1楼：看尽天下不平事
补血养血的健康食谱。红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝。
专家说，“我们也会推荐一些贫血患者服用五红汤。中医认为，此汤中的红枣有健脾补血、利水的作用；而深红色的花生衣（已入药典），有养血止血的功效；枸杞则补肝肾；红糖益气补血、健脾暖胃，一般产妇也会服用红糖以补养身体。所以说，此方最重要的功效就是养血补血。
”专家说，血液的各项指标降低对于患者来说相对危险，比如白细胞低，身体就容易受到各种感染；而红细胞低则发生贫血，身体虚弱，抵抗力差；倘若血小板低，凝血机制受影响，容易发生内出血，风险极高。
相对于西医的支持性**，中医更希望患者能够拥有自身造血的能力。所以，如果体质合适，都推荐贫血者尝试五红汤。不过，临床观察发现，五红汤对于升高白细胞的效果远没有红细胞和血小板那么明显。
五红汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。专家说，取枸杞、红枣、深红花生、赤小豆15-30克，加水煮好后，加入红糖即可，一天一次。
贫血体虚，可饮五红汤
五红汤对普通的贫血患者也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。
红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，**久病体虚引起的贫血。
花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环的功能。
总之，五红汤最大的作用就是补血，不仅适合经期失血过多的女性，贫血、体虚的人群均可食用。
大红豆小红豆花生桂圆红枣一起煮红糖吃了有什么好处
2楼：day猪猪女侠
补血，滋补强壮、健脾养胃的作用。
其中红豆富含维他命b1、b2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素b12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
桂圆能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。
3楼：秦浅水流
可以补血的，对女人调理是有好处的。
补气活血，改善面部肤色。
补血，补气，很好，
养生，补血，养胃
滋阴补气，很适合女人喝
对气血虚的女生有好处
红豆也叫赤小豆：
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美**的作用;
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。黑豆中含有丰富的维生素e、ve也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少**皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
黑豆对健康虽有如此多的功效，但不适宜生吃，尤其是肠胃不好的人会出现胀气现象，但加热之后，部分营养成分又会被高温分解掉。
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。
这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益；妇女产后，元肉也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑b型单胺氧化酶（mao－b）有较强的抑制作用。
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
1．红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质
2．经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少
3．红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的
4．对病后体虚的人也有良好的滋补作用
5．红枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效
6．红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
以上食物煮粥最容易消化、吸收，豆类容易胀气，但熬制成粥用量很少，又是煮熟的，只要每天适量食用一般不会涨肚的。
4楼：趴趴a熊
补铁补血，例假来了可以这么吃几次，但不能 天天吃，容易上火
5楼：匿名用户
没必要这么混着煮吧，这些都是常吃的东西，我经常看一些食物禁忌方面的书，没有关于这些食物相克的说法。不过最好还是不要这么复杂的好。
像黑豆不容易烂，小米却很容易熟，你怎么去把握先放哪个后放哪个的秩序呢？
据说八宝粥的营养已经很丰富了，人的吸收能力也是有限的，偶尔吃一下就差不多了，不要浪费。
这么多材料，你可以轮流着用。
看你这么注重养身，应该常吃香菇和黑木耳，
香菇木耳能补充多钟人体必须的氨基酸，对降压降脂排毒补充等都有很好的作用。
6楼：匿名用户
你放的材料太多了，估计煮出来的东西颜色你就喝不下去……小米、玉米、花生米、小红豆、黑豆、百合、莲子、大枣这几样里面挑个一样到两样和大米煮粥
黑芝麻建议你和核桃加工成粉末状，每天一勺吃。
银耳建议和枸杞冰糖熬银耳羹。
顺便查下紫砂煲是不是正规厂家出的，我家前几天买了个，结果一个星期都不到的时间，就被电视**说该厂家出的紫砂煲，紫砂的颜色是染色的，染色剂有毒，只好去退掉了。
现在吃个东西都老费力的，美食家真难当……
红豆加红糖、花生、红枣吃了有什么好处？
7楼：粘文惠藩歆
五红汤”组成:枸杞20克,红枣7枚，红豆40克，花生红衣和红糖适量。三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。
红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。
故民间常用大枣煮粥、炖鸡，**久病体虚引起的贫血，收到良效。
花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。
所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能。
若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。用食疗方防治贫血，是安全的，也是有效的。
应为都是纯天然的同属性食物，所以不会有***
8楼：匿名用户
红豆子、红枣、红花生米、红糖放在一起煮功效是：补气养血抗癌 ，此汤中，红豆被 时珍称为“心之 ”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红枣养脾补益气血；枸杞 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红糖性 、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
红花生红枣红糖煮水喝吃了起什么作用
9楼：nw刚刚好
红花生红枣红
糖煮水喝的作用：
1、红花生红枣红糖煮水喝可补气养血抗癌。
红花生枣红糖煮水饮料可以补充气, 提高血液抗癌。红枣滋养脾养气血;红莓补肾, 补肝明木, 滋补气舒缓, 口渴, 滋润肺咳嗽。**肝肾阴丢失, 腰膝酸、头晕、头晕、头晕、泪珠、假分娩咳嗽。
花生用红枣都可以修补, 也可以止血, 改善血小板, 但血脂黏性不应太过。
2、红花生枣红糖煮水喝清爽, 健脾肾。红糖性温度、味觉甘, 进入脾脏, 益气血、脾胃，止痛、活血、淤积, 能逐渐恢复气, 提高机体免疫, 有助于改善贫血, 改善白细胞数量。
10楼：匿名用户
红花生、红枣、红糖煮水喝吃了起健脾温中，补气养血作用。
红枣花生红糖汤的做法：
原料：红枣、花生、红糖各50克
制作过程：
1、将红枣、花生米洗净，沥干，与红糖共煎汤。
2、每日1～2次，饮汤食花生米、红枣。连服30天。
健康功效：健脾温中，补气养血。
红枣、花生、红糖汤的营养价值：
1、红枣性温，味甘。归脾，胃经。具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神之功效。适宜营养不良、心血管病、癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿、寄生虫。
2、花生味甘，性平。归脾、肺经。具有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症之功效。具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
3、红糖性温，味甘。归脾经。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血之功效。适宜产妇、低血糖、经期、孕期、产期、哺乳期、体虚。禁忌糖尿病、痰湿、肥胖。
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