1楼：匿名用户
我先声明一下：
下面要说的应对暴躁易发怒的方法，
既不是逃避，也不是心理阿q，不是鸡汤。。。
是真实有效的绝招！
你有过发怒经历吗？
你现在还经常生气吗？
你有过不想发怒，
却控制不了自己情绪的时候吗？
。。。请你想一想，
在你与你的亲人、朋友、同学、同事。。。
相处的过程中，
是不是有不少次彼此生气，甚至愤怒的事情发生？
你知道一次愤怒，或经常生气，
可以让我们与别人间的友好关系消失，
甚至反目成仇。。。
虽然绝大部分人都是明智的——
据我了解，我周围的很多朋友，
有时也想控制一下自己的不良情绪，
以免不良情绪带来的危害，
大家都是明白人。
但是，每当事情来了，
情绪还是控制不了。。。
生气、发怒，
一点也不比以前少！
我曾经就是这样的人，
为此曾伤透脑筋，
因此我经常到处寻找——控制不良情绪的方法。
也找到了很多方法，
比如：有建议有找个地方发泄的
有建议暂时逃避的
有建议心理自我反省的、感谢的
。。。试过了很多方法，
好像都不太适合我，
都没有收到明显效果。。。
不过最近，经过不懈努力，
我终于寻得一位高人指点的方法，
实践证明，这个方法效果确实很好！
现在分享给有缘见到的各位朋友们。
你想主导自己的人生，
不被情绪左右，
请你一定要试一试！
真经一句话——呼出胸中怒气：
当你感觉心中愤愤不平，怒气填胸的时候，做以下动作：
1.先让脖子保持竖直姿势，头部目视前方或略微仰视的姿势，
关键：2.张口喉咙，从喉咙缓慢、深长而自然地呼出一口气（感觉差不多呼尽胸中的气），呼完时，喉咙和口自然闭合，
然后自然地停约2~5秒，这是第一次呼吸过程，
3.然后，再张口喉咙（这时胸部无气，张口喉咙过程，实际喉咙或胸部自然会吸入一点气体，注意不要明显、有意吸入较多气体），
从喉咙缓慢、深长而自然地呼出一口气（感觉差不多呼尽胸中的气），呼完时，喉咙和口自然闭合，然后自然地停约2~5秒，
这是第二次呼吸过程，
4.然后，再张口喉咙。。。进行第三次呼吸过程（同第二次呼吸过程，完全一样）。
这样，总共对胸部的怒气进行三次深呼出，
一般怒气也基本从你的胸中排完了，
这时，你会感觉，
你没有那么想生气发怒了，
你真的可以控制自己——保持理性，不发怒了。。。
当你意识到你要控制自己的情绪，
然后摆正姿势，开始呼气的时候，
你的情绪已经进入可控轨道了，
所以，大约3秒钟，你就可以开始控制自己的脾气了
提醒：在实际应用这个方法前，
你需要花几分钟，练习几次，以便熟练掌握方法。
现在就来练习一下吧，否则事到临头。。。
顺便告诉你，生气发怒对你身体的危害，
有些朋友可能不知道：
伤心脏哈佛大学医学院一项为期20年的跟踪研究发现，生气会导致心梗(mi)或急性冠脉综合征(acs)危险增加4.74倍。另一项研究发现，与善于控制情绪的人相比，健康的爱发脾气者罹患心脏病而死亡的几率高出19%，爱生气的心脏病患者死亡率更是增加24%。
2.伤肝脏美国维吉尼亚大学的一项研究发现，生气会导致慢性丙肝病人病情加重。杜克大学的研究发现，爱生气、充满敌意和轻中度抑郁人群体内c反应蛋白(crp)水平更高。
《动脉硬化血栓血管生物学》杂志刊登以色列一项研究发现，crp水平升高与肝炎和肝损伤关联密切。
3.伤胃肠一些医学家通过调查研究发现，我们人在生气的时候会引起交感神经兴奋，这时就会导致胃肠血流量降低，蠕动变慢，没有什么食欲，严重的时候还会引起胃溃疡。
4.伤肺脏美国马萨诸塞州史密斯学院生理学专家贝妮塔·杰克逊博士及其同事完成的一项研究表明，年龄越大，越容易生气，肺功能也越差。生气时情绪激动过度，呼吸急促，甚至出现过度换气。
结果造成肺泡持续扩张，得不到正常放松和休息，导致肺脏功能失常。专家表示，适当深呼吸，让肺泡得到适当的放松，有益肺脏健康。
总是不耐烦，脾气暴躁总爱发火易怒怎么办。？
2楼：匿名用户
虽然说环境会影响人的情绪,但是人的情绪也会成习惯的,这样的你已经形成了爱发脾气的习惯了.有一个能改变的办法,非常有效,就不知你愿不愿意去做:每当你要发脾气的时候,你要努力地把它压下去不要发出来,听着别人的讲话,能听就听,听不进去可以走开一下做别的事情,大概一两个星期你就能感觉到你在慢慢改变了,只要你能坚持,在过一段时间,你会感觉某些曾令你动怒的事情其实是极其的锁碎根本不必执着,慢慢地你的性格会改变,你的心情会变好!
