1楼：三国墓
你的内心太过浮躁了，这是心理原因，跟自己的性格有关。打砸只是发泄输出负面情绪的一个手段。还有生理问题可能是内分泌出现失调，影响感情的激素生产较慢导致人的心情容易失常。
而解决办法就是锻炼自己静坐、吃喝一些下火的东西，降心火。凡事只要想到自己不应该和他计较，自然就没有那么发狂了
一生气就想打人，怎么办
2楼：莹莹玫瑰花
想打人的时候，努力克制一下，或者做一下深呼吸，平静一下心态，或者做一下别的回事，发这一条的
答时候，我也在生气，最后忍无可忍的时候关上自己的房间门，打开窗户看一下窗外的景色，在看看蓝天，把委屈的泪流出来，心里好了很多……我不知道这一条会不会帮助你难以平复的心情，但请你按照我说的去做，你会好很多，很多，很多……
3楼：匿名用户
没有必要为了什么而改变什么，如果你觉得这样的自己你受不了，那么当你要生气的时候，找个静一点的地方，看一下天空，好好的感受一下大自然的味道
4楼：匿名用户
有效控制情绪：一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自内己,提醒自己应当保持理性
容,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制.
二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转.
三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.
用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.
情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷.情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影.
五是安慰.当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样.这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的.
5楼：匿名用户
要学会克制，多换位思考一下，要是别人生气了下重手打你，你会怎样
6楼：天气可真好呢
这个就是要提高自己的自控能力了，在想要打人的时候，努力控制住自己。
生气时老控制不住，想打人砸东西，怎么办
7楼：新无私
你这种情况，中医属肝火旺盛肝。火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：
视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，建议到当地找寻有经验的中医大夫对症**，很快见效直至**。
8楼：五月雪_旋花言
学会控制自己的脾气才对
9楼：蚕她爸
一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
10楼：缘于发现
记住，让你生气的不是别人或其它什么东西，是自己。不要拿这些来发泄，那样只会等你气消之后而悔憾。
11楼：匿名用户
去医院检查下身体，是不是甲亢，是不是内分泌失调。。。。这些都会引起暴脾气，而且是自己没法控制的。
排除了生病的因素，就可以靠自己调整情绪。多培养各种兴趣爱好，种花养草，养狗养鱼这些。
12楼：
请买一些砸不坏，打不烂的小玩意，**搜一下，有很多这种东西
13楼：韦雁稀
要学会控制自己的情绪，不然会影响身边的人哦
14楼：云轻舞扬
为什么要生气，生气对身体不好的，小事就别当回事啦，做人要宽心宽心，事事都生气老的快嘞！
15楼：_少年青衫
在心里默数到10还控制不住就转身就走心想不跟他一般见识
16楼：free雨落心尘
是因为你的脾气不好。太犟了
17楼：
多读些情商管理方面的书籍
比如：三国演义，看看生气老控制不住，想打人砸东西的人的下场都是什么样的
18楼：空灭之道
生气的时候会使人失去理智
19楼：降娄星
有暴力倾向，建议多看看感兴趣的书，听听轻**。不过生气时大家情绪都会不好的。
20楼：匿名用户
你只需要合理发泄发1.听**2.往好的方面想3.买泡面（袋子装的）用手捏碎……看你选什么样的
21楼：祭繁华千年怨
买一大坨纸,然后拿笔过来画,使劲画什么的无所谓
22楼：匿名用户
旁边买点廉价瓷器，叫他摔个够
23楼：寒卿言雨
想想这写东西的价值，我每次都这样的，砸之前冷静下嘛，砸之前想一想时候会不会心痛啊
24楼：蓬蓬幼苗
砸坏的东西不能丢，不能换，找个地方全摆在那里，时间长了你自己就不敢再砸了，经验。
25楼：难忘的回忆
你一定要控制住自己的情绪，你要想想你这样子会给你的朋友或家人带来多大的伤害，你要先想想你这样做对吗？
26楼：匿名用户
可以看着手表数到30秒，这样就会冷静下来
27楼：
多喝茶，看看佛经等平心静气的书，下下棋。
一发脾气就要摔东西，有想打人的冲动，该怎么办啊
28楼：匿名用户
化解愤怒的正确方法：
