1楼：狙击手渴荷
要学会控制心情,而不是让心情控制你,去旅行吧,不要太在意一些小细节。最主要的是心情好,旅行可以让你放松,去你儿时最想去的地方!
2楼：匿名用户
人总是要学会自我调节的，不能老是这样的
3楼：飘羽
与好朋友一起喝醉一次
4楼：may这都是天意
可以做点自己喜欢的事情或者看看自己喜欢的电影，听听自己喜欢的**转移自己的注意力，人都有烦躁的时候，我们总能找到一个适合自己的方法来排解这些烦躁苦闷
最近总是感觉没有事做，就感觉很烦，一点事都觉得烦躁，焦虑，怎么回事啊。。。。。
5楼：南京仁康医院
出现焦虑的情况还是建议大家尽早到专科
医院及时有效的**，南京当地的专科医院就可以**看诊焦虑症的，采用药物**是目前临床上运用比较多袭的，但是如果只是单纯吃药的话，只能缓解病知情，需要同时配合心理调节、理疗、生活事项调节才行的，不要等到严道重的时候才**，那时候就有点晚了。
6楼：匿名用户
其实人的心情不好很正常。也许过了这段时间就好了，比如你可以想些高兴的事，不要专注在烦心事上面。或者事出去玩玩，找些空气好的地方，人少的地方，清静自然心也静，希望你快点高兴起来，总会过去的，加油
7楼：俺的好孩子
面对人生的疲惫
亲爱的朋友，当您来到了这请留心：此时此地，清净、法喜、安详已经存在，请缓慢地，平静地阅读日志，迎接你的是明澈的山泉，和煦的清风，莲花的清香，禅意的世界，你内心将体会感恩与善良，充满宁静与关爱，阅读行为本身就是安静详和。切记：
修习安心，总是开始于此时此地。
一日当中，总有那么一会儿，有点魂不守舍，精力涣散；
一月当中，总有那么几天，觉得百无聊赖，无所用心；
一年当中，总有那么一段时间，情绪低迷，不知所以；
一生当中总有那么一段时期，心力交瘁，怅然若失。
这是生活的疲惫，也是灵魂的低潮。常规的生活容易引人疲惫，何况，生活的内涵从来就包括诸多的无奈与失落呢？实际上我们不可能每天都尝试一种崭新的生活，也不可能时刻都保有那种对于生活的全部激情，虽然我们挂在嘴上，总是这么勉励自己；我们不可能随心所欲，为所欲为，接受生活中的巨大**和拒绝那些生活中的不快，哪怕我们拥有足够的金钱和自由。
更重要的，无论对谁，生活的本质是平淡的、朴实的，甚至是琐碎的，乏味的。有什么理由让我们始终如一地保持那种只有幼童过年时方有的渴望、兴奋与冲动呢？
生活本来就是这个样子，而人尽管有着聪明才智和活跃思维，也不过如此。对于生活，尽管我们的想法很多，志存高远，但首先总得直面它。尤其要直面它的疲惫，疲惫后面的无奈，无奈后面的威胁。
生也有涯，总有烛光熄灭的那一天，除了生命本身，什么都不能带来，也什么都不能带走。疲惫有时，总有志气昂扬的那一刻，除了生活本身，什么都不必在意，也什么都不必认真。为什么有人在生命的征途中猝然倒下而毫无先兆？
为什么有人在生活的重压下选择退却以逃避责任？为什么有人在灵魂的拷问中甘于沉沦而投降乞怜？
因此，当我们生活时，首先学会呼吸；当我们奋然前行时，必要懂得保存体力；当我们准备赞美和享受时，就不要吝惜探询的眼光和脚步，就不要在乎掌握的财富和光阴。
一日的匆忙之中，不妨稍作驻足，抬眼远望；
一月的紧张之中，不妨淡出数日，诚意正心，凝神静思；
一年的奋斗之中，不妨临水登高，探幽涉远，给身体松绑，给心灵放假。
一生的执著当中，不妨栽几棵恬淡的花，喝几杯淡雅的茶，下几盘得意的棋，交几个相知的友……
所谓真谛，无非自然；所谓质量，惟其真实；所谓真生活，就是该放松时就放松，到自由处尽自由。因此当生活的疲惫来临我们早已作好准备，舒展身心；当心灵的疲惫来临，我们早已气定神闲，泰然处之；当生命的低潮将至，我们早已调整心态，闲云野鹤。
8楼：芬兰湾
去医院检查一下吧，看看是心理原因还是生理原因，女孩子容易郁闷。是生理的就求医，是心理的就心病还需心药医啊。
9楼：匿名用户
嘿嘿、一样、可我知道人生起起落落、有事改变不了。就当是底谷吧、时间会让你过去地、自创快乐、
最近不知怎么了，感觉心情有些烦躁，有些急躁，总觉得心里好像有事，可又不知道是啥，怎么办才好啊 20
10楼：匿名用户
最近感觉自己好像有些烦躁，有些急躁，比较爱骂街了，平时不是这样的，最近...日复一日平淡无味所引起的吧~觉得自己有事想做，又不知该去做什么，或者...
