1楼：影梦迷失
每晚7点，把家里电闸拉下来，在把手机关机，坚持一段时间，想不睡都难！
失眠，每天在3点后才能睡一会，睡到7点左右。。。但第二天精神还不错，我想问下我这样长期下去会怎样？
2楼：匿名用户
现在你感觉不到又什么不适，等你年纪大点就知道错了，还是保持充足的睡眠好，
3楼：健康一线
如果得不到调整会造成肝损伤，因为肝脏在夜晚十二点至两点多是肝胆排毒及养血过程 ，长期下去会造成肝损伤，会伤及更多的问题，慢慢 调整一下习惯吧
4楼：熊猫猫超人
白天多运
抄动运动！袭晚上会睡的快点。失眠关键是不要有心理压力，像你的这种失眠，又不是太影响白天工作。
见过打麻将三天三夜不睡觉的吧？失眠最忌讳睡不着还使劲想要睡，怕影响第二天工作什么的，结果恶性循环失眠更严重。要抱有睡不着就睡不着呗的心态！
你不会一直都这样的，不要惦记这事，不知不觉就好了。药物不得已不要用。。~
我也是晚上不瞌睡啊~zz
嗜睡是病吗？我平时要到凌晨两三点才睡，睡早了睡不着。但是入睡了之后，就要睡到第二天中午才会醒。如果
5楼：匿名用户
你这种情况跟copy有时差的人比较像，
所以建议采用倒时差的方式改变下自己的睡眠时间，也就是说如果你晚上凌晨两到三点都还睡不着的话，那么坚持一下到这天的晚上十点再睡。
然后第二天定好早上六点钟起床的闹钟。
另外呢，除了改变自己的睡眠时间，也要调整自己吃东西的时间比如说晚上七点以后就不要吃东西了，尽量在晚上七点之前吃晚餐。
6楼：匿名用户
通病。太闲，不用操心
晚上睡觉醒好多次，怎么能一觉睡到天亮
1楼 桅子花开 晚上要尽量少吃一些多运动，累了乏了，自然就睡好了 2楼 为爱痴狂奶茶 睡前少看电视和手机 可以看书，容易睡眠 3楼 匿名用户 睡前听轻 或者做点累活 4楼 匿名用户 晚上早点洗澡 不要到睡前才洗 然后睡前喝杯苹果汁 5楼 匿名用户 晚上睡觉之前可以喝点牛奶，平时多吃点坚果类的食物，祝...
一天一夜没睡觉。第二天怎么保持精神
1楼 匿名用户 不要饿肚子 吃饱喝足，有空锻炼锻炼 好好洗个澡 没空简单洗下头也可以 2楼 匿名用户 拿针锥大腿。精神抖擞。或者刺激自己。 一晚上没睡觉怎样在第二天保持精神？ 3楼 匿名用户 第二天清晨用冷水洗脸，做一些运动，是精神保持在亢奋状态，不要总提醒自己前一天没睡 可以与朋友在一起做一些活动...
晚上睡觉时肚子饿，第二天起床时却不觉得饿了
1楼 匿名用户 因为饿久了就会适应饿的程度了 不是不饿，是饿久感觉不到饿了 那你试试吃点东西看看！！ 2楼 手机用户 人的饥饿感是由大脑反映出来的，如果人在饥饿时不进食大脑就会释放出能量，来满足人体的需求，所以人们会有这种感觉，这也就是人们为什么总说饿过了就不觉得饿了的原因 3楼 手机用户 我也是 ...