1楼：
当然不是了，人心情不好的时候总会这样想的，我也是这样，我只要出去看看溜达溜达就好了，呵呵，凡事要往开了想，没有人劝自己，我们只有自己劝自己了，相信你能作到的，祝你天天开心！
2楼：气死猫和狗
也许过几天就会好的，每个人都有情绪低落的时候
3楼：臧璎燕运
放松心情，出去旅游下把
心理闷闷的堵得慌，感觉很压抑，有些憋闷，怎么办？！？！
4楼：努力挣钱
我经常也这样！心里难受闷的慌好想家！感觉自己好无助好孤独
5楼：冉艳蕊尚杉
别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻**
15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、
冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助
于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋
友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!
6楼：匿名用户
多做一些 开心的事情啊 呵呵
其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的**是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的**是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听** 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读** 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]
7楼：匿名用户
呵呵你这是典型的抑郁综合症
是你精神上,心理受过什么刺激
我看你说描述的可能是你失恋了吧?
其实你自己不会开导自己认为两个人在一起就是要拥有他,你也是一个比较极端的人
如过你不控制自己的情绪那么你可能会出问题
记住要调节自己的心态开导自己
事情不是只有一个解决办法
提醒你多看看书或写点毛笔字
8楼：匿名用户
你要去写诗,发血一下,才行,你这是才气太多了,要放一放的表现
9楼：冬日限定
emmmm别想太多去转移一下注意力
10楼：伊势舞女大乔
我也是啊，是不是天气的原因？
11楼：匿名用户
你这样 你用密密把你压抑的想法都宣泄出来，还会有陌生人给你安慰
12楼：匿名用户
你可以去密密上给陌生人写个信，也可以公开，看看别人怎么看待这个问题，是匿名的放心没人知道你是谁！
心里郁闷堵得慌咋办
13楼：短歌可咏
你要学会自我调节，不要想得太多了！多出去玩玩，吃吃好吃的！
心里堵得慌怎么缓解？
14楼：匿名用户
心里堵的话有可能是消化系统疾病或者是心脏疾病引起的，也有可能是心理因素引起的。对于你现在的情况，应该及时到正规的公立医院进行检查，查清**，在医生的指导下进行**，你要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水
心里堵得慌，焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。
有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，**颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。
所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。
15楼：长毛线了
心里堵的慌，有可能是心里有事情压抑的，楼主可以宣泄在密密上，密密是一个可以吐槽烦心事的地方，还是匿名的 没有人知道你是谁的，还能认识其他的小伙伴，可以做彼此的倾听者
16楼：月亮上的兔子照
心里堵的慌，一般是遇到不顺的事，然后又想不开，俗称生闷气，在一个问题上纠结过来纠结过去，这时，不妨去附近的公园，田野走走，扩展一下心灵的空间，可能不知不觉的就把烦闷化解开来。
17楼：常姣貊敏学
出去走走，多想想开心的事，看看风景，看风景能让人的压力减轻很多，朋友，试试吧。
18楼：督儿虞清秋
可能是工作不顺，感情有矛盾，或者是人生没有目标
，觉得茫然不知所措，人很多时候都不知道自己想干什么要什么，莫名就会难受，也许放松一下，别把自己逼的太紧，顺其自然有时候最好
19楼：眭傲繁俊爽
遇到这类事，你可到没人的楼顶或山顶。大声的吼叫。可以把心中的不快吼出来。
20楼：匿名用户
1.听一些舒缓压力的或者是感染力比较强的歌，融入进去。歌罢你就会感觉生活其实没什么。
2，给你的朋友写信或者是给你自己的日记，失落时看看曾经的自己，你会发现当初这么来就过来了，不好，去附近的公园田野走走坡扩展一下心里的空间，一切都会好起来的。
为什么我经常胸口堵得慌？感觉郁闷？
21楼：匿名用户
人的空虚 无聊 主要是自己没有在进争激烈的社会里面找到适合自己的 位置 ，没有把自己的经历 有效的发挥在体现自我价值的事情上面去。 很多时候都不知道该 做什么 或者做的事情都是自己不 愿做的。长期这样 会导致 对周围事物的麻木 和厌烦。
这是很多人都有的感觉，要改变说起来很简单 但是要真的改变 真的是有很大的困难。但是只有自己调整心态 换个心情换个环境 找到自己的兴趣所在 把精力投入 进去，就算最后不能成功，但最少也不会感觉 无聊，逼近你 努力了。你也可以去帮助一些 弱势的人 比如残疾 孤儿 老人， 在帮助别人的时候 你会有 满足感 ...