11楼：匿名用户
你这应该是日子过得天天如此，日复一日平淡无味所引起的吧~觉得自己有事想做，又不知该去做什么，或者又不想去做。多听听**，找朋友玩，聊聊~倾诉一下会有改善的。...或者是喜欢上谁了？？？
12楼：coure的
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉烦躁不安，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神沽δ兀?
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻** 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
13楼：day清风
焦虑、、、害怕失去某些、想留住却知道不能强求、心里急但不得旁人理解、于是忍不住暴躁，却发现离自己更远，淡定了却还是不得效果，于是又急——再是暴躁——再是淡定——再是急、、、、、（循环）
规律生活、、调息、、不强求、
14楼：非莫名犯醉
在允许的情况下，试着把自己的时间稍微放慢一些，追寻一下那些被自己忽略了的小美好。
15楼：太多又太多
放轻松，如果可以的话可以出去散散心，和朋友家人聊聊吧
16楼：斯微客
多看书对你有好处好！看样养生方面的书对你有好处！
最近总是觉得很烦躁，很倒霉，怎么办啊？
17楼：匿名用户
让我来回答，只要对你所遇到的事情持一个好的态度，这样所有的问题都不是问题了。不要太执着了，烦恼不是别人给你的，而是自己强加给自己的。乐观的态度比来自物质、精神方面的发泄给你带来的感觉都要好的，放平心态，一切都是最好的归宿，只要对你所遇到的事情持一个好的态度，这样所有的问题都不是问题了。
不要太执着了，烦恼不是别人给你的，而是自己强加给自己的。乐观的态度比来自物质、精神方面的发泄给你带来的感觉都要好的，放平心态，一切都是最好的归宿，希望我能帮到你。
18楼：我的错台
首先这跟你的性格有极大关系，从你的描述看，你是一个典型的慢性子，最直接的表现就是做事总是手脚很慢，最直接的后果就是上班迟到，嫌时间过得飞快。说实话 ，性格因素是很难改观的，俗话说得好，禀性难移嘛。
不过，你对你的形状很不满意，这倒是一个积极的信号，你希望改变，希望变好，这是难能可贵的。
首先，你应该在生活工作中，尽量做到有计划行事，必要时可以列出相关时间表，并严格执行，开头可能会难一些，适应一段时间就会好的，久而久之就会扳过来。
其次，应该找几个性格相对急的朋友，行程互补，潜移默化中影响你，带动你。
最后，要敬畏工作，敬畏纪律，尽量不迟到早退，需要树立正确积极的观念。
19楼：罗麦人
只要对你所遇到的事情持一个好的态度，这样所有的问题都不是问题了。不要太执着了，烦恼不是别人给你的，而是自己强加给自己的。乐观的态度比来自物质、精神方面的发泄给你带来的感觉都要好的，放平心态，一切都是最好的归宿，
想开点。
20楼：微樂
这是你心里的原因。你
需要休息了。
你想想肯定不会是时间真的变快了，或者你的身体健康出现很严重的疾病。
那么就是你最近要不就是太累了，或者心理很疲惫。你需要休息放松一下自己了。不然很容易情绪越来越崩溃。
建议你，哪怕再忙，抽出半天时间好好睡一觉，什么都不做或者做些自己喜欢并且开心的事情。
休息是为了更好的工作。希望你能早日恢复正常的感觉。
21楼：匿名用户
性格如此应该不是最近的问题。
