1楼：匿名用户
不会bai穿着高跟鞋站吧，这样脚du更受不zhi了了。像你整天这么站着，dao还可能引专
起脚部问题。晚
属上回去的时候一定要用温水泡脚，平时上班的时候可以在鞋子里面垫个硅胶鞋垫。硅胶比较柔软，而且专业的硅胶鞋垫还可以改变脚的受力，缓解疼痛。有什么疑问可以联系我，希望能帮到你。
2楼：匿名用户
正确的bai站立姿势很重要，du要经常尝zhi试把重心在两脚中dao替换，还要每专2小时走走或歇息属，在站立时，可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的，为了符合职业健康要求，我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。
上班站了一天，脚疼怎么办
3楼：匿名用户
这是正常现bai象，平常没有站du一天，初zhi次站一天，就
会脚疼，以后dao站习惯了内就没事了，身体就得锻练，只容有享不了的福，没有受不了的罪，为了生活，都得工作，工作是流水线，别人能做到的，自己也一定能行，贵在坚持，坚持就是胜利，没别的办法。
4楼：植耕顺温午
我觉得bai
应该对足部进行按摩或者做
du下保健操。
zhi足部保健dao操
为了消除足部疲劳，改回善其血液循环，答经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。
1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟；然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
2．坐姿，用脚趾夹住某一物品（如手帕）。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
3．双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原
4．用脚趾从地板上夹起小球。
5．用脚掌外侧着地走动。
6．坐姿，两脚掌紧紧相触。
7．尽力分开脚趾。
8.席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
关键还是中途要找机会坐一下，回家后按摩脚底，热水泡脚，加强血液循环。工作的时候穿舒适的平底鞋，软绵袜子。
5楼：世伶拓跋正浩
拿热水跑脚，并按摩脚底，以促进血液循环！
6楼：无颉昝苒苒
单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.
另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.
晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.
7楼：罕痴代水风
按压脚的大拇指，中指，无名指的下端1cm处，点压式按10下
8楼：阴奇山秋双
每天泡泡脚
对你会有帮助的
9楼：中囡黄涵煦
回家用热水泡泡脚丫子就好了呀，捏捏脚和小腿。睡个好觉。应该就会好的哦。祝你幸福平安
整天站着上班脚疼怎么办
10楼：慧智慧心
整天站而又不允许乱走的工作，的确比较惨，试试以下方法吧：
1、双腿交替向后抬起。（如果是营业员，这样的动作不易被发现）2、穿至小腿的长袜，防止静脉曲张。
3、让脚趾收紧~~、再松开……循环做。应该有所缓解。
4、意念法：告诉小腿和脚，不要疼，配合一下，你们是我身体的一部分，要配合我，听我的，晚上回去，我用热水泡脚，犒劳你们。意念法有时会有奇效。
工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？
11楼：生活达人妙招小妹
缓解方法在于促进局部供血，平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
12楼：北京前海颈腰椎病医院
你好你这腿脚因长时间站立，而血液循环不畅引起的疼痛不适。
意见建议：缓解方法在于促进局部供血，比如可以热水泡脚10分钟以上，平躺让腿部高于头部，局部按摩10～20分钟。坚持每天都做。
平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
13楼：金超思维
可以使用一下方法缓解
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络
长期站立危害
长时间站立后，会导致血液循环的不通畅，若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要，但还是要注意身体的休息。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张、关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
14楼：求真堂膏药
工作时一定记住把重心放到前脚掌，否则很容易静脉曲张。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以脚后跟踢屁股，促进血液循环。久站是比久坐好的 平时站着的时候可以垫脚尖，做五组，一组二十个，晚上用热水泡脚，可以买足盐放在水里，按摩腿部。
15楼：脏蜗牛
晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
工作 长时间站着 脚疼 应该怎么办呢
16楼：陀学海宜乃
我觉得bai应该对足部进行按摩或者du
做下保健操。zhi
足部保健操
为了消除dao足部疲劳版，改善其血液循环，经常做权做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。
1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟；然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
2．坐姿，用脚趾夹住某一物品（如手帕）。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
3．双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原
4．用脚趾从地板上夹起小球。
5．用脚掌外侧着地走动。
6．坐姿，两脚掌紧紧相触。
7．尽力分开脚趾。
8.席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
关键还是中途要找机会坐一下，回家后按摩脚底，热水泡脚，加强血液循环。工作的时候穿舒适的平底鞋，软绵袜子。
如果扭伤或者擦破皮才需要抹药啊。。。
17楼：孙晕女
贴膏药，如果实在不行你可以和领导申请换不站着的工作，或者辞职。
18楼：匿名用户
先用热水烫脚，在用手按摩
19楼：匿名用户
长时间站着的工copy作，选一双合适的鞋是非常重要的。
像我表哥是理发师，基本上从早上站到晚上，所以他一般都会选择比较舒服的运动鞋。如果你是女生又必须穿高跟鞋的话这个就很麻烦，要选择经常动一下脚，两只**换着原地走动，是很不错的休息。
特别是下班了不一定要马上做下来，可以选择漫步来缓解脚的疲劳，比直接做下来要好。
晚上睡觉前一定要用温水泡脚，水的热度刚好到你自己的忍受度就可以了，泡个半个小时，中途可以添水保持温度，这样不仅可以缓解脚上的疲劳，对养生也很有帮助。
如果做不到上面几点，建议你可以考虑换工作。
20楼：平平
穿平底鞋鞋底放双软垫，还有就是土办法，坚持。习惯了就好
21楼：每一次的呼吸
两种办法
1 辞职
2 坚持
上班站久了，脚疼怎么办?
