1楼：怕暗
平时尽可能不用嘴呼吸，全用鼻子来呼吸，晚上睡觉的时候紧闭着嘴，一直用鼻子呼吸，只要你能完全做到这一点那你算是成功了一半了！
2楼：梦魇
用鼻子呼吸啊 不要感冒啊
3楼：雀蓝牧建树
试试把嘴用胶带粘上
，这样强制性一段时间会有效果
怎样才能晚上睡觉的时候不用嘴呼吸？
4楼：匿名用户
保证鼻子畅通 侧身睡
5楼：神奇动
长期用嘴呼吸会毁容的
6楼：匿名用户
用鼻子呼吸啊
不要感冒啊
7楼：匿名用户
试试把嘴用胶带粘上 ，这样强制性一段时间会有效果
怎样才能晚上睡觉的时候不用嘴呼吸
8楼：月光一族于
睡觉的时候都是用鼻子呼吸的，除非你感冒或者鼻炎鼻塞才不得不用嘴呼吸的，好好检查一下吧，及时**鼻炎就能改变你的呼吸方式。
睡觉的时候能不能用嘴巴呼吸？
9楼：堕落之处
睡觉可以说是人们生活中必不可缺的一部分，我们平时的时候呼吸都是用鼻子呼吸，可是在特殊的时候，有的时候人们在睡觉时会用他的嘴巴呼吸，比如说在感冒呀，或者说是鼻炎，或者有人过度肥胖的情况下都会用嘴巴呼吸，但是经常用嘴巴呼吸对人会产生不利的影响，因为在睡觉的时候，是人们的身体完完全全放松的时候，呼吸困难情况。睡觉用嘴巴呼吸有什么样子的坏处呢？
颜值:睡觉用嘴巴呼吸会改变你的面部的形状，因为在用鼻子呼吸时，嘴巴是闭着的，这个时候舌尖很自然地就顶在上颚，张口呼吸后会导致你的脸变成一种后说的面容。小孩子这个样子会导致他的脸变成朝天鼻，还有现象体面容也会形成一些像龅牙这样子，都是连锁反应。
健康:正常的人在睡觉的时候都是用鼻子呼吸的儿，用鼻子呼吸，是有鼻毛来过那空气中的颗粒物，冰箱中有分泌物，也会黏附细小的颗粒物。而如果用你的嘴巴来呼吸，就没有办法过滤空气中的颗粒物，容易导致咽喉炎。
空气中含有大量的病菌，还有细菌，这些物质被吸入到体内，就会增加生病的几率，如果你睡觉用嘴巴呼吸，很容易患支气管炎。到了一定的严重程度，还有可能会引发哮喘。
晚上睡觉习惯性的张开嘴，呼吸对身体的危害还是很大的，不仅仅是对于你的颜值的影响，还有对于你身体生理健康的影响，为了生理健康以及外貌，我觉得睡觉的时候还是尽量用鼻子呼吸。
10楼：萌湘歌
睡觉时候不能用嘴巴呼吸，鼻子吸如空气会经过鼻腔的过滤，如果直接嘴巴呼吸会直接吸入病菌，异物直接附着咽喉部，会引发呼吸道感染，还有一点就是用嘴巴呼吸会变丑。
11楼：go不疯癫枉青春
其实张开嘴巴睡觉不是因为用嘴呼吸而是嘴巴太放松了，导致下巴不做功了，它可能还是再用鼻子呼吸。长期张嘴巴睡觉会变丑，会改变面型，口腔干燥，严重的牙齿排列不齐，咬合不良，对身体和精神都有危害。
12楼：失格
睡觉的时候张开嘴巴呼吸我认为大部分时候都是因为鼻子这个呼吸系统变得不流畅，用嘴巴呼吸的话可能就不会有像鼻子里面那样呼吸空气过滤杂质这么健康。
13楼：匿名用户
不能用嘴巴呼吸，会吸进去很多灰尘和小虫子！嘴巴呼吸会形成凸嘴，很难看！我就是发现自己有用嘴巴呼吸的现象才在网上买专用的贴嘴巴胶带的，坚持每天晚上贴上去会有很好的效果，还不会流口水，有什么胶带问题可以找我！！！
14楼：寂寞啊
张嘴呼吸会容易流口水的，而且，长期张嘴的睡觉的话，会让自己下巴骨盆变大，从而让脸发生变形，让自己变丑。
15楼：邛雪容衅彰
对咽喉不好，用嘴呼吸容易的咽喉炎，因为一方面天气寒冷的话，冷空气通过鼻腔会有一个加热过程，但是通过嘴就直接到达了咽喉，还有就是空气中的灰尘，通过鼻腔会过滤一些灰尘，但是用嘴却直接到了气管了，对气管也不好。
鼻子坐落在脸庞**，是人体呼吸道的大门，它有两个鼻孔，鼻孔内有许多鼻毛。当人们呼吸时鼻毛像个忠实的卫士，对空气进行仔细过滤，把灰尘挡在外面，保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多粘液，能粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。
鼻腔还具有对吸入的冷空气加温的作用。
有些人睡觉时喜欢用嘴呼吸，这会使细菌进入呼吸道，引起咽喉、气管等处发生疾病
