1楼：匿名用户
肚子饿只是说明你的胃排空了而已，不代表你缺乏必要的热量。每天消耗的热量大于摄入的热量就会消耗脂肪的，不过不是立竿见影，要坚持段时间才能看出效果。
2楼：上帝的孩子
想要消耗脂肪睡觉半小时前喝一杯水。人在很疲乏的情况下新陈代谢最好的时候，这时候喝水排毒效果比平时要好很多
晚上肚子饿了睡觉会不会消耗脂肪
3楼：乌韶丽邗韦
肚子饿只是说明你的胃排空了而已，不代表你缺乏必要的热量。每天消耗的热量大于摄入的热量就会消耗脂肪的，不过不是立竿见影，要坚持段时间才能看出效果。
4楼：功学林富晓
想要消耗脂肪睡觉半小时前喝一杯水。人在很疲乏的情况下新陈代谢最好的时候，这时候喝水排毒效果比平时要好很多
饿肚子睡觉会损害身体吗？睡眠期间会消耗脂肪吗
5楼：迷路的小羊
伤害你的胃！消耗很少！
6楼：匿名用户
**期间不可以选择饿肚子的 **会特别严重 睡眠会消耗脂肪的
晚上睡觉前肚子饿是在燃烧脂肪吗?
7楼：匿名用户
很遗憾，晚上睡bai觉前肚子饿不是身体在du燃烧zhi脂肪，人体不进食dao后无能量补给，首先消耗的是体内回的糖类答物质，如葡萄糖，半乳糖，之后消耗的才是皮下脂肪，要是**的话不建议用这种方法，体内糖类不足，很容易低血糖晕倒的。
晚上饿着肚子睡觉可以**吗？ 10
8楼：北总**专家
??你好，其实**严格遵守和养成“早吃好、午吃636f707962616964757a686964616f31333236386236饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是**的关键！这里有三点必须注意：
一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。
中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多**成功者不约而同的秘密都是：
晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。
根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
??有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？
那就吃苹果吧。苹果可以**。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以**高血压，降低血中胆固醇。
苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
9楼：匿名用户
俗话说，“胃不和来则卧不安”。人源空腹睡觉，胃中一点bai儿食物也没有，人 睡后du容易从睡眠中饿醒zhi，长期下去会造成dao胃肠道疾病的发生，或出现低血糖。也许有人会认为，不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。
因为，人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未人睡时即已完 全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。
可见，为了达到**的目的，饿着肚子睡觉是不妥的。 一是应该适当吃点点心、喝点水，二是吃完东西后不要立即**睡觉，而应当稍事休息再就寝。
饿着肚子睡觉无益于健康，人在人睡之前大量进食同 样是无益的。因为人睡之后，身体各器官都逐步处于抑制状态，如果进食 过多，一方面胃肠得不到正常有效的休息；另一方面食物也得不到充分的消化，从而引起胃肠功能紊乱。
10楼：一脚澳门
不建议这么做 这么**是不健康不科学的
夜里也是会有热量消耗的，如果空版腹的话
权 对脏器会有损伤的 严重者会出现低血糖甚至昏迷的**的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何***的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请**的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定**的效果与质量。
11楼：匿名用户
1、短期可以。抄不吃饭相当减少热量摄入袭
，身体会消耗自身存储，从而瘦。
2、长期不可以。饿肚子会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储起来，所以饿肚子**非常容易**，往往瘦一斤肥两斤。
3、正确的**方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
12楼：番茄娱乐汇
难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差
13楼：匿名用户
第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物
14楼：惨淡4月光
应该是可以的，通常不吃晚饭和宵夜入睡后身体会开始消耗脂肪获取能量
15楼：
节食**最伤身体，会损坏器官，包括大脑，会影响记忆力，思维能力下降，对你的学习和工作都没好处，由于胃处于饥饿状态，如果忍不住吃东西，会加速吸收，反而会增重。我去怎么又是你。。
16楼：一只佳惠喵
这样只会让你明天吃得更多 联系超过8点不要再乱吃东西就好了
17楼：匿名用户
我认为不可以，不但不会**，还会影响睡眠
18楼：迪拜
饿了就吃点，**也要慢慢来
晚上肚子饿不吃是不是可以消化脂肪?
