1楼：天下太平
健美的肌肉没有爆发力没有弹性耐力差，保养不当极易消减武术的肌肉是在高强度训练下的产物，体积小，耐力足，弹性好，爆发力强健美训练注重打造肌肉体积和形状，是刻意在训练肌肉武术训练注重爆发力和强度硬度
武术训练的肌肉不是刻意打造出来的，是专项力量素质训练下的必然产物
2楼：匿名用户
肌肉分快肌和慢肌
可以说武术前者含量多，健美后者含量多
武术要求攻击力，健美是为了增加块头，采用的训练是不一样的所谓力量也是靠肌肉提供的，显然肌肉越大力量越大但是武术激发的力量是全身协调提供的，最重要的就是下盘的腿，中枢的腰腹，从地面通过**传递到上肢的力量甚至远大于手臂本身的力量
所以提供爆发力的快肌较多
而健美训练采用的是针对训练，为求最大程度增加肌肉体积所以爆发力不足，体现出来就是杀伤力低
*************************==但是就绝对力量而言，绝对是健美的力量大（武术高手和健美高手相比）
3楼：匿名用户
练武术是为了练力量，肌肉是附带练出来的；健美纯粹是为了练肌肉，练出来好看的，力量不一定大。
健身房练出来的肌肉和专门练武术的人的肌肉有什么区别？
4楼：古孤骨谷
健身房的肌肉密度比较大，
身材特别好，但是练武术的大多数并没有那种**型肌肉，健身房锻炼出来的肌肉没有什么爆发力，不过持久力很强，而练武术的爆发力很好，比如我们当时练跆拳道，教练就专门练我们腿部爆发力，短距离往返跑。后来这些年又去了健身房，感觉健身房的人各个肌肉都很大，但是爆发力不是很好。这是我个人见解
5楼：丶星辰陨落
一个是健身健美 一个是可以正当防卫 都是有强身健体的
健身练的肌肉和学武术练的肌肉有什么区别？实战的时候谁比较强？
6楼：敏宛菡桂霜
健身主要是肌肉肥大训练，主要提升肌肉力量和体积，而练武术，格斗，搏击一类的
，训练相比于前者提升的更为广泛，训练模式更为复杂，肌肉力量提升的同时，兼具肌肉耐力和肌肉爆发力，以及身体的协调性，这很类似运动员，练格斗的肌肉体积不可能太大，因为这样对身体消耗大，不利于身体续航能力，所以练格斗的力量也很有局限。当然，这不代表你一定要而选一，就一般人的要求而言，只要训练方式恰当，两者可以兼得
7楼：耿天曼傅易
一个人力量基本可以有四个因素决定：
a肌肉的面积越大着力量越大，
b神经的指挥能力，[比方说你生气时。危险时]c肌肉的协调能力，[一个动作总是有伸肌，屈肌，协同肌，，共同完成的]健美强调局部的力量练习，表现的是线条，棱角。武术要的是速度，力量，关于速度；中枢神经的指挥，肌肉的收缩能力，大肌群与小肌肉的配合，这些都有是非常重要的。
建议找本《运动解剖学》看看
去健身房锻炼和练武术有什么区别？
8楼：匿名用户
每种运动都有各自的目的吧。
如果是为了练大块肌肉，肯定去健身房比练武术效果好。
如果是为了强身健体，那去健身房做有氧运动和练武术效果应该差不多。
9楼：匿名用户
健身没有技击的方法，武术也不是光教你打架
10楼：匿名用户
健身房纯粹是为了锻炼身体，练武术可是要吃苦的
11楼：傳說中的逆反乄
**就选择健身房吧，自保就选择跆拳道吧。
健身练的肌肉和学武术练的肌肉有什么区别？实战的时候谁比较强？ 50
12楼：赛普力量
试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。
从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
13楼：好奇心偏重
健身主要是肌肉肥大训练，主要提升肌肉力量和体积，而练武术，格斗，搏击一类的 ，训练相比于前者提升的更为广泛，训练模式更为复杂，肌肉力量提升的同时，兼具肌肉耐力和肌肉爆发力，以及身体的协调性，这很类似运动员，练格斗的肌肉体积不可能太大，因为这样对身体消耗大，不利于身体续航能力，所以练格斗的力量也很有局限。当然，这不代表你一定要而选一，就一般人的要求而言，只要训练方式恰当，两者可以兼得
14楼：工藤y暗夜
●健身主要是塑型，（不排除有训练竞技型训练)，主要是调配、摄入特定饮食，同时摄入蛋白粉，加强对具体肌肉训练，达到塑型目的。
●武术练习的肌肉主要强调全身肌肉协调，动作，套路等的到位。
●如果是对抗性搏击训练，则是：力量，爆发，持久，抗击打等高强度训练，肌肉力量更强。
实战：同级别（体重，身高，年龄）相差不多情况下，武术实战相对占优势。
武术和健身的区别是什么？？？
15楼：匿名用户
两者既有联系，又有区别。
健身是以身体健康、强壮为目地的运动。运动则分很多种，走路也是运动，跑步也是运动，健身也是运动，是生活中最常见的运动。
武术主要以健身为目的的格斗术，注重的是内外双修。讲究套路和拳法，专业性技术性强。需要系统学习和训练！
为什么我越健身我的肌肉越软,肌肉为什么越练越软?
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