我觉得自己得了抑郁症，不知道该怎么办

1楼：心灯心理咨询师

尽快找专业心理咨询师进行诊断、干预，越早干预效果越好。

我觉得我得了抑郁症该怎么办

2楼：中欧国际心理

尽快做好心理调整，找到自己感兴趣的事情或者喜欢做的事，不要自己闲下来，要么就找专业的心理咨询师进行心理疏导。

我觉得自己得了抑郁症，现在应该怎么办

3楼：深圳心理专家

尽快到专科医院检查，或到专业心理机构咨询

4楼：人类心灵重构

抑郁症他是心理方面问题，不像其他病，吃上药就会好了，因心理问题它不是病毒什么的，看不见摸不着，它是某种意识，思维，吃药改变不了意识和思维。要想真正的走出来，需要改变潜意识，从而改变思维，这才能走抑郁状态

我觉得自己好像得了抑郁症，怎么办

5楼：匿名用户

抑郁症可没你想象的那么简单，你可以去网上做一下测试题那里都是正确的，但最好是心理医生确诊，不过去不了的话做做测试题也可以。

感觉自己得了抑郁症怎么办？

6楼：白新明心理情感咨询

你可以到正规医院心理科检查确诊，釆用心理**或结合抗抑郁药物进行**。

7楼：匿名用户

感情淡漠？我只是说说，你别当真。

抑郁也有感情淡漠，不过我只是说说别当真。

感觉我得抑郁症了怎么办

8楼：北京军颐医院

以前没有诊断过抑郁症，那么建议及早就诊，到正规医院精神科或是心理科就诊，早发现、早**是**一般疾病的原则。2、建议参加体育锻炼，因为体育不仅能够强身健体、更重要的是能够增强我们的意志力，增强我们克服困难的勇气。

9楼：人类心灵重构

可以做深层意识心理**。

10楼：

你好，首先要到医院确诊是否抑郁症，然后才能对症**

觉得自己得了抑郁症怎么办

11楼：沧海浩波

先去医院检查确诊，后积极面对和**，抑郁症的**：

一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导：

1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。