有时候无缘无故就发火，自己都莫名其妙。那叫无明之火，说的直白就是负能量的产物。愤怒、暴躁是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
冲动是魔鬼，是最不理智的。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。
这样的人身心阳火太旺，多喝些水，泄一泄，保持阴阳平衡。从精神层面，那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见、看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过**，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、热问题，冷处理。遇事不要立刻做，放三天以后再处理。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
11、静坐反省法。在心平气和后，静坐一会儿，设身处地的反省自己的愤怒给别人带来的身心伤害。
12、自己每一次生气，在一块木板上钉一个小钉子，用上述的方法，化解一次愤怒再从木板上拔掉一个小钉子。一个月自己总结一次，看看是钉的钉子多还是拔掉的钉子多。几年下来看看自己心灵的变化。
29楼：楊靜雪
我也很容易生气，以前一生气就是想到要吃，但是现在一生气就是想要出去走走，爬爬山骑骑单车，这既能调节身心健康又不乱花钱
30楼：爱秋
自己学会控制吧。
努力让自己放平静些。
31楼：我艹还要人活不
我以前也这样 一拳打墙上用力哦 疼了 就没心情发脾气了！
32楼：地狱丶女神
每次对别人发脾气，就在墙上钉个钉子！每次自己觉得忍住了，没把脾气发出来，或者帮助了那个曾经对他发脾气的人，就可以拔下一个钉子！哪天钉子拔光了，相信到那时候，你也不会再像以前一样发脾气了。
33楼：☆～の许愿
你不开心的时候，可以听听歌，缓解心情。有时候你得学会控制下自己情绪。
34楼：我是你的小轶哒
多看些书，陶冶情操，你要认识到这种做法是不对的，君子动口不动手，要控制住自己，要考虑在乎你得那些人得感受，下手前想想父母，爱人，朋友，如果下手重了，可能还有牢狱之灾，那你这辈子可就完了。
35楼：大风吹过雪满天
平时打打太极会好一些的
36楼：匿名用户
找个高大点壮点的打，打几次你脾气就会变好了！
37楼：匿名用户
你教教我吧，怎么才能有这么大的脾气呢？
38楼：百度用户
发脾气之前在心里默数十个数
39楼：儒雅的大名
冲动是魔鬼 凶酒是祸水
40楼：匿名用户
拿百元大钞100张换成毛票数着玩。
41楼：百度用户
控制脾气，别人不欠你的
42楼：世界哪有真情
和我一样每年都要摔几个手机
43楼：匿名用户
喝杯水，冷静一下躁动的心。
44楼：心魔
毛病问题，有本来弄个仙人掌去吃，决对败火。
45楼：丶
把要摔的东西换成你喜欢的东西。或者想象成你所喜欢的，
46楼：my天爷
楼上说错了，应该是女人是祸水！
47楼：●⒈茽鳡覺
买塑料的！在买个假人。
很生气。很火大。很想发火，砸东西。受不了了，想打人。难受。憋屈。
48楼：匿名用户
谁都不知道明天会发生什么，别拿别人的错误惩罚自己。
49楼：匿名用户
每个人都会有生气 想发火的一面，但看破不说破，好好掩饰自己的情绪，成熟点也许对你更好，要发泄也找个没人的地方吧 祝开心快乐 希望我的回答能帮助你
50楼：我才是真的大米
小孩子脾气啊，太不成熟了。
51楼：文汭
发泄出来就好，闷在心里会出问题
52楼：我能不能打死你
1---2----3深呼吸
反复10遍
53楼：无限大脑
打呗，还能锻炼身体咧，枕头可以派用场了
54楼：痴情的夜色
如果是女生我的皮是有点紧不怕累的话来吧！
55楼：皆尽所能
那就打吧，119，110，120
56楼：匿名用户
肝火太旺，要注意身体
57楼：雨鑫
我最近也有这样 没事可以出去散散心 放松一下自己
58楼：天空圣者
一个在家里大声把心里的东西说出来
59楼：匿名用户
性格比较暴躁，做事容易犯错。
60楼：山上山水简悦
怎么办，心慢慢慢慢进下来 ，
61楼：冷月彡天
可以运动一下，比如打拳什么的。
62楼：承诺米饭
在**？如果愿意和话， 我去做你的沙包。
63楼：奕总大总攻
你打我呀打我呀打我呀
64楼：林仔欣
咋啦？是不是失恋了么
我现在只要一生气就想砸东西，心理闹心烦躁，我是咋了？
65楼：印叶上
可以砸东西，砸一些不要的，不重要的东西发泄一下，不要影响到他人就行。
66楼：雅心心路
1、那是你的情绪到了崩溃的边缘了。
2、你需要让自己找个地方去静心了
67楼：老农夫
肝气郁结，找老中医瞧瞧，或吃点逍遥丸，会好的。
我一很生气就想砸东西！怎么办啊！
68楼：风王
你要学会控制情绪。真的气到不行了可以试着摔一些比如枕头之类的东西，摔枕头时一定得很用力摔才能起到以花力气得到发泄的效果
69楼：匿名用户
呵呵，和我媳妇一样。
没办法，他一生气我就在她旁边看着他，手头附近东西全拿走，他就摔不了了
70楼：朴2迷糊
这说明你这么多年都是用左脑思考问题..我保证你连左脑右脑的概念都没有..我说得对吗?