3楼：匿名用户
现在社会很多人都或多或少的有心理问题
正视它可以先买点心理方面的书看看自己调解一下我身边就有耽误了**最好时机的抑郁症人
超折磨人的
4楼：匿名用户
身边有没有可以让你冷静的人，你看到他就不想发火的那种。多和温和的人呆在一起，你会慢慢改掉的，我同学就是。
5楼：匿名用户
心里有什么烦恼吗？
找个信的过的人，说说吧。把不满的情绪都发泄掉。。。
6楼：匿名用户
努力克制住自己,不要毛毛燥燥地...
老人脾气暴躁怎么办？
7楼：
年轻时多疑，到了65岁，想必普通的心理干预和疏导是不管用的，可以说已经形成了习惯，像此类情形，除非能有某事产生一种强烈的心灵震撼来反作用这种心理，才能引起她的深刻反省，以减缓或是消除这种多疑的心理。（例如利用她的多疑，使她自己造成一个她认为较严重的错误，但要适度，否则后果不堪设想）
而夸儿媳好会生气，说明她有嫉妒心理，不然就是有某种心理疾病，可以观察，如果见她在嫉妒后有失落情绪，则属于前者（这属于大多数有嫉妒心理的人的表现），若否，则大概为后者（不绝对，一般这类人表现较异于常人），若是前者，则可以用心理干预或疏导来减缓或消除此类情绪（持之以恒），若后者，那就只能去看医生或吃药了。
本人不赞成吃药，毕竟是药三分毒，吃出事来反而偷鸡失米。
8楼：匿名用户
那这个要看老人家有多大年龄了，一般情况下年纪越大的老年人就跟小孩的脾气差不多！一定要顺着他，老人家最大么！你越跟他唱反调他就越跟你来劲这对处于有病的老年人是不利的！
一定让老人家多笑笑，看老人家有打牌或其他习惯么，陪着耍麻将之类的！总之一定要顺着老人家意，要不对身体不好还不说很容易加重病情的，希望能帮到你！
9楼：匿名用户
多忍让，多理解她，老人到了一点的岁数，就会想小孩那样混乱发脾气，再加上生病，心里总会有些害怕。多更她聊天吧，转移她的注意力。。
10楼：现女友_曦西
忍着点吧 毕竟他们都老了 不要对他们发脾气
11楼：匿名用户
首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.
其次脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
例如:你的老婆或女朋友丢了500块,当你知道了后你会怎么处理,想想吧,摸着自己的良心说如果真的发生了这样的事情你会怎么做,心你的个性一定是会说:"你怎么这么不小心,这500块本来是给你干什么什么的,现在你丢了坏了事,怎么办!
"我想脾气暴躁的人大都处理的方法都是这样吧!而素质较高的人会这样处理:他们会先平心静气的问,在哪丢的,什么时候丢的,有没有回去找过,有没有问过人等,之后会说如果真的找不回来就算了吧,钱丢了还能再挣嘛,可是你以后一定要小心了啊!
这样在和平的方式下提醒了对方,这样对方可能更容易接受一点.
再者,脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.
例如,有个人问你一个问题,对于你来说这个问题是相当简单的,所以你就会说:"这个问题还要问啊,有膝盖就能想出来的问题还用问啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑话,可是其中充满了嚣张的进攻意识.素质较高的人会把这个问题详细的说一遍,然后说其实这个问题比较简单你听我这么一说是不是已经明白了,这样说话的方式给别人有后话往上接,而且容易**.
最后,脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,这点很重要,如果这点做好了,心上的三点想做好才会是有可能的,否则...........
