1楼：匿名用户
酸辣土豆丝，鸡蛋羹，西红柿鸡蛋，青椒鸡蛋，蒜蓉（各种青菜），西红柿炒西葫芦片儿，丝瓜汤……
其实很多小炒的荤菜也很简单很快的。花菜炒肉啊，小炒肉啊，芹菜炒肉啊，莴笋炒肉啊等等。热锅冷油下蒜片，爆香后放肉炒到变色加配菜，翻炒片刻放调味料就出锅了。很简单吧？！呵呵
简单易做的炒菜菜谱有哪些？
2楼：匿名用户
山东蒸丸子
主料：肉馅
辅料：白菜末、香菜、海米、葱、姜、香菜、鹿角菜
调料：盐、味精、胡椒粉、料酒、香油、鸡蛋清、淀粉
烹制方法：
1、将肥瘦肉馅以4：6的比例放入器皿中，依次加入鹿角菜末，白菜末、海米末、香菜末、料酒、盐、胡椒粉、蛋清，顺一个方向搅打上劲，挤成大小相同的肉丸备用；
2、待蒸锅上汽后将丸子放入锅中蒸5分钟左右，锅中加适量水，调入盐、味精、胡椒粉、料酒煮沸，丸子放入碗中加葱丝、香菜，浇入汤淋香油即可。
特点：鲜嫩爽口，香味浓郁。
翡翠鸡肉丸
主料：鸡胸肉
辅料：菠菜汁、胡萝卜、鸡蛋清、葱、姜
调料：盐、味精、香油
烹制方法：
1、将搅拌好的菠菜汁倒入锅中加热，去掉表面杂质取其绿汁，胡萝卜搅拌成末过油煸炒备用；
2、将鸡胸肉放入搅拌器中，加入鸡肉一半量的水、蛋清、菠菜汁、胡萝卜油、盐、味精，搅打成鸡
蓉，水烧至八成热时，将鸡蓉挤成丸子下锅，加葱姜水、味精、盐调味，出锅后淋香油即可。
特点：鲜嫩爽滑，咸香营养。
3楼：286726549商务
中学生一周营养食谱
本食谱适用于16~18岁少年，男， 体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。
（女生、体重不同者供参考）
食谱一早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
晚餐：馒头（面粉150克）、百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量）、牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱二早餐：小米粥（小米100克）、牛奶250ml、荷包蛋（鸡蛋50克）。
午餐：米饭（粳米150克）、鱼香三丝（猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克，姜丝、泡椒、酱油、醋、白糖、味精、盐适量）、香菇炒青菜（绿叶菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、盐适量）、炝花菜。
晚餐：金银卷（面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量）、清蒸鲜鱼（各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量）、蒜茸茼蒿（茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量）、青菜虾米汤（青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱三早餐：粳米发糕（面粉150克）、牛奶250ml、皮蛋拌豆腐（无铅松花蛋50克、内脂豆腐50克）。
午餐：米饭（粳米150克）、蒜苗炒蛋（蒜苗100克、鸡蛋50克、植物油5克，调味品适量）、西芹牛柳（牛瘦肉50克、芹菜茎100克、植物油5克，调味品适量）、菠菜粉丝汤。
晚餐：黑米粥（粳米40克、黑米10克）、馒头（面粉150克）、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量）、芸豆炖土豆（猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量）。
加餐：时令水果。
食谱四早餐：牛奶250ml、鸡蛋发糕（面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克）。
午餐：米饭（粳米150克）、虾仁豆腐（内脂豆腐100克、虾仁50克、植物油5克，淀粉、味精、盐适量）、炒青菜（新鲜蔬菜150克、植物油5克，味精、盐适量）、虾皮萝卜丝汤（萝卜50克，虾皮、味精、盐适量）。
晚餐：肉菜包子（面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量）、紫菜鸡蛋汤（鸡蛋50克，紫菜、调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱五早餐：虾肉馄饨（虾仁50克、菜100克、面粉100克，调味品适量）、牛奶250ml。
午餐：米饭（粳米150克）、木须肉（猪瘦肉丝30克、鸡蛋50克、植物油5克，木耳、调味品适量）、酱焖茄子（猪瘦肉30克、茄子150克、植物油5克，大豆酱、调味品适量）、绿豆汤（绿豆、冰糖适量）。
晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱六早餐：鸡蛋薄饼（面粉150克、鸡蛋50克、植物油5克、调味品适量）、牛奶250ml、炒绿豆芽（绿豆芽200克）。
午餐：煮水饺（面100克、瘦肉80克、青菜150克、植物油5克，调味品适量）、绿豆粥（粳米50克、绿豆25克）。
晚餐：红小豆饭（粳米150克、红小豆25克）、炖刀鱼（刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量）、炒芹菜干丝（芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量）、干贝豆苗汤（豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量）。
加餐：时令水果。
食谱七早餐：面包（面粉200克）、牛奶250ml、煮鸡蛋50克。
午餐：米饭（粳米150克）、孜然炒羊肉（羊肉100克、木耳2克、胡萝卜50克、植物油5克，调味品适量）、香菇烧油菜（鲜香菇50克、油菜150克、植物油5克，调味品适量）、拌小青菜。
晚餐：百合粥（粳米50克，百合适量）、馒头（面粉100克）、葱爆两样（猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量）、青椒豆腐丝（青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量）、紫菜虾皮汤。
加餐：时令水果。
4楼：战斗小毛虫
西红柿炒鸡蛋。青椒土豆丝。香菇炒肉片。都很简单和好吃
5楼：
kaifanla。club这个里面的菜谱都不错 食材调料都很简单
有哪些简单易做的菜谱？
6楼：平凡也是力量
拌黄瓜，凉白菜，腌咸菜，蒸南瓜丝（锅里加水，蒸笼里放南瓜丝，蒸好加油盐酱醋大蒜就可以了），拌粉丝，拌皮蛋，
7楼：之震解绮烟
把豆腐切成薄块，放一点盐，煎一下就可以了，外焦里嫩，金黄色的，很好吃，而且，豆腐是熟的，只要有一点时间就好
8楼：麻吹何虹玉
楼上的~媳妇做的最好吃了~蝶我爱你喜欢你做的东西
9楼：鹿妤典夏兰
水煮菜,把喜欢吃的菜放到水中煮一下,放点盐,既能**,也不会吃过多的盐增加负担对身体
10楼：卷真盛亭
炒包心菜
买个包心菜大概2元左右
我们家3个人
我每次切半个
一洗然后切条
放入油锅一炒
简单又方便
好吃又营养
经济实惠啊
我吃了一个暑假
还有土豆丝也满好吃的
水烧开把土豆丝放下去煮一分钟
然后放在冷水中泡一会儿
油开后下土豆丝
炒个5、6分钟
放点盐放点味精
也可以用水煮
煮到熟然后放点调料
起锅撒点葱花
11楼：奇格斋池
里面有好多做菜的步骤
简单易做的炒菜菜谱有哪些？
12楼：匿名用户
拌黄瓜，凉白菜，腌咸菜，蒸南瓜丝（锅里加水，蒸笼里放南瓜丝，蒸好加油盐酱醋大蒜就可以了），拌粉丝，拌皮蛋。
凉拌黄瓜做法
1. 黄瓜削皮，去芯，拍段，加白糖和盐腌制20分钟2. 去水，浇上火麻油，醋并撒上些白芝麻装饰，清香不腻，爽脆可口。
拌粉丝做法
1、粉丝煮软，过凉水；菠菜焯烫过凉水；
2、鸡蛋一个摊成蛋皮，切成丝；
3、香菇、笋干泡发后，切成丝；洋葱、胡萝卜切成丝；
4、锅放少许油，小火，先下洋葱炒出香味；
5、再将胡萝卜丝、香菇丝、笋丝、放入炒一会儿；
6、熄火，放入粉丝，蛋皮丝和菠菜，加盐、糖、味精、生抽、香油调味，撒芝麻，拌匀即可。
简单易做的晚餐——菜谱,简单易做的一周健康食谱
1楼 匿名用户 最简单的，我想主食可以选择长寿面。然后再来一个你母亲喜欢吃的青菜。简单的菜油番茄炒蛋，青椒肉丝等等！主要还是要根据你母亲的喜好和口味来！ 2楼 匿名用户 长寿面，寿桃，再来两个小炒菜就够了既然是做给妈妈，简简单单有心意在里面就行了 晚饭做什么饭简单好吃 简单快速方便的晚餐 3楼 如果...
单位食堂大锅菜的菜谱有哪些,求一份详细的单位食堂大锅菜 菜谱
1楼 豌豆是第二只猫 一周参考菜单 每天10元 早餐 2 00 中餐 4 00 晚餐 4 00 星期一 稀饭 酸豆角 馒头 茶叶蛋 红烧大排 丝瓜炒蛋 蒜泥生菜 海带虾米汤 糖醋鱼块 粉丝烧牛肉 葱油冬瓜 蕃茄蛋汤 星期二 豆浆 油条 蛋糕 青椒牛肉丝 家常豆腐 凉拌黄瓜 鸡架冬瓜汤 沙司鸡块 青椒...
简单泡菜的做法步骤图，简单泡菜怎么做好吃
1楼 匿名用户 材料胡萝卜 白萝卜卷心菜 芹菜豇豆 蒜薹纯净水盐花椒 大料小红椒 做法1 选料 用胡萝卜 白萝卜 芹菜 豇豆 蒜薹 卷心菜等等均可以泡制，可以凭自己喜好选择了 2 选罐 一个罐头瓶子，洗净晾干就可 3 把泡的材料洗干净，切成条或者块状，然后晾一下水分4 罐子里放入纯净水，加入盐 花椒...