22楼：
如果以前没有长时间站着工作 现在一下子身体是适应不了的 如果晚上腿疼就可以多泡脚促进血液循环 自己可以对小腿大推多做些锤打的按摩 基本上站过一个星期身体就能接受了就不会那么疼了 不过还是要加强锻炼!
23楼：匿名用户
职业病啊，需要休息。别无他法，用的热水暖暖可以缓解点！
24楼：匿名用户
正确的站来立姿势很重要，自要经常尝试把重心在两脚中替换，还要每2小时走走或歇息，在站立时，可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的，为了符合职业健康要求，我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。
站一天脚疼怎么办
25楼：无辜的孩子
1、降低危copy害的方法可以站一bai会儿就要活动一下身du体，这样肌肉运动时就可以挤zhi压人体血管dao，有助血液回流。
2、站一天的话可以每半个小时就移步走走，也可以日常生活中练练瑜伽。
3、也可以拉拉毛巾。人体坐在床上，然后腿伸直，双手持毛巾，毛巾绕过一侧脚掌，将毛巾拉向自己，再维持30~60秒后换腿。这个动作是有助强化小腿肌力的。
26楼：匿名用户
晚上用热水（偏烫）泡脚（20分钟），泡完后用手按摩脚掌及小腿30分钟
看电视的功夫就做了
27楼：陈屹同志
这主要是经络不通，所以有时间多揉揉，晚上用温水泡泡脚，不管天热还是天凉，养成温水泡脚是养生良方！
28楼：兆佳氏·雅晴
晚上热水泡脚，我都是把脚搭到墙上，血液逆流。。用手从脚部往上按摩！！
主要就是防止静脉曲张！
29楼：温彦维
拿热水泡泡脚吧，比较解乏
30楼：泥中弘易云
拿热水跑脚，并按摩脚底，以促进血液循环！
工作天天站着脚疼怎么办？
31楼：匿名用户
每天晚上回去用热水泡脚，然后用双手按摩脚底
我以前晚上睡觉前都拉拉韧带 这样让睡觉舒服 坚持下去睡醒了以后双腿很舒服
当然如果抽筋什么的话可以吃点钙片之类的调节一下。
32楼：匿名用户
累的,晚上热水泡一下脚,睡觉的时候脚垫高点
上班站的太久，怎么缓解腿部和脚跟痛
33楼：匿名用户
开始的时候腿部肌肉紧张，脚掌和脚后跟酸胀疼痛，腰部也有不适，肩膀也伴有紧张状态版。 我给你一些我的
权经验，希望对你有用，给分部给分无所谓，只希望从事站立工作的朋友能减轻一些痛苦和压力： 上班期间：尽量不要穿皮鞋，若必须穿，可穿休闲类透气性好的休闲皮鞋，款式上也与其他皮鞋没有太大差别，尽量穿厚一点的棉质袜子，一来是吸汗和透气，二来对减轻脚底与地面的冲击力；脚跟累的时候可以踮脚走一走；也可以原地踱步数次；尽可能的找机会坐一下；若需要蹲下休息的时候要注意，开始几分钟前用脚趾蹲一下，最后可用脚跟用力蹲一会，如果有条件的话可以倚靠墙面上重复上边的动作。
伸展累动作有条件可以做一下，例如伸懒腰，原地小跳，弯腰等。 下班期间：用热水泡脚，可放一些效果好又便宜的藏红花，或者其他活血的浸泡类保健药物。
睡前，自己对小腿和脚底按摩，从脚趾到大腿内侧都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有条件的话，可以让你的家人或朋友给你的后背按摩一下，这样也能使下肢的血液得到循环，也会减轻白天工作时候的疼痛。
34楼：匿名用户
首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼版
、酸、涨、痛，权是由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有**的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要
疼、酸、涨、痛！
不知道你的工作环境是否可以略微动一下，可以的话，你要这样活动一下：
1、站立时候，脚尖着地，后脚跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做几下，最好每隔一会做一次
2、站立时候，脚尖抬起往回勾，脚跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午 吃饭的时候，可以稍做按摩，
这样做的好处是帮助你的腿部血液回流到心脏去换血，换回新鲜的血液，因为血液中有酸性的物质，血液循环加快，酸痛的现象就消失了。
晚上要用合适的热水泡脚要出汗才好，同时要按摩，双手按摩要往上推，不要往下推，要让血液往上走。
一定要加强双腿的锻炼，人体50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的话，穿舒适的平底些。
整天站着上班脚疼怎么办,工作 长时间站着 脚疼 应该怎么办呢
1楼 慧智慧心 整天站而又不允许乱走的工作，的确比较惨，试试以下方法吧 1 双腿交替向后抬起。 如果是营业员，这样的动作不易被发现 2 穿至小腿的长袜，防止静脉曲张。 3 让脚趾收紧 再松开 循环做。应该有所缓解。 4 意念法 告诉小腿和脚，不要疼，配合一下，你们是我身体的一部分，要配合我，听我的，...
上班天天站着脚又痛又酸怎么办,工作天天站着脚疼怎么办？
1楼 忘却 首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼 酸 涨 痛，回是答 由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有 的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要 ...
上班站一整天晚上脚累的不行怎么才能恢复
1楼 热水泡脚，在床上揉脚心，让后按摩下小腿肚，防止肌肉 2楼 匿名用户 用热水烫脚，按摩涌泉穴 3楼 匿名用户 用温水加盐泡脚，然后休息会 4楼 新视觉玻璃 热水泡脚半小时，最后能泡住腿 请问我白天上班站着干活，晚上两腿很累有什么办法 5楼 云淡风轻不过是一场回忆 平时穿舒服的跑鞋，如果是礼仪方面...