自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看电视,一部电影非常好玩你正在看也很想看下去,那么好,走过去关了它,干别的事去,虽然你内心还在想到它,但是你的主观意识已经开始增加自控能力了,渐渐的你会发现的脾气没有那么火暴了,人的德行也高了,如果以上四点你都能做得到的话.
最后说一下,每天坚持做长跑也是锻练自控能力的好方法,每天2000米,这样你每天坚持,你的自控能力必然能改善,三天打鱼两天晒网就不可能改善了.
希望我的回答对你有帮助＾＾
孩子脾气暴躁，喜欢乱发火怎么办？
12楼：我去有意思好吧
孩子脾气暴躁，喜欢乱发火解决方法：
一般来讲，5岁以上的孩子已具有一定自控能力，家长应教孩子学会正确的情绪发泄方式。
1、带孩子奔跑。室内室外都可以，对于好动、爱摔东西的孩子，奔跑能让他们消耗体力，宣泄不良情绪。
3、尽情撕纸。找些废报纸或者卫生纸，让孩子痛痛快快地撕一会儿，情绪释放后，再和孩子交流。
4、做鬼脸。可找来照相机或摄像机，让孩子对着镜头做鬼脸，记录他们的不满。
5、在干净、安全的地方打滚。在床上、草坪上打几个滚，能舒缓孩子压抑的情绪。但一定要强调场合，避免孩子在公共场所因负面情绪而满地打滚。
13楼：匿名用户
改善孩子脾气不好的方法
孩子脾气不好，首先需要父母做一个不随意发脾气的好榜样，此外需注意对孩子的日常教育、保护程度，不可溺爱、放纵，否则孩子就容易急躁、不能等待、不能受任何委屈。改善孩子脾气不好的方法可参考以下几点：
1、首先要理解、允许孩子发脾气，这是一种情绪的宣泄，因为他还小，不知道该如何自我调整心情，所以您别把他发脾气理解为一种十分坏的表现，而是要以一种引导的心态去帮孩子做调整。
2、耐心地倾听，帮孩子分析、处理问题。当他发脾气时，耐心地问问他发生什么事，让他逐渐平静、自然地把事情及感受说出来，慢慢降低火气。切记不可大吼大叫，否则可能会激化他的情绪。
倾听的过程中，给他以接纳、共情：“我知道你很着急”“我知道你是为了**好”……让他感觉到“父母是理解我的”。再给他分析，事情到底是怎么回事，该怎么处理比较好。
由此他就会发现：父母讲的是有道理的，跟父母交流，能解决我的问题。长此以往他会认识到，有事要好好说，凡事要讲道理，乱发脾气解决不了问题。
3、制定好规矩，经常和孩子灌输观念，让孩子明白什么可以做什么不可以，慢慢的孩子为一些小事发脾气的频率也会减少
4、不要在孩子发脾气的时候和他理论，他一定听不进去，等事情过去了，他有一个好心情时，可以和他谈谈，这样效果会好。
易烦易怒脾气暴躁怎么办,易烦易怒脾气暴躁怎么办!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
1楼 更纱 该修身养性了。 为什么会易烦易怒脾气暴躁，其实和自身的欲望有莫大的关系。所谓是无欲为刚。虽然要做到无所欲求是不太可能，也不现实。 但是，可以让自己欲求少一些，那人也就自然轻松，少烦恼，脾气也自然就少啦！ 2楼 于新莉 易烦易怒有生理原因。比如神经官能症的患者，就比较容易发脾气。心脏病患者...
最近总爱生气，一点小事就发火，脾气很暴躁，怎么办
1楼 8108善变 正常，过段时间就好了 2楼 匿名用户 学习了！！有些项目，我也有特征！！改！！！改 ！！改！！ 查看原帖》 总爱生气，一点小事就发火，脾气很暴躁，怎么办啊？ 3楼 匿名用户 学习了！！有些项目，我也有特征！！改！！！改 ！！改！！ 4楼 匿名用户 说的就是我么，一模一样 我遇到点...
脾气暴躁易怒心烦是心供血不足吗,脾气暴躁.易怒.是不是心理有障碍
1楼 不朽再此 心供血不足不是导致脾气暴躁易怒心烦的原因 但脾气暴躁易怒心烦却是心供血不足的原因 2楼 路易 不是的，可能有其他的问题？比如 性格问题，焦虑情绪，抑郁情绪，建议看看心理医生 脾气暴躁 易怒 是不是心理有障碍 3楼 沧海浩波 脾气暴躁，易怒，冷漠是精神疾病的症状，但还需要考虑其他的症状...