1楼：慧智慧心
整天站而又不允许乱走的工作，的确比较惨，试试以下方法吧：
1、双腿交替向后抬起。（如果是营业员，这样的动作不易被发现）2、穿至小腿的长袜，防止静脉曲张。
3、让脚趾收紧~~、再松开……循环做。应该有所缓解。
4、意念法：告诉小腿和脚，不要疼，配合一下，你们是我身体的一部分，要配合我，听我的，晚上回去，我用热水泡脚，犒劳你们。意念法有时会有奇效。
工作 长时间站着 脚疼 应该怎么办呢
2楼：陀学海宜乃
我觉得bai应该对足部进行按摩或者du
做下保健操。zhi
足部保健操
为了消除dao足部疲劳版，改善其血液循环，经常做权做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走动工作的人来说尤其有益。
1．双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背。徐徐提身用脚尖站立，保持1分钟；然后下放，身体重量先由脚掌外侧承受再过渡到全脚掌。
2．坐姿，用脚趾夹住某一物品（如手帕）。然后用力将该物体向两脚中间拨动，直至两脚相触。
3．双膝微屈，两脚掌前部夹住放在地上的一书本。然后徐徐抬高身体，用脚尖站立，再徐徐复原
4．用脚趾从地板上夹起小球。
5．用脚掌外侧着地走动。
6．坐姿，两脚掌紧紧相触。
7．尽力分开脚趾。
8.席地而坐，不要盘膝，以脚掌外侧着地。以上动作反复做，次数因人而异。
关键还是中途要找机会坐一下，回家后按摩脚底，热水泡脚，加强血液循环。工作的时候穿舒适的平底鞋，软绵袜子。
如果扭伤或者擦破皮才需要抹药啊。。。
3楼：孙晕女
贴膏药，如果实在不行你可以和领导申请换不站着的工作，或者辞职。
4楼：匿名用户
先用热水烫脚，在用手按摩
5楼：匿名用户
长时间站着的工copy作，选一双合适的鞋是非常重要的。
像我表哥是理发师，基本上从早上站到晚上，所以他一般都会选择比较舒服的运动鞋。如果你是女生又必须穿高跟鞋的话这个就很麻烦，要选择经常动一下脚，两只**换着原地走动，是很不错的休息。
特别是下班了不一定要马上做下来，可以选择漫步来缓解脚的疲劳，比直接做下来要好。
晚上睡觉前一定要用温水泡脚，水的热度刚好到你自己的忍受度就可以了，泡个半个小时，中途可以添水保持温度，这样不仅可以缓解脚上的疲劳，对养生也很有帮助。
如果做不到上面几点，建议你可以考虑换工作。
6楼：平平
穿平底鞋鞋底放双软垫，还有就是土办法，坚持。习惯了就好
7楼：每一次的呼吸
两种办法
1 辞职
2 坚持
工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？
8楼：生活达人妙招小妹
缓解方法在于促进局部供血，平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
9楼：北京前海颈腰椎病医院
你好你这腿脚因长时间站立，而血液循环不畅引起的疼痛不适。
意见建议：缓解方法在于促进局部供血，比如可以热水泡脚10分钟以上，平躺让腿部高于头部，局部按摩10～20分钟。坚持每天都做。
平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
10楼：金超思维
可以使用一下方法缓解
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络
长期站立危害
长时间站立后，会导致血液循环的不通畅，若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要，但还是要注意身体的休息。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张、关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
11楼：求真堂膏药
工作时一定记住把重心放到前脚掌，否则很容易静脉曲张。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以脚后跟踢屁股，促进血液循环。久站是比久坐好的 平时站着的时候可以垫脚尖，做五组，一组二十个，晚上用热水泡脚，可以买足盐放在水里，按摩腿部。
12楼：脏蜗牛
晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
上班站的太久，怎么缓解腿部和脚跟痛
13楼：匿名用户
开始的时候腿部肌肉紧张，脚掌和脚后跟酸胀疼痛，腰部也有不适，肩膀也伴有紧张状态版。 我给你一些我的
权经验，希望对你有用，给分部给分无所谓，只希望从事站立工作的朋友能减轻一些痛苦和压力： 上班期间：尽量不要穿皮鞋，若必须穿，可穿休闲类透气性好的休闲皮鞋，款式上也与其他皮鞋没有太大差别，尽量穿厚一点的棉质袜子，一来是吸汗和透气，二来对减轻脚底与地面的冲击力；脚跟累的时候可以踮脚走一走；也可以原地踱步数次；尽可能的找机会坐一下；若需要蹲下休息的时候要注意，开始几分钟前用脚趾蹲一下，最后可用脚跟用力蹲一会，如果有条件的话可以倚靠墙面上重复上边的动作。
伸展累动作有条件可以做一下，例如伸懒腰，原地小跳，弯腰等。 下班期间：用热水泡脚，可放一些效果好又便宜的藏红花，或者其他活血的浸泡类保健药物。
睡前，自己对小腿和脚底按摩，从脚趾到大腿内侧都要按摩。睡前不要喝太多水。如果有条件的话，可以让你的家人或朋友给你的后背按摩一下，这样也能使下肢的血液得到循环，也会减轻白天工作时候的疼痛。
