1楼：活宝
只要一直白天睡足，晚上不睡，形成一个习惯，严格意义上就不算熬夜。
如果生物钟不规律，就会导致内分泌紊乱；醒的时间越长，就越感到疲倦，越需要睡觉。但如果一直都是凌晨4点睡、中午12点起，就会发现并不会疲倦。
这是因为身体已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后才睡，就不算熬夜，只能说是「晚睡」，或者说是「睡眠时相推迟」。
2楼：牛霞吧
人的生物钟是需要调节的，并且要很长一段时的适应期，。在你适应了这种生活之前，当然属于熬夜了。习惯以后，就和别人一样，就属于正常生活了。但一定要保证白天充足的睡眠
3楼：匿名用户
夜里不睡觉就是在熬夜
4楼：匿名用户
算这样就把正常的生物钟打乱了，对身体不好
5楼：夏花秋叶
只要是11点以前不睡觉的都算熬夜。而且熬夜导致的睡觉损失，白天睡的再多也补偿不回来。
6楼：俄罗斯的原野
这个问题还需要问吗？熬夜。
白天睡觉,晚上工作.算是熬夜吗?
7楼：lisuna李苏娜
算。熬夜是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
长期熬夜的人**受损也会非常严重，**休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加**的负担，引起一系列的**问题，肤色暗淡，起痘。
经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
1、熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要**休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3、熬夜时，大脑需氧量会增大，容易造成内源氧缺乏症，应时时做深呼吸。
4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
8楼：匿名用户
你说那~
你应该和电脑工作有关吧~
熬夜并不重要,
重要的是心态，
经常熬夜在寂寞和压抑的环境下，容易精神崩溃~晚上经常和人聊聊天能好点！
白天睡觉,白上工作.对于你来说不算熬夜，对于别人是~
9楼：张价值
只要一天二十四小时保证睡眠9个小时，就不算熬夜，但是向你白天黑夜颠倒的工作应该多补充一下营养才是，否则抵抗力会有所下降的。
10楼：长歌门门主
日夜颠倒，如果白天睡眠充足，晚上工作，算半个熬夜吧。。
不过还是对**不好。。
11楼：匿名用户
算是，当然也要看你白天睡眠质量怎么样，一般两班倒里上夜班的人看起来整天无精打采的，就是一天的睡眠不好。所以晚上上班，白天睡觉一定要保持睡眠***且时间充足。
12楼：匿名用户
应该算是吧，我已是做这样的工作，和正常生活不一样，很累人
13楼：匿名用户
算,对身体是极大的损害,白天燥音大,光充足,不利于休息,晚上,正是身体各个器官休息,排毒的时间,时间长了,出会现慢性疾病的.
14楼：巢湖才子
算吧，标准的说法应该是上夜班！
15楼：汗朗杨柔静
也算是，长久下去会对身体造成不利影响，晚上一定要注意保暖和补充阳气。
凌晨一两点睡觉，睡足八小时算不算熬夜
16楼：王荣梅
凌晨一两点睡觉，睡足八小时不算熬夜，这属于睡眠时相对延迟。
熬夜一般是
指睡得不规律，睡得不够，通常个人所需睡眠时间在4~10个小时不等，以需要8小时才能睡够的人为例：
1、假如总是凌晨2时睡，每天早上7时必须起床，睡眠被剥夺，算熬夜；
2、同样总是凌晨2点睡，但你有条件保持上午10时才起床，且白天不犯困，这属于睡眠时相对延迟，不算熬夜。如果想改变这种状态，建议咨询医生，考虑用专业**调节生物钟。
17楼：绿蓑江上
当然是，正常情况下应该在晚上11点前后睡觉战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。
”清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。
”晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间。人如果长时间过子时(23点-1点)不睡，就会伤胆伤肝。初期表现为眼圈黑，眼睛干涩、疲倦、内凹，头晕、头痛，精神疲倦以及注意力不集中等，严重的还会出现脏腑失衡和各种病症。
出血症状：肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起**、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血症状。肝胆方面疾病：
子时胆要更替胆汁，胆经旺时人若不睡，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。
熬夜也是伤精伤身很厉害的一种方式，大家一定要引起重视，养成良好的作息习惯，尽量在23点前睡觉。
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