1楼：河山如画
结果是：症状影响生活质量、工作学习效率。
其实，抑郁症，就和感冒、发烧一样，该看医生，就得看医生！
你不要犹豫嘛。
关于抑郁症的调理，建议遵照以下14条规则：
（1）必须遵守生活秩序。
与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
（2）留意自己的外观。
身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。
（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。
（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。
即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
（8）对待他人的态度要因人而异。
具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。
（9）拓宽自己的情趣范围。
（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。
如果你时常把自己的生活和他人做比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服。
（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来。
（12）不要掩饰自己的失败。
（13）必须尝试以前没有做过的事，积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富。
（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。
——以上14条文字，选自图书《别让抑郁症打败你》
抑郁症不看医生不吃药可以自愈吗？
2楼：匿名用户
如果复是轻度抑郁，可以不吃药的，那就制要bai调整好自己的心态，和朋友经常到du户外锻
zhi炼锻炼，或者是dao爬爬山，做一些自己开心的事情，凡事都要想的开，如果是重度抑郁，那就必须得去医院，到医院的精神科气**，要对症下药，那就必须得吃药了，这样才能好的快，如果不吃药，就有可能，有自杀的倾向，那就必须得有家人了看护，如果得了抑郁症，千万不要掉以轻心，必须得重视。
3楼：超级
如果是轻度bai的抑郁，经过自我的du调节，可以从抑郁zhi的状态出来
dao。但是每个人的心理素质不一内样，如果遇到抑郁容的问题，还是需要医生做评估。
对于抑郁症的自愈的问题，应该说有一些人他可以有自愈的这种情况。如果说这个人，比如说他因为一个特定的生活事件而导致他出现了抑郁的问题，但是病情不是特别的重，可能是一个轻度的抑郁的情况。
同时，这个人他的心理条件能力又很强，他比如说可能是说运动、光照、心理调节，各个方面工作做的比较好。那他可能也能自己慢慢的从这个抑郁的状态里走出来。也有这样的患者是这样的，但是每个人都是很不一样的。
所以如果您遇到了这个问题，还是要请医生来做一个评估，不要抱有一个侥幸的心理。
4楼：常青树之魂
du己痊愈吗？这得看你zhi抑郁症病情的轻dao
重，如果是病情较轻专的话，自己通过 一些轻松的活属动，去参加体育锻炼，去多参加机会去旅游，可以通过慢慢的调节自己痊愈。但是如果是比较重的抑郁症，那就要通过医生和药物的调节，再加上自己慢慢的放松身体才可能痊愈。千万要看医生，如果不去看医生，吃药的话，很容易发生自杀等风险。
全国意义，征得患者。其实还是挺多的，占的比例也挺大，不要不好意思看医生。
5楼：一个好人
抑郁症是精神病的前兆，得去医院找心里医生的，抑郁症可不能小看它，它厉害了都可能自杀，有好多例子有女孩结婚生孩子以后得的产后抑郁症把孩子杀死了，别以后抑郁症不是病，厉害了就是精神病可不能小看它，
6楼：江左梅二郎
存在这种可能性。抑郁症为自限性疾病，病程多不超过2年，若能熬过这段时间，病人版多能自权愈。但抑郁症严重了有强烈的自杀风险，稍有不慎则会发生不可逆的严重后果。
故一般建议若症状影响到正常生活、学习及工作，则有必要服药**。最好服药加心理医生。
存在这种可能性。抑郁症为自限性疾病，病程多不超过2年，若能熬过这段时间，病人多能自愈。但抑郁症严重了有强烈的自杀风险，稍有不慎则会发生不可逆的严重后果。
故一般建议若症状影响到正常生活、学习及工作，则有必要服药**。最好服药加心理医生。
7楼：朝起无声
如果是轻度抑郁症，是不需要吃药**的，可以通过心理**和自我调节来**，方法如下：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
8楼：梦梦云梦
如果你能自己调整情绪，控制能力强大得病时间短是可以的
9楼：匿名用户
轻度抑郁症经过自我调整是可以**的，建议患者到正规医院的精神医学专科进行检查，再专业医生的指导下用药；以免病情进一步发展。意见建议：中药***小、标本兼治。
同时配合心理**从根本上**疾病，才能取得满意的**效果，疾病反**作的原因就是没有**心理因素，只有去除心理因素，才能达到**，祝你的朋友早日**。
10楼：文發
理论可以，看你自己的意志力了，一般都能把事看的很开是不会得这种病的。
11楼：匿名用户
病情轻重都应去专业的医院检查，听医生建议，该吃药吃药，最主要的是调整一下心理，放松心态，病情逐渐好转，祝你早日**。
12楼：你样我叫什么啊
如果是比较严重的抑郁症时必须要在医生指导下服药**，轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理**和自我调节来**，方法如下： 1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
抑郁症不吃药会有什么后果
13楼：沧海浩波
如果重度抑郁症不吃药，会更加严重，甚至想死等后果，如果是轻度抑郁症可以不吃药**，可以通过心理**和自我调节来**。
抑郁症的**：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
14楼：达明中心
抑郁如果没有搞清抑郁引发的原因，没有从根本的原因上去解决的话，就只会反反复复，没有彻底的效果。根本过往的案例经验，抑郁可以在专业人士的帮助下，通过寻找问题根源法来找到自身身体意识层面的抑郁原因，它与一个人的心理及情绪有关，但最重要的还是有一些根源性的问题在身体中未化解开来，心结未化解开来。
只有找到了抑郁的根本原因，再通过达明整体再学习法，来将自身抑郁的内在问题点一个个化解开来，才会对根本性恢复有帮助。
要记住，只有解决抑郁根本原因源头的方法，才能真正让一个人摆脱的抑郁症。
15楼：匿名用户
抑郁症不吃药可以好------自我缓解压力的方法：
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻** 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。
你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
抑郁症不吃药会怎么样
16楼：沧海浩波
如果是重度抑郁症是需要药物**的，如果不吃药**会越来越严重的，但比较轻的抑郁症是不需要吃药**，可以通过心理**和自我调节来**，抑郁症的**：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症吃药为什么不能自己吃,得了抑郁症，不肯吃药怎么办
1楼 匿名用户 什么药都是根据具体的情况来吃的，自然是需要专业的医生开药，不能自己吃。 得了抑郁症，不肯吃药怎么办 2楼 沧海浩波 抑郁症的 是比较漫长的时间，要坚持 ，一定会有效 果的，抑郁症的 一 抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的 有心理咨询如认知 森田 。药物 要在医生指导下用药。...
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