常现象吧，好好休息休息。
2楼：胖嘟嘟的妞妞刘
出去走一走，接触一下大自然
烦躁不安，对什么都不感兴趣
3楼：倾城之夜龍
在生活里对待一些事情，就要好好的去面对，让自己放下心态，有一些事情从零开始就是对自己最好的选择。
4楼：椿酉巳妆
那是因为有一件事或者几件事困扰着你，想通了就什么都顺了
5楼：匿名用户
因为你还没找到真正的幸福，
6楼：丽达
肯定有心烦事，静下心来分析一下，长此以往，对身体极为不利
心里很烦躁，静不下心，感觉什么事情都做不下去，玩也玩不进去，工作也没动力！
7楼：匿名用户
最近生活规律么？如果感觉自己很混乱的话，不防找个安静的地方，理一理自己的思绪。
1.是什么扰乱了自己的内心的平静。如果最近没有发生什么大事的话，就接着顺下去。
如果有发生什么不开心的事让你烦躁的话。如果可以解决，请按照自己内心的想法去做。实在不行，那就说服自己不要再想，一切都会好起来。
2.明确自己的目标。制定一个近期的目标吧。
然后努力去实现它，不管是什么目标。觉得没有动力或者没有心情的话，就先给自己放个假吧。旅游是平静内心的最好方法了，多走走，多看看。
3.有时候其实是惰性在腐蚀我们的灵魂，一点一点地去克服它，给自己一点压力，同样的也要给自己一点鼓励。
人活在世上说长也不长，其实就是图个自在。内心的快乐比什么都重要。做一些让自己开心的事，再不行就做一些刺激的事，找回对生活的热情。
但是，这一切的前提就是需要有一个健康的身体，规律饮食，规律作息非常重要。睡觉前一定不能想太多，不能够让大脑兴奋，不然容易失眠。如果还是不能解决，一定要及时就医。
祝你早日拜托这样的困境。
8楼：匿名用户
有时候我也会这样，最好的解决方法就是有时间的话去运动运动，比如爬爬山，打打球，跑步等等。相信我，有效果！也不耽误工作
9楼：x哥
这时候就需要安慰。。找个人倾诉一下你的烦恼。。自然会好
10楼：褚幽离
适时给自已放个假吧，找个安静的地方，断绝一切外界来往。让自已慢慢心静下来，放开一点。
11楼：匿名用户
有个小游戏叫消灭小苹果你玩一下吧！
12楼：匿名用户
建议去大医院住院处走走，就觉得生活很好了
13楼：匿名用户
看来，这种不良情绪；对你的影响的确是很大啊…
14楼：匿名用户
肾气不足。需要调养。
15楼：希望你开心
痛苦的玩一天 然后睡到自然醒
16楼：匿名用户
心结未解，愁肠苦艾。解开心结，才会轻松。
17楼：大蛮牛
最简单实用的方法 找个安静的地方 打坐 均匀的深呼吸 进入冥想 每天早晚30分钟坚持一周就有明显的效果的
18楼：萌动小皮
可以玩点释放压力的游戏
19楼：百度用户
心情是一个复杂的变化
20楼：旋转de地球
是时候出去放松一下了
21楼：mi羽封
来一场说走就走的旅行
22楼：love梦儿雨
好好休息一觉 会好的 不想心不烦
23楼：迷途
找个地方坐下来抽支烟静一静
每天心情很烦躁，做什么事情也没有耐心，对什么事都不感兴趣，怎么也开心不起来，我这是怎么了？
24楼：a华夏同根
有可能是抑郁症！我前段时间就是因为这种情况去了山西最好的医院，后来断定忧郁抑郁症！
25楼：开心八吧
是否最近段时间才有这种情况
26楼：匿名用户
工作压力太大心情不好
27楼：无关风月
可能是春季的原因吧，春天比较潮湿，人也比较累，春困秋乏嘛，所以会烦躁一点
28楼：可莹儿
找点自己喜欢的事情做...忙起来就好了，我之前也这样，总有心情不好的时候，看什么都烦。
29楼：百度用户
心里作用找个工作做做会好的外出散散心与别人多交流放开心情和烦恼一切会好的
30楼：匿名用户
你多大年纪做什么工作的
心里总是很烦躁不安，感觉脾气很暴躁，意义消沉，做什么都坚持不下去，自己也控制不了，这是病吗？ 50
31楼：匿名用户
如果有条件，就去看看这个世界吧。背起自己的背包向远方招手。你知道吗？
澳大利亚的天空好蓝好蓝，加拿大的空气很新鲜...第二，多交些朋友，有什么不开心的事找朋友说说，你会发现世界还是很美好的第三，意义消沉？做什么都坚持不下去？
败者，先败于己，后败于他。和自己较较劲儿。这不是病，没事，慢慢来，一切会慢慢变成你想的样子。
你很珍贵，独一无二，就算是半途而废，你还有自己为自己鼓掌，至少试过，只不过没成功而已没病。人是在不断成长的。我们做的不是等什么人什么事，我们等的是时间，等时间让我们改变。
32楼：匿名用户
也不算，有些焦虑，冷静的分析一下，找到本质原因
33楼：匿名用户
建议出去散散心，不要考虑经济的付出，尽量开心。做自己喜欢的事，尤其是那些平时想做又被这样那样牵绊着的事。
34楼：晓
也许是最近压力比较大，没处发泄。加上春季天干物燥，容易让人脾气暴躁。介意平时多喝水滋润身心，然后多做运动，比如散步跑步，游泳，如果能做瑜伽是对身心调理最好不过的。
35楼：温温润润
你只是心理压力大了，没有好好调理潜意识情绪
36楼：掏厕所的粉猪
正常生理现象 每个人都或多或少走入低谷期
37楼：查查朋友
心理上的你应该多做些开心的事或者多跑步跑到特别累然后好好的睡上一觉就起来时就感觉会好很多
38楼：回来咯咯啦
是，去医院检查一下就/知道了
