1楼：儒雅的梦起航
早上最好，因为早上是一天中最需要补血的时候，这两样东西都很好。建议无论多忙早上一定要吃饭，而且能吃好的营养的最好。
2楼：双子雅雅君
每天早上起来梳洗完毕，喝完一杯水，半小时后再吃几颗红枣和花生。
红枣每天什么时候吃最好,一般吃几个为好?
3楼：布偶猫不说话
1.对于红枣的个数，我们讲求一般对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以。
2.红枣有一些补血养血安神的作用，可在饭后1小时后服用红枣，最好不要空腹吃，外面的那层皮可能会导致消化不良。
4楼：匿名用户
枣的食用方法：吃枣一般以鲜枣为好。鲜枣汁水充足，果中营养更便于人体吸收和利用。
干枣熟食为宜，吃时先将红枣浸泡洗净，再蒸食、煮食、熬汤，如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。
当下正是吃鲜枣的好时节，希望可别错过哦，且鲜枣的维生素的含量每百克含维生素c380—600毫克，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素a、维生素b2及人体所需的铁、钙、磷等元素
枣的特性:红枣味甘性平,枣中的维生素c最多,其他如维生素a、维生素b2、]维生素c和烟酸等都高于葡萄。婴幼儿吃枣泥，老弱者吃大枣，比吃其他果品好。
不过，有热症、腹胀、齿病的人及有疳积的小孩应少食或不食，以免产生***。
吃鲜枣应先洗净，一次不可吃饱，应量少次多。注意不要吃污损溃烂的鲜枣和霉烂及鼠咬虫蛀过的枣。枣下树后，可晒干贮存备用
5楼：胃喜凉
我一般都是早饭的时候吃，10颗就好，吃多了也许会上火
6楼：迮哲仵湃
一日食三枣，百岁不显老。红枣不但是美味果品，还是滋补良药，有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效
红枣是具有补血功效的好食品.
红枣可生吃，也可熟食，还可加工制成枣干、枣泥、枣脯、枣酱、醉枣、熏枣、焦枣、乌枣、蜜枣、枣罐头、枣茶、枣酒、枣醋、枣原汁饮料等，还能性以烹调，用它饨鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。
常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌症的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。
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7楼：成代芙宿琰
白天什么时间吃都可以，最大量每天不要超过三粒。
花生米每天吃多少好？什么时候吃最好？_
8楼：匿名用户
"吃生花生米好.而且生吃花生米对有胃病的人是有好处的。最佳方法是每天早晨空腹吃几粒．很多人不能坚持，胃痛胃酸时再吃也有一定的缓解作用．另外，红酒配生花生米还可以降血压． 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。
花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
健康红绿灯 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。 花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。 "
9楼：匿名用户
花生仁（生）知识介绍：花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，可延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白质的脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。 花生仁（生）营养分析：1.
花生含有维生素e和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润**；
2. 花生中的维生素k有止血作用；花生红衣的止血作用比花生更是高出50倍，对多种血性疾病都有良好的止血功效；
3. 花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病；
4. 花生中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和**动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂；
5. 花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
花生仁（生）补充信息：1. 花生霉变后含有大量致癌物质黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃；
2. 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。 花生仁（生）适合人群：一般人群均可食用
1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人食用；适宜脚气病患者食用；适宜妇女产后乳汁缺少者食用；适宜高血压病，高脂血症，冠心病，动脉硬化，以及各种出血性疾病之人食用；适宜儿童、青少年及老年人食用，能提高儿童记忆力，有助于老人滋补保健；
2. 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用；花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；体寒湿滞及肠滑便泄者不宜服食。 花生仁（生）食疗作用：
性平，味甘；入脾牌、肺经。
具有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
主治营养不良，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，**紫斑，脚气，产妇乳少等病症。
食疗配方：
胃溃疡患者可将花生仁与猪肚一同入锅炖熟，加少许食盐调味食用；
贫血、血小板减少者，可用带红衣的花生仁与少量红枣一同炖食；
体质虚弱及消化功能较差的老年人，将花生仁炖熟后磨成浆，加少许白糖(或蜂蜜)吃，可健脾和胃，滋养强身；
用去皮的花生仁50克和蜂蜜50克加水炖食，对声哑失音者有明显的食疗效果。
花生仁（生）食物相克：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 花生仁（生）做法指导：
1. 食用方法也比较广泛，烘烤、炒、炸、煮、腌皆可，也是制做糖、酱、罐头的主要原料。
2. 用以榨油或作副食；饮食业用以做菜或作辅料；
3. 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜用于身体虚弱的出血病人；
4. 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳，这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点，老少皆宜。
10楼：匿名用户
对于胃不好的人，每天在吃饭前空腹吃7粒生花生米，它可以在你的胃部表面形成一薄膜，以保护你的胃部不受刺激和伤害,你可以试试哦!
11楼：匿名用户
每天吃几颗生花生，可以帮助通便润肠，早上吃更好，易于吸收。
12楼：匿名用户
才知道，每天吃几颗花生米的3个好处，长知识了
花生米红枣一起煮多长时间才能服用晚上吃还是白天吃
13楼：匿名用户
所用到的材料主要是大米、红枣、花生仁。具体制作方法：大米、红枣、花生仁洗净，锅中放水煮开，水开后放入花生仁加盖用大火煮开改小火煮10分钟，10分钟后放入红枣加盖大火煮开改小火煮5分钟，5分钟后放入大米加盖大火煮开改小火焖煮20分钟，20分钟后放少许糖拌匀出锅。
花生仁先煮时间长一点,这样花生在粥里不显得硬。
花生红枣粥是补血粥,花生中钙含量极高,有抗老化,防早衰的作用,花生衣可以凝血止血，而红枣营养丰富,红枣能提高人体免疫力,可以保护肝脏.常吃花生红枣对身体有益。
14楼：匿名用户
想煮软点，有一个小时就够了，不管晚上还是白天都可以吃的
15楼：扶澜微步
这些不容易消化，白天吃比较好
每天都吃红枣和花生对身体有什么好处
1楼 瓜子脸 补气血啊 尤其对女人相当好呢 而且对 还好呢 我就坚持每天服用大枣，因为我不喜欢吃花生，所以光吃大枣嘿嘿 只要肯坚持，就对身体有百益而无一害 2楼 匿名用户 红枣 味甘性温，有补中益气 养血安神的功能 花生 具有健脾和胃 利肾去水之效。 花生和红枣汤 可用于气血不足 各种失血病 头晕目...
每天早上吃桂圆红枣炖红糖有什么好处
1楼 匿名用户 益气补血呗 桂圆干又名益智 龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素 核黄素 尼克酸 抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。 红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有 天然维生素丸 的美誉 具有滋阴补阳，补...
红枣包核桃对身体有什么好处,每天吃红枣跟核桃有什么好处
1楼 太阳神鸟 营养专家称红枣夹核桃一起吃是没有问题的，红枣夹核桃的维生素含量很高，补脑效果也很好。但是需要注意用量，红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，所以不能多吃，一天7个左右是合适的。 红枣和核桃能够一起吃，它们的营养功效如下 一 红枣的功效与作用 1 健脾益胃 ...