1楼：
你可以心平气和的与你妈妈谈谈，倾诉下你心中的烦恼。你这个年龄是男人一生中最叛逆，易冲动的年龄，一定要克制自己的行为；另外，通过你爸爸这个中间人也行，告诉他你心中的困惑，他肯定会帮你的，有时候男人与男人之间更好办事情。
2楼：匿名用户
放不下 只能自己去解决 是什么让你如此之烦恼 解决他搞定它
3楼：满满女
一时半会儿是放不下的，而且
越想放下越难以往下。建议你现在无人的时候和地方大哭一场、大骂场，尽情宣泄一下。然后在想起这个事情的时候就去做点自己喜欢的事情，转移——只有及时转移，才能让它对你的情绪伤害最低。
然后是借助时间的力量。时间是一只一切创伤的良药。不要喝酒，尽量不去独处。
这没有什么好处。真的。
4楼：匿名用户
多运动，做自己喜欢的事，听听**，和好友聊聊天
5楼：池塘微风
不好解决毕竟是你母亲
6楼：聂韵
呵呵，你小，你妈妈怕你乱花钱
7楼：匿名用户
说出烦心事，让大家集思广益解决了就完事了呗。。。。
怎么才能放下心中的烦事？
8楼：匿名用户
一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
他说：“我放不下一些事，放不下一些人。”
和尚说：“没有什么东西是放不下的。”
他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”
和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。
和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”
9楼：匿名用户
估计是你压力太大。 偶尔玩玩游戏缓解一下心理的压力。 时间久了、也许会好一些的、每个人总有那么几天不舒服的。
10楼：解凌香曹笛
找些别的事做，分散注意力；世上本无烦心事，是你的心自烦，过于忧虑，想得太多；好好体会一下这句话：“天下事了犹未了何妨以不了了之”，这时四川峨眉山报国寺大雄宝殿前一副对联的下联，上联是：“出家人法无定法然后知非法法也”，仔细回味这幅对联，很有哲理。
如何放下自己心中的郁闷
11楼：匿名用户
说似容易做则难。郁闷多多，说明对周围的事物还没有参透。朋友，任何时候都是观察自己、了解自己、创造快乐的最佳时机，生活得快乐与否完全取决于你自己对人、事、物的看法。
保持良好的心态会使你在任何困难中都能找到值得庆幸的地方，并且将绝望转变成希望；再说，人世间有许多的状态和时空是无法超越、难以改变的，但生活本身又有许多精华存在于险象环生的环境之中，人们要学会从中发现这些宝贵的东西，人活着就要从痛苦中了解生活的真谛，从困难中取得生存的经验，善于超越苦难，达到自我满足的心态，这样才会解除内心的郁闷，领略到生活旋律的美妙。
12楼：匿名用户
1、让自己充实一点，比如用心的工作，周末旅游。
2、写日记，将自己的烦恼写在纸上；向自己的朋友诉说自己的苦恼。
总之，将自己的烦恼发泄出去。
13楼：被你切歌
如果是有人放不下~在心里骂他~虽然不好~但是很有帮助~真的~
如果是有事放不下~解决它~或者说~了结它~
怎样才能改变自己？？我只想别有哪么多的烦心事，有时候却身不由己的烦恼。唉！说说心里话好了
14楼：多善多福
你能说出这些话，足以证明你比同龄人更成熟很
多！不过你要做的事很多，不要去想过多于事无补的事，要让自己静下心，所谓静思则通!建议：
一、制定人生规划，如做5年计划，5年内自己朝哪个方向奋斗，完成什么样的目标!
二、常看能让自己更愉快的书，如看看人生哲理以及小故事大智慧之类书，总之有益处的书籍多看看，书中自有颜如玉，书中自有**屋!
三、放下心中的杂念，让自己专注点，不要给自己太多压力，关注当下，你的人生路才刚刚开始，要不很容易得抑郁症的!
