1楼：4123老开心
@ 失眠 桑椹60克 ，煮水，加白糖少量，睡前服，三日即好 。
每天晚上十点左右睡觉，到后半夜一点就醒。是怎么回事
2楼：匿名用户
丑时(1点至3点)，肝经最旺。
“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。
黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
这个时间醒的基本都是肝脏有毛病的
3楼：匿名用户
有点神经衰弱吧，建议睡觉之前多做做运动，跑步或者散步。
4楼：一风云少帅一
睡前一小时可适当喝点牛奶，平时多锻炼身体，有时候大脑供血不足也会影响睡眠。
晚上十点能睡着，但是半夜一两点就会醒，怎么回事
5楼：杀神柳飘飘
你每天晚上十点左右就能够睡着了，但是半夜一两点就会醒来，这个是怎么回事呢？虽然之前睡觉入睡的时候对你来说好像没有什么问题，但是夜里总是准点一点就醒，睡不好是什么原因呢？可能是你白天工作比较轻松，或者是根本没有说做什么工作，或者是劳动付出劳动或者是运动等等，你可以平时就是多运动一下，多做一些运动，保持身体非常疲累的状态，这样子你晚上付款入睡，还是睡觉的时候都不会，就是经常失眠了，而且这样子多做一些运动对人的身体是非常好的，人口增强体质，增强免疫力等。
6楼：19961101豆豆
这也是失眠的一种，半夜老是醒这种情况是眠质量下降、睡眠不深，是失眠造成的，可以口服药物谷维素、安神补脑液、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊等，还可以进行中草药调服。平时通过日常生活也可以进行调整一下，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，泡一泡脚或者洗个热水澡等。在睡觉之前可以听一听比较柔和的**，避免看一些有刺激性的电视、影片，避免喝浓茶、咖啡、可乐等一些刺激性的饮料，可以经常进行一些户外锻炼，比如骑自行车、游泳、打太极拳等。
望采纳！！！
7楼：舞步散品
起床尿尿了，不然会尿床。
晚上睡不着,只能睡到半夜1点就醒了,怎么办?
8楼：匿名用户
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误**。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，**前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：
放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。**之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。**后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。
停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或**催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：
“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，**后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的**方法，优于安眠药，无***。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
9楼：匿名用户
你晚上10点睡会不会好一些,不要睡那么早.10点这个时间段比较好睡一些,夜里2点一般不会醒的.
10楼：陈四安
你到1点在睡2天就好了
11楼：褒济似项
如果是凌晨12点到两点的时候醒来，说明你的肝火很旺，两点到四点醒来可以吃点天王补心丸进行调理。在睡之前有条件的话可以用热水泡泡脚。。。不要思虑的太多。
12楼：曾年胥昌黎
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、**放松法：科学研究表明，轻**对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的**，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。
最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
如果还有其他疑问，可以追问。希望对你有所帮助
13楼：匿名用户
你好：高兴！eosu
晚上十点多睡觉然后经常凌晨2点就醒了。怎么样都睡不着
14楼：艾无名
改变一下作息时间，晚睡一会慢慢调整过来以后在早点睡就好]
15楼：黯灭玄o紫邪
您好，请问是想解决睡眠问题吗
我晚上十点钟睡觉，两三点就醒了，是怎么回事
16楼：匿名用户
可能是心理压力太大 在身体想要休息时 大脑还想继续思考 我们说谋事在人成事在天 只要尽自己最大努力做去一件事了 那么结果是得是失我们都不会后悔 那么还有什么烦闷 晚上失眠的话可以试着坐下腹式呼吸 就是深呼吸 分两种 一种是吸气收腹 一种是吐气收腹 做20~30分钟可能会对你的失眠有所帮助
17楼：匿名用户
你在广东几点睡的丫在广州呆了多久
18楼：匿名用户
。。。。睡眠太充足。。
晚上十一点睡觉到早上四点就醒了，怎么回事
19楼：
属于失眠中的“早醒”，呵呵，我们老师是这么讲的。不过我也不太确定，你属于属于这种。给你几点建议。
睡前用热水烫烫脚，促进血液循环。睡前少吃点东西，适当喝一点水。睡前屋子里通风一点时间，这样空气养分够用些。
晚上可以进行慢跑，在室外，这都有助于延长睡眠时间。祝你有好梦，嘿嘿！
为什么我晚上9点多这样就睡觉了，但总是到了半夜1-2点就会醒来，然后就开始睡不着了，怎么回事啊
20楼：ym星空恋人
你可能开始每天都是晚睡，为了自己早班开始早睡，身体的生物钟没有调整过来，不要刻意的要求自己的睡眠，顺其自然，就会好的…祝你好运
21楼：匿名用户
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.
白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
22楼：匿名用户
这要看你第二天的精神怎么样了，如果很好的话就顺其自然，不用督促自己赶紧入睡，可以找本书看看，人放松了很自然就会想睡觉了
23楼：雨後の梧桐秋葉
睡太早了不适应吧？试着10点左右睡，一点一点把时间提前
24楼：无大人
正常啊时间够了自然醒
手上有一点一点白色的东西是怎么回事
1楼 匿名用户 过敏表现比较复杂，一旦发病，患者很难分清自己的症状属于哪种过敏性 病，不确定病症盲目用药 ，不仅达不到 的效果，还容易产生 手指里面有一点白色的是怎么回事 2楼 您好 指甲上的白点很常见，通常会反复出现，有人说这是胃肠功能不好的表现，但这是没有医学根据的。因为长期暴露在外，指甲很易受...
指甲离肉是怎么回事，有一点疼,指甲旁边的肉疼是怎么回事?
1楼 猫猫猫咪咪咪 指甲反复受到某些刺激或者是由于接触到某些特殊环境，就有可能会造成，比较明显的，甲床分离现象，我们应当口服一些葡萄糖钙加锌口服溶液每天使用温水清洗去掉局部，指甲下面的污垢。 指甲旁边的肉疼是怎么回事 2楼 梦莲雪莹 可能是甲沟炎，但是更大的可能是你是嵌甲症的早期，指甲和肉接触非常紧...
女友对你一点耐心烦都没有了是怎么回事
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