提醒自己要自律，白纸黑字制定日程计划**，改掉坏习惯养成好的作息，并严格执行。
做事不要太沉浸，事情少就很容易沉迷追求质量而忽略效率，但事情一多了就容易丢三落四，做一件事就要想着完成时间并考虑接下来下一件事。
状态不好的话参考第一点，调整作息，戒掉手机和无营养的网络和朋友圈
22楼：匿名用户
说明最近你心情不好，是不是有什摸烦心事，为什么会无聊觉得时间过得太快，你想想肯定不会是时间真的变快了，或者你的身体健康出现很严重的疾病。遇到事情不要总抱怨自己，要学会忘记，忘掉一些不开心的事，多做些自己乐意的事，开心快乐过好每一天。
23楼：我ej知d了
假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，因为它可能明天还会继续欺骗你，嗯，还有后天，大后天。所以，我们要放开一切，把那些该放下的都要放下，放不下的也尽量让自己放下，这样人生哪有这么多悲伤。
24楼：匿名用户
累了就给自己放个假好好休息休息,不要去想工作上的事.不要给自己太大的压力.可以去公园逛逛,买买自己喜欢的东西,放松放松,晚上睡个好觉,调整好自己的心态投入到工作当中,倒时肯定会事半功倍的哦.
25楼：我也爱毛尖
我觉得啊，其实最主要的是你自己的心，烦躁是自己的感受，你感觉到烦躁时，你就烦躁，如果有些事情你看的开，觉得不是一切不是问题，joe当然，一切问题都没有发生，如果你把一些小事看的很重，反而被这些烦恼所困扰，如果遇到困难，你就放开他把问题想得简单一些，自己就能快乐，
26楼：匿名用户
只要对待所发生的事情有一个态度，所有的事情就不是什么大事不要太执着，烦脑不是别人给你的，而是要自己调整，精神方面的问题会给你带来好的心情，放开心情，一切都会好的
27楼：匿名用户
烦恼是自己强加注在自己身上的，每天我们都会遇到许多事情，好的坏的，如果每天都不断的放大烦恼的事情，那你也会觉得每天过的都很郁闷，遇事也会诸多不顺，其实有些事情过去了就不要在纠结，快乐的过也是一天，烦躁的过也是一天，与其每天烦恼纠结还不如开心快乐的过好每一天，这样你所谓的倒霉啊烦躁啊，都会远离你的。
我最近总是觉得很烦躁，也不想和别人说话，怎么回事啊
1楼 只为百姓说人话 心理需要调试了！ 遇到这种心理问题。你可以这样想想是不是亲情方面，还是友情方面，还是爱情方面，受了什么挫折，或者是遇到不顺心的事情，一般人情感受挫，尤其是想要达到某种东西。现实又不能的话，人就会发脾气。 感觉很烦躁！冷静的想一想，是哪个方面？还有就是你在人际交往中遇到让你头痛的...
最近心情很是烦躁不安，怎么办,最近心情总是烦躁不安，是怎么回事呢？
1楼 匿名用户 因为没有目标 没有自己的朋友 所以烦躁不安 感觉到特别的苦闷 建议没有目标就要确定目标 没有朋友可以扩大朋友圈 就是解决问题的方式 2楼 匿名用户 谁都有人生低谷的时刻。 你连倾诉好友都没有，可能更没有能帮你一把的兄弟，所以，你的苦闷没人理会。 你若自不坚强，软弱给谁看。 3楼 匿名...
最近总爱生气，一点小事就发火，脾气很暴躁，怎么办
1楼 8108善变 正常，过段时间就好了 2楼 匿名用户 学习了！！有些项目，我也有特征！！改！！！改 ！！改！！ 查看原帖》 总爱生气，一点小事就发火，脾气很暴躁，怎么办啊？ 3楼 匿名用户 学习了！！有些项目，我也有特征！！改！！！改 ！！改！！ 4楼 匿名用户 说的就是我么，一模一样 我遇到点...