最后祝福你年轻人!加油!你能做到的、、、
15楼：冰清
这烦恼主要是你的心在做怪，为你推荐一本书吧《离幸福很近》，**上就有卖的
，幸福在心，烦恼也在心里，你有那么多的烦心事，只是因为你还没有看破，没看破那些事根本没什么好烦的，其实你离幸福很近，祝你幸福，心胸开阔。
16楼：阿冰
这个年纪烦躁很正常，有空找伴出去旅游下就好了，改变是一个漫长的过程，首先养成好的习惯，再次学会寻找解决问题的方法，最后自身就不知不觉的升华了。其中要养成爱学习的习惯很重要，知识是基础。
17楼：匿名用户
改变自己是最难的 想开点
求助！！！心情烦躁天天失眠，生物钟完全颠倒，怎么努力改都改不过来。
18楼：了了
还是心态问题，有一个平和的心态，遇事不急，学会思考解决办法，如果确实很无奈的事情那就放下不要去想，顺其自然吧，最坏的结果又怎么样？你这么想：大不了怎么样。。。
这样你就不会这么烦恼了。至于生物钟的问题你可以坚持一个晚上不睡白天更不能睡，到第二天晚上再开始睡，自然就调整过来了，祝你好运！
19楼：匿名用户
帮我一样- -
最近我放暑假 天天颠倒 这样对身体不好倒是真的烦躁的话。。你开空调了么？没事把自己冻起来就不会烦躁了 - -烦事人人有 实在烦的透不过去就抛开你的责任心啊什么的吧 先别去理他了 就这样~开心点
20楼：匿名用户
有没有尝试听听轻**什么的，总之，试图让自己的心静下来。别烦，天塌了，总会有比咱们个高的顶着不是，所以，都没有什么大不了的。烦心事总是会有的，大家都会有，来了就解决它，击毙他，不就行了么，所以，相信自己，一切都会变好的，把眼睛闭上，天一亮，又是新的一天，新的开始，所以放轻松~
当一个人在事事不顺心，非常郁闷的情况下应该怎么办！
21楼：梠南夙北
一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.
可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧.
愿所有不快像消散的云,随风而去.
工作太累，烦心事太多，是不是老的很快啊，怎么办呢？
22楼：匿名用户
工作压力大，心情不好，必然是会影响身体的，这个也没什么特殊的方法，只能休息的时候多放松放松自己，有条件的话出去旅旅游，多吃水果，再不就换个工作。人要年轻，必须得心态好，这个是最主要的
23楼：兴湘叶庆波
工作太累，适当给自我减压，没有必要让自己活的太累，出于自己的意识就去改变，出于公司的因素可以与公司领导沟通说明自己的真实情况。 烦心事太多，尽量转移自己的注意力，不要过分集中在一个点上。有些东西会阻碍你事业的发展，阻碍你自己的人生道路。
24楼：银河系的搭车客
嗯。老得快死得早。你应该培养一下好习惯啦
25楼：情场杀手
付出努力，一定会老的快，大脑发挥百分之7老的更快，可能一年就死了
26楼：2014紫色树
对啊，心态很重要的！
心情很烦躁，做什么事也静不下心怎么样才能静下心来呢
27楼：阿迪
第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。
他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。
第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。
学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。
不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。
第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听**，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。
这些都是一些具体的问题。
第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的**时间，更容易集中精力，持续的时间更久。
第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。
同时，每经过30～40分钟最好休息一次。
第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。
休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。
最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。
亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。
我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。
28楼：匿名用户
需要发泄一下，比如运动啊，k歌啊，什么的。我相信你是有事情憋在心里，或者是遇到什么自己处理不好的事情了，最好能找人倾诉一下，聊聊天什么的可能未必有实质性的解决方案出来，但有助于你调整心态。
换换角度看待世界和问题，就当偶尔也需要伸伸懒腰，才可以继续努力啊。
29楼：匿名用户
世事无常 不在执着 学会放下 才是智者
30楼：急急
大睡一觉，直到忘了这件事。
31楼：为自己ywx加油
放空你的大脑，什么都不要想，闭眼一分钟