你知道手语游戏吗?一枪打四只鸟.或者什么什么.
我一下想不起来了.多玩那些游戏.划拳也应该算是..
经常玩这些手语游戏你就会发现你不那么摔东西啦..开发你的右脑
71楼：饭怕鱼
买个手机模型来砸，最好是摔不坏的那种。
72楼：柠檬の柠
千万要控制！纵容可不好！
73楼：匿名用户
自我控制啦..
没有其它办法了..
74楼：獠啊香
别激动 要砸也砸便宜点的
75楼：俟蕴殷采文
大声的喊出来吧~不良的情绪是需要宣泄的~打人，骂人，砸东西都是不理智的~`
76楼：阮黛农莱
把东西砸了也没用，你去购物。买平时不舍得买得。不要伤害到自己。
77楼：贲言上官云飞
找个朋友倾诉一下，会有很好的效果哦。不要呆在家里，那样会更生气。
78楼：裔墨蒲迪
想骂人就骂我吧，随时恭候！
79楼：御江奈会欣
买个玩具熊，大一点的，好好出出气，
80楼：曹泽麴欣悦
找个要好的朋友倾诉一下，或许会缓解一下情绪，在和朋友一起去做自己想做的事，因该会好一点吧！祝你有个好心情……
生气到无可容忍，想要打人，砸东西，怎么办？
81楼：可以尔美
控制情绪最重要，不要让悲剧发生，否则后悔就来不及了
82楼：黎江月
砸枕头，转移注意力，比如看看搞笑段子
83楼：乏秋
打自己，砸自己的东西就没事
84楼：萌萌赤瞳
一定要控制好自己的情绪！
女人一生气就想砸东西是什么病
85楼：匿名用户
你好，一生气就想砸东西是冲动行为。是自控能力差，属于个性问题，建议加强自我调节，加强自我约束能力，多听舒缓**，尽量放松
生气的时候很想砸东西，是什么病,女人一生气就想砸东西是什么病
1楼 匿名用户 脾气大，属于比较感性的那类人，希望引起别人的安慰，有时候比较自卑的类型， 2楼 匿名用户 不是病，冲动而已，砸过一回值钱的，下回你就不冲动了 3楼 我家的千玺最帅 没毛病，我生气也是这样的。不要多想，正常的。 4楼 匿名用户 不是什么病吧，很多人都有这种想法的 5楼 过程的过 我也像...
有没有一生气发火就爱摔东西和打人的
1楼 匿名用户 这种是一种暴利的行为了，要懂得适当的控制自己情绪。 2楼 山茶树 有这样的人，但是这样的人要远离 3楼 阿萨德都试过 摔东西和打人都不好。 4楼 匿名用户 虽然为数不多，但是有这样的人。一般是脾气暴躁素质低下的人。 一发脾气就要摔东西，有想打人的冲动，该怎么办啊 5楼 匿名用户 化解...
一生气或者不开心就想摔手机，摔东西，就是控制不了。怎么办
1楼 匿名用户 你能上来问问题说明你心里 是有一定的抵触的。说明你并没有到达疯狂的地步呢。首先这个问题是你一定是有心事。 同时你可能有点狂暴症。如果有朋友，多跟朋友聚聚，如果没有朋友，多看看哲学一类的书籍。多找些人聊聊天说说你的心事，能解决不能解决都多说说话。 你这是内心情绪压抑太久的表现。 2楼 ...