心情烦躁不安，心怎么也静不下来，怎么办
39楼：匿名用户
消除浮（烦）躁的特效方法：现在人们疲于奔命，十分繁忙。精神高度紧张，情绪起伏不定，迷茫浮躁空虚，很难得到片刻的清净。
在这种状态下的思维往往杂乱不堪，不够理智。解决此类难题的有效方法是：最好每天晚上人静的时候，放一点舒缓优雅的轻**——《雨打芭蕉》，双腿盘坐，两手放在腿上，手心朝上，静坐一会。
双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双眼微闭，余光轻轻目视食指尖。一曲轻**把大脑**带进一个清静的世界。静坐一会儿，让自己心灵里的一桶搅浑的水清净下来，赃物飘在水面，泥沙沉入水底，中间的水最清凉，那才是自我真正的清凉、透明、没有污染的心灵那！
过滤掉一天乃至一生的浮躁和烦恼。到最后大脑空静一片空白。此时非常的幸福快乐。
结束是轻轻搓搓手，搓搓脸，还有美容的效果。可以调整自己的情绪和心情。学习、工作起来效果非常好。
因为你的大脑越来越智慧。人生大智慧都是在此时此刻出现的。善用妙用自己的心灵才是真正快乐幸福的人生！
以上做法对调理大脑，**精神衰弱，调整心态，控制情绪，消除烦躁，**失眠多梦等精神、心理方面的问题有特效。一杯本来清澈的水，不停地摇晃，它不会清澈；一杯浑浊的水，不去摇晃它，会自然清澈。心亦如此，如总摇晃不停，会处于混乱状态，每天给自己一点时间沉淀，和心灵沟通，让清净本性做回主人，这样你的心就会远离烦躁不再烦躁，逐渐清静逐渐澄明。
心静，心才明，静以养心。程虹在《宁静无价》中表达的宁静致远的感受。在这本书的自序中，程虹写道：
“在现代社会中，唯一能够与灯红酒绿、人心浮躁 的现代都市相抗衡的是沉默无言、由来已久、蕴意深长的自然界。而在现代文明中，人们渴望的也是在匆忙中保持心中的那份宁静。” 心静了，才能听见自己的心声，心清了，才能照见万物的实性。
不甘放下的，往往不是值得珍惜的，苦苦追逐的，往往不是生命需要的。人生的脚步常常走得太匆忙，所以要学会，停下来笑看风云，坐下来静赏花开，沉下来沉静如海，定下来静观自在。心境平静无澜，万物自然得映，心灵静极而定，刹那便是永恒。
40楼：匿名用户
自己忘记烦恼的几种方法：
1、多听一些轻**，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》）；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢？”。
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；
5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；
7、看电影电视；
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。
在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；
11、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻；
呵呵，都说穷人生来是低人一等的，或说哪个种族是低等民族，还没听说过悲观也能让人低人一等。前两者是别人对当事人的评价，你这则是自己贬低自己，说句公道话，人人生来是平等的。不要接受别人的贬低，更不能妄自菲薄！
你这种情况已经比较严重了，可以去看一看医生，吃些药调理一下，会感觉好一些。不过心病还须心药医，自己钻的牛角尖，还得自己出来。听听别人的建议可能但是会想开一点，但毕竟是治标不治本。
其实像你这样的人是比较善于思考的，多花时间真正的静下心来想一想，要从多个方面想，心中的困惑总能被自己解开得到答案的，也许一个问题要想好多天，但是有付出就有收获，等你想通了就会豁然开朗，自然会增加一点自信心。等你能够想开的问题多了，自然也就不会悲观了。
这个时候从容的态度很重要，万不可自乱阵脚。痛苦的时刻往往是不成功便成仁的时刻，只要心中有必胜的信念，那么在经历这一番炼狱之后，你就会有鲤鱼跃龙门的感觉。
还有一点，别把所有的责任往自己身上揽，很多时候你并没有错，也不需要内疚。有些事情弄得很糟糕，但却不能去怪任何一个人，因为大家都没错。如果这点你想通了，那么我想你的问题就可以解决了。
活着是底线，不管再痛苦，都不能有自杀的念头！！！（因为自杀是最愚蠢的解决方式）希望你能闯过这一关，让生命得到升华！！
41楼：享受不悔人生
人生在世，烦恼无量。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。
一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。
好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听**，跳跳舞了。
时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。