19楼：love水晶奶酪
晚上肚子饿不吃不一定消化脂肪。
因为胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这版时不吃，体权内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
晚餐不吃会对胃造成伤害的，但是要少吃，吃七成饱足以，不然如果太节食的话，身体就不会消耗脂肪了，而是消耗肌肉。
想要消耗脂肪睡觉半小时前喝一杯水。人在很疲乏的情况下新陈代谢最好的时候，这时候喝水排毒效果比平时要好很多。
20楼：oo夏茶微凉
不一定哦~晚餐最好正常吃，
但是要少吃，这个量就是你估计着刚好够你一晚上消耗内
的，不然如果太节食容的话，身体就不会消耗脂肪了，而是消耗肌肉。原理就在於...胃部排空就是身体在告诉你你该吃东西了，如果这时不吃，体内就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险。
肚子饿只是血糖过低！你是在**吗？我也在努力呢，不过尝试过很多方法，最后才发现正常饮食+轻断食才可以很有效的瘦哦，而且身体素质也好。
最好记录是一个月减了30斤。
饿着肚子睡觉能**吗
21楼：番茄娱乐汇
难以进入深度睡眠，导致睡眠质量很差
22楼：匿名用户
第一晚餐一定要清淡第二晚饭后不要吃任何事物
23楼：匿名用户
短期可以。
短期内不吃饭相当减少热量摄入，身体会消耗自身存储，从而变瘦。但是，不要长期这么做。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢，身体为了保证应急能量需求，会在摄入食物时优先将能量存储起来，所以饿肚子**非常容易**，往往瘦一斤肥两斤。
正确的**方法是增加运动搭配少食多餐。增加运动量会调节身体的新陈代谢，在新陈代谢旺盛的情况下，少食多餐能减少能量堆积，通过食物摄入的能量多用于日常活动运动。
晚上饿着肚子睡觉好吗
不好。俗话说“胃不和则卧不安”，就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物，不至于因为体内能量不足，引起身体不适，影响睡眠，同时对身体健康也不宜。短期几天或还没啥大碍，长期下去对身体绝对是危害大大的。
长期饿着肚子睡觉的危害
1、缺钙严重
人体中的钙质时刻都处于摄入和流失的动态平衡中，如果长时间的夜间饿着睡觉，在夜晚时胃肠内没有钙质补充，身体会分解骨钙，导致钙质流失严重，容易引起老年骨质疏松症。
2、睡眠不佳
人只有在温饱的情况下才能更好的睡眠，若是饿着肚子睡觉，首先入睡时由于饥饿感的影响，入睡困难，就算是入睡了也会经常性的肚子咕咕叫，难以进入深度睡眠，睡眠质量差，第二天精神会很差。
3、胃肠疾病
胃肠空腹时间不宜超过10小时，若是晚上不吃饭，相当于从中午到第二天早上，这其中有将近13小时会处于空腹状态，胃肠长时间处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。
4、营养不良
人每天都需要足够的能量和营养素来维持正常的生活，若是经常性的晚上不吃饭，饿着肚子睡觉，时间久了很容易出现营养不良，对生长发育不利，也会直接影响健康，体弱多病。
而且，营养不良也会胖哦。传统观念认为，肥胖是营养过剩的缘故。然而，专家们提出了一个新的观点，肥胖也是一种营养不良的表现，某些人的肥胖可能就是因为缺乏一些微量营养素所致。
5、影响正常生活
夜间是大脑休息的时间，肚子饿着会影响到睡眠的质量，第二天精神状态肯定好不了；并且经常饿着肚子睡觉，营养不良，时间久了也会引起记忆力的下降，严重影响工作、学习能力。
晚上饿了吃什么好晚上如果经常会饿，需要在饮食上做一些调节，比如晚饭别吃太早，在7点左右吃，睡觉时一般都不会饿，饿得难受时也可及时的补充一些水果蔬菜，以西红柿、黄瓜、猕猴桃等能量低的食物为首选。
24楼：匿名用户
饿着肚子能睡得着就可以减，但是起来吃一顿也就回来了
25楼：异味专家
睡前四小时就不要再进食了。
26楼：苟网友了解一下
至少不会增肥，但要适度
27楼：梅运吉天泽
答：过晚上8点钟不要吃食物也能**！
28楼：中淑巢弼
能，这样能吸收你的脂肪
29楼：北总**专家
??你好，其实**严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是
e68a8462616964757a686964616f31333236386236**的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。
不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！
而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多**成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！
这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。
而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
??有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？
那就吃苹果吧。苹果可以**。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以**高血压，降低血中胆固醇。
苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。