实在没事可以做的时候，建议跑跑步，做做小运动，不仅可以让大脑兴奋 还可以增强体质。.
22楼：匿名用户
是不是你有很多心事？或者某些事情让你力不从心？感觉你的这种现象是碰到烦恼的事情才会有的，正常人都会出现这样的反映，不过对待任何事情我们应该用理性的态度去处理。
顺其自然吧，只要最好自己，还有，我们都应该学会知足哦
23楼：匿名用户
我建议你去郊外走走，也可以到山上去大喊一通，回来后我想你的心情应该会好一点，但这只能是起临时的缓解作用，根本上还要要解决你心里的负担和压力，这个原因只有你自己知道。
心情烦躁，心里堵得慌，我该怎么办
24楼：匿名用户
你可以适当听听** 不要想很多的事 保持平常心就行了
心里郁闷，憋得慌，怎么办？
25楼：兮兮妞
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！62616964757a686964616fe58685e5aeb931333335326234 人总有失落和心情不好的时候！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！
人世间不如意的事情十有**！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！
发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！ 3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。 5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。 6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听**，**是心灵的**师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有**！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！
“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！ (*^__^*)问天阁のsē彩飞扬的蒲公英原创！！！
26楼：手机用户
出去走走啊！或者去旅游，参加一些集体活动，找朋友交流互动一下也可以啊
27楼：矫闳权映菱
出去走走，找朋友聊聊，k歌，活动跑跑步，
胸口堵得慌怎么回事啊？
28楼：杜
胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力
或气不够用。重者觉得似乎被石头压住胸膛版,甚至发生呼吸困难权。它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一。
一、功能性胸闷:在空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会...
29楼：穰巧丹觅松
如果是年轻人，（40岁以下）
就不要紧张，
可能是心脏神经版官能症
所谓心脏神经官能症，
是指可以有权类似心绞痛的症状，
但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。
也就是说，
心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。
多见于青年女性，
男性发病率稍低，
简单说就是类似神经衰弱的症状，
可以伴随失眠多梦，
总之不需要特别**，
更不要过分紧张。
不需要看医生的，
放松心态即可，
如果是中老年人，
建议做心电图，
因为有冠心病的可能。
逐字敲的，
希望对你有所帮助。
祝你好运
胸闷气短嗓子也堵得慌是怎么回事,胸闷气短感觉喉咙有东西堵住一样，呼吸不顺畅 50
1楼 医 你所述症状主要由心肾不交心肾两虚所致，常见症状如心慌心悸 自觉心脏大力博动，心里莫名烦燥或是胆怯，胸闷或胸痛，气短，腰酸背痛或全身窜痛，睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情，头晕头痛或冒冷汗脸色苍白，或剧烈头晕时伴有呕吐症状，手微颤抖无法劳作，或盗汗自汗，或精神疲劳全身乏...
亲人得了重病心情郁闷怎么办,母亲生重病,儿子心情痛苦、抑郁怎么办?
1楼 东京快递 如果你都是这样的话那你得重病的亲人要怎么去面对呢。 2楼 baby丿小露 人生就是这样的 生老病死谁也没办法逃避，但是又可以这样呢？ 母亲生重病 儿子心情痛苦 抑郁怎么办 3楼 回眸一笑y缘 母亲生了重病 儿子感觉到心里痛苦压抑 是可以理解的 但是也要学会正确的面对 勇敢的去面对问题...