16楼：小情绪的抹茶
嘴巴呼吸不能够过滤空气中的微小灰尘，会加重肺部的工作，会更加容易感染。同时长大嘴巴呼吸的话，还有可能改变面容，造成精神治理也有一定危害。
17楼：杂货铺小可爱
个人觉的张嘴呼吸没有危害，有些人就是习惯了张嘴呼吸，但是而尔也可以用鼻子呼吸，所以我觉得没有危害自己舒服就行了。
18楼：可爱的宏哥伟
我个人感觉肯定是没有危害的，而且这个是个人习惯，张开嘴睡觉肯定没有危害，但是会对你的颜值有一定的影响，所以我觉得没有危害。
晚上睡觉咋不用鼻子呼吸是用口呼吸为什么
19楼：疯子且继
病情分析：可以有意识的进行机能锻炼，例如每天都坚持用鼻子深呼吸，睡前锻炼半小时.意见建议：
最好服用一些镇静安眠的中药，帮助进入睡眠状态.再吃些润喉片，帮助咽炎快速恢复.祝您早日摆脱痛苦，走向健康
20楼：神奇动
长期用嘴呼吸会毁容的
夜里睡觉总是不自觉用嘴巴呼吸怎么办？
21楼：匿名用户
这种情况考虑是用嘴呼吸引起呼吸道干燥引起的，你如果没有鼻炎的话最好注意用鼻子呼吸
指导意见：建议最好用鼻子呼吸养成好的习惯，多喝水，不要吃辣的，饮食清淡，多吃水果
如何习惯用嘴呼吸？
22楼：匿名用户
冬天用嘴呼吸的问题主要是干燥，平时用惯鼻子呼吸，用嘴呼吸也很不习惯。可以在嘴里含个管子一样的东西，注意，是那种不容易被误吞的东西。然后戴个口罩，或许会好点，就能睡着了。
试试吧，希望帮助到你。
23楼：丿流灬年似水
咦，lz我每天都是用嘴巴，用鼻子睡不着。用嘴巴的话声音会很大，但是你试着控制一下，声音就很低，然后再旁边准备1杯水，但不要一直喝水那会更睡不着，用嘴巴呼吸口腔很干燥，这时候就喝口水，还要个方法侧睡这个我没睡过，还有睡得时候用觉得很幸福，安逸的方式水，让自己感到高兴，或者你也可以在睡之前做眼操，就是先看下面再看左面顺时针，要用力。做个几分钟觉得自己抬不起眼皮就停。
然后关灯睡觉。几分钟就睡着了。我是我自己打的，绝不复制，我发誓。
望采纳。
24楼：匿名用户
我也是一名刚做完鼻炎手术的患者，我的方法首先要保持心理上不要去想自己的鼻子被堵住了，然后慢慢用嘴巴尝试着呼吸，不过晚上睡觉的时候难受也是难免的，到时候去医院让医生把塞子取出来就没事了
25楼：匿名用户
貌似你有鼻息肉、做手术，或者吃药，**鼻息肉、只有那样才能自然而然的用鼻子呼吸、
**以外治为主，可用硇砂散、明矾散等，以水或香油调匀，敷于息肉根部。内治宜清热泻湿，宣肺散结，方用辛荑清肺饮等
26楼：可靠的包打听啊
不用那么复杂 买个加湿器 保持室内湿度 这样早起就不用口干舌燥了
晚上睡觉时不自觉的变成用嘴呼吸怎么回事？
27楼：匿名用户
1，房间过于封闭，有些缺氧。大脑自动调节。
2，鼻子堵塞，无法正常呼吸，氧气不足，就用大脑自动调节成用嘴。
3，可能是你自己经常这样呼吸，养成习惯。
晚上睡觉用嘴巴呼吸，怎样才能用鼻子呼吸
28楼：平a贵
晚上睡觉用嘴巴呼吸可能原因，
鼻塞、鼻炎和鼻窦炎及增生、息肉都导至鼻呼吸困难。去医院看看，明确原因，对症**。
29楼：
平常多多用鼻子呼吸~睡觉前用鼻子呼吸，弄干净鼻子，不要呼吸困难~
我有鼻炎所以睡觉的时候都会张嘴，怎么才能不张嘴呼吸
1楼 泥人 根据你的描述，应该是鼻炎引起的鼻塞 通气不畅，你才会用嘴呼吸。首先，你需要增强抵抗力 避免感冒，可以鼻腔内应用减充血剂，如呋麻滴鼻液，口服消炎药物 ，应该可以慢慢恢复。如果效果不佳，可以考虑手术 。 有鼻炎，睡觉总是张嘴呼吸怎么办。。。有什么办法 2楼 老瓦嘴 鼻炎要吃鼻炎药的，若药物 ...
叠星星的时候怎样才能让手指不疼,叠星星的时候怎样才能让手指不疼？拜托了各位 谢谢
1楼 jf概核 教你一招 我叠的时候 就在忍 不过有后遗症 手指那再用力时就会痛 不叠为好！！！！！ 2楼 血刃星辰 叠的时候不要那么用力，多叠一些习惯了就好了 叠星星的时候怎样才能让手指不疼？ 3楼 黎约绛血 叠的时候不要那么用力，多叠一些习惯了就好了 麻烦采纳，谢谢 4楼 百度用户 教你一招 我...