1楼：td哥哥
做梦只是的没有达到深度睡眠，休息不好。第二天就没精神。
2楼：土豆系列
梦是潜意识的体现。潜意识就好比一座冰山，如果露在水面的是我们白天清醒的意识，那么水下面的，看不见的部分就是潜意识，人每天都会做6到8个梦。梦里，那些在白天让清醒意识压制住的潜意识就会冒出头来，就会做梦。
所以，做梦，很正常，不用担心。不过我们每个人的睡眠分为快速眼动期和深度睡眠期。一般深度睡眠是在人入睡3到4个小时。
在这个时期做的梦，你根本不会记得。而快速眼动期，就是在人快睡着，或者即将醒来的阶段，只有这个阶段做的梦，醒来会有点印象，有时甚至能记得大部分。所以，有些人说自己从来不做梦，其实不是不做梦，而是他很少在快速眼动期做梦，而深度睡眠期做的梦，他却都不记得。
所以，如果每天都记得梦，就说明是浅眠。
天天晚上睡觉做梦 不做梦第二天就没精神。这是怎么回事？
3楼：匿名用户
这是精神问题！你可能存在着焦虑问题！所以睡眠比较浅！睡不踏实，睡眠质量比较差！调整好自己的心态，生活习惯！生活质量！你就会变得精神抖擞的！
4楼：匿名用户
天天晚上做梦不做梦，第二天没精神，这个可能是因为你日有所思夜有所梦，所以白天考虑的事情可能太多了，还是好好休息休息吧。
5楼：匿名用户
要到医院检查一下看看就知道了
每天晚上都做梦，第二天起来精神状态特别不好，天天如此，这怎么办？感觉很痛苦....
6楼：安娜尼斯凯奇
因为你脑神经不好啊。本来晚上大脑要休息，可是由于你做梦大脑还在运转，弄得得不到休息，所以第二天精神状态不好！记住是药三分毒。
我从六岁就开始做梦没有一天不做的。几十年了。。吃药根本不好使的，就是调理脑神经！！
你睡觉前能马上睡着么。是不是胡思乱想很多事然后入睡呢。这样也会造成做很多梦
7楼：李海彦
可能是现实里有压力或者妄想症严重，正常饮食，多运动，正常休息
为什么我每晚睡觉都会做梦？然后早上起来就觉得没精神一样？拜托各位大神
8楼：琳子么
您好！实bai际上，做梦是一种生du理现象，不管
zhi你有没有梦的回忆，你dao每天晚上毕定专要做属4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。呵呵，感觉自己没有做梦那只是没有梦的回忆罢了。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:
俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.
就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
9楼：手机用户
每一个当许久的压力大，事情解不开的时候，会以各种的形式来表现，造成睡觉不好。应该反思自己是否在某些事在意了，性格是不是偏激。思开了就好了。
每天晚上都一直做梦，第二天没精神，怎么办
10楼：小孖马小玲
一、睡前不要想太多事情；
二、精神压力不要太大；
三、看一下会不会是上火了。
上火了，睡觉也会经常做梦的，一晚上跟没睡一样，我这两个星期就是，没睡好又累又困的。
几乎每天晚上都做梦的，第二天起来也没什么精神一样，全身都感觉没力气一样？怎么回事？？？有什么方法可
11楼：匿名用户
饮食和心情还有运动很重要，不能吃太重口味的，坚持锻炼身体，睡前看一下温暖温柔的书籍，还有就是淡淡的芳香，可以慢慢缓解你的压力，减少做梦。
每晚睡觉都会做梦，同时醒来后都精神不好。。 好烦哦~~
12楼：我也不能力量化
潇洒，深有同感。我也是天天做梦，但是不用担心，这是没什么影响的。我查了资料，一个晚上做4.
到5个梦是正常的，你只要睡觉前做一次深呼吸，喝一杯牛奶，保持乐观。就ok啦，不用太担心啦。
13楼：七桦
暗示自己不要 记住梦
梦是必然会做的 只是记得住记不住的问题
你可以睡觉之前对自己说20多遍我不要记住梦可能会有点效果