14楼：匿名用户
首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼版
、酸、涨、痛，权是由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有**的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要
疼、酸、涨、痛！
不知道你的工作环境是否可以略微动一下，可以的话，你要这样活动一下：
1、站立时候，脚尖着地，后脚跟能抬多高就抬多高抬起，一次多做几下，最好每隔一会做一次
2、站立时候，脚尖抬起往回勾，脚跟不要抬起呦，那就摔倒了，（同上）中午 吃饭的时候，可以稍做按摩，
这样做的好处是帮助你的腿部血液回流到心脏去换血，换回新鲜的血液，因为血液中有酸性的物质，血液循环加快，酸痛的现象就消失了。
晚上要用合适的热水泡脚要出汗才好，同时要按摩，双手按摩要往上推，不要往下推，要让血液往上走。
一定要加强双腿的锻炼，人体50%以上的肌肉在腿上。上班穿鞋不受限制的话，穿舒适的平底些。
15楼：北京前海颈腰椎病医院
种情况如果是有上班后脚后跟的疼痛，是长期站立引起的一般是慢性的筋膜炎劳损等导致的。
意见建议：建议局部活血止痛散类的中药泡洗改善循环促使中药吸收减轻劳损后的渗出水肿，平时尽量避免长期站立压迫。
上班一直站着，脚特别疼，怎样才能缓解？
16楼：匿名用户
如果可以的话尽量穿平跟鞋，不要一直停留在同一个地方，小走动可以让脚部血液得到循环，脚就不会那么痛，泡热水是比较好的，最好在热水中加少量的盐，效果会更好的
17楼：匿名用户
我上班就是站，下班后，先用热水加点盐烫个脚，然后在洗澡。最后自己揉脚上的几个穴位就好多了
18楼：匿名用户
呵呵，是不是刚接受这份工作呀，什么事情都是习惯了就好，如果真的感到特别累时就找个地方坐下，或者随意活动一下可以稍稍减轻一点，睡觉前用些热水泡下。开心工作，快乐生活！
19楼：悲伤的小僧
可以小幅度的进行两脚腾空，缓解，
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20楼：匿名用户
不要老停在一个地方。东跑西跑找点事做就不会有感觉了…
上班站的脚疼怎么办
21楼：匿名用户
不会bai穿着高跟鞋站吧，这样脚du更受不zhi了了。像你整天这么站着，dao还可能引专
起脚部问题。晚
属上回去的时候一定要用温水泡脚，平时上班的时候可以在鞋子里面垫个硅胶鞋垫。硅胶比较柔软，而且专业的硅胶鞋垫还可以改变脚的受力，缓解疼痛。有什么疑问可以联系我，希望能帮到你。
22楼：匿名用户
正确的bai站立姿势很重要，du要经常尝zhi试把重心在两脚中dao替换，还要每专2小时走走或歇息属，在站立时，可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的，为了符合职业健康要求，我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。
工作天天站着脚疼怎么办？
23楼：匿名用户
每天晚上回去用热水泡脚，然后用双手按摩脚底
我以前晚上睡觉前都拉拉韧带 这样让睡觉舒服 坚持下去睡醒了以后双腿很舒服
当然如果抽筋什么的话可以吃点钙片之类的调节一下。
24楼：匿名用户
累的,晚上热水泡一下脚,睡觉的时候脚垫高点
长时间站立脚疼怎么办？
25楼：匿名用户
你这样的情况必
须早做处理不然容易得静脉曲张，既难看又影响健康。具体做法是专：回到家以属后赶紧换上舒适宽松的拖鞋，洗澡时配合按摩乳或者就着沐浴乳做全身尤其是腿部的按摩，由脚掌按摩到小腿再往上逆向加压抚摸，睡觉前用热水加盐泡脚，泡完对整个脚掌做5分钟按摩，小腿要揉捏拍打，再身体平躺脚部垫高30厘米帮助血液回流。
我刚实习那会儿整天穿不合适的鞋站一天，下班感觉腿都快不是自己的，通过按摩和抬高腿部会得到很大缓解，有时候我甚至整晚都把脚抬高来放松。你可以试试。另外缺钙要**，否则钙质流失严重骨头会痛的。
26楼：家薇功乐然
热水泡脚，晚上睡觉前把脚抬高或者垫高，让下肢的血液向心脏回流~
每天要站着上班脚很痛，请问怎么缓解疼痛呢？
27楼：匿名用户
1、合脚、低跟或平跟的、真皮的鞋子
2、有条件的情况下，多走动一下或坐下来
3、每晚睡前热水泡脚，不仅能舒缓疲劳，还能帮助入睡4、在家用按摩仪，或手捏按摩，放松肌肉
5、去合格的足浴按摩
28楼：寂寞芳菲暗渡
回家后可用热水泡脚，在水里适当放入点精油，可解乏。如果没有精油可以滴几滴醋，也有同样的功效。
29楼：3寸暖光
上班穿平底鞋。或是鞋底柔软的。下班后泡热水脚。再按摩一下足底和小腿。
30楼：匿名用户
上班穿舒服的鞋。下班回家后天天用热水泡脚洗脚很舒服可以缓解全身疲劳
上班天天站着脚又痛又酸怎么办,工作天天站着脚疼怎么办？
1楼 忘却 首先对你的工作精神致敬！你的两只脚从脚板到脚后跟到小腿在到大腿都是疼 酸 涨 痛，回是答 由于你的工作造成的，人的心脏在人体的中上部位，心脏的功能是往外打血，可是他没有 的功能，血液向下走容易，回来不那麽容易了，回血是靠肌肉的挤压回到心脏的，你的工作有是10多个小时站立，又不活动，是要 ...
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