1楼：匿名用户
站久了脚疼是自然的，因为血液不循环，严重的还会晕倒。你可以在站立的时候身体微微前倾，就会比较好，那些军人站军姿一站几个小时都是这样的，也可以单脚轮流站,把累的那只脚弯曲几次,放松后再换另一只脚放松.另外,站久了小腿会静脉曲张,如果你是女生,以后穿裙子会不太好看哦.
晚上睡觉在脚后跟放一个垫子,把小腿垫高,这样稍微好点.
2楼：匿名用户
休息几天就好了~~~或者继续训练多几天就习惯了
久站腿疼怎么办？
3楼：匿名用户
别把脚痛不当回事
人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的**肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的骨头，更是硌得疼痛。
下面几种脚病更容易引起脚痛，应及时到医院检查**。
一、跖底痛：
多见于身体虚弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常发生。引起这种病的原因是身体过度虚弱或长期卧床，维持脚弓的韧带逐渐松弛，致使无力维持脚弓的形状，使脚部的跖骨下陷，脚底板的肌肉出现疲劳。
防治的方法是经常将五指并拢屈曲，以五指尖和脚后跟着地走路坚持锻炼下去，使脚弓早日形成便可减轻。也可在鞋底的中间钉上一块1厘米高、2厘米长、3厘米宽的硬橡皮垫。走路时脚心卡在硬橡皮垫上，使身体的重量不完全落在跖骨上，即可减轻跖底痛。
二、趾外翻：
多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部**增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指，尽量使外翻的拇指回到中立位，病情严重时需用手术**。
三、腱膜炎：
老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
四、跟腱周围炎：
跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
五、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。
常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法**。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
【脚痛】
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净
，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜
太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时
可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥
之效。7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、
动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋
子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
复此法。
4楼：北京前海颈腰椎病医院
你好，长久站立引起腿疼的原因分为两种：一种情况是偶尔一次长时间站立而腿疼，是由于腿脚长久站立，而导致腿部血液循环不畅，从而引发的疼痛。另一种情况则可能是长期久站而引发静脉曲张，关节炎等腿部疾病；前者可以通过按摩等方式来缓解，后者则需要长期对腿部进行保养来**。
如果严重疼痛最好去医院检查。注意休息，不可长时间保持一个姿势不动。多活动，促进血液循环。
5楼：匿名用户
1.可能是鞋的问题，穿鞋不要穿底太薄的,而且一定要舒适,底要稍软一些,最好跟部要稍高一点,这样可能会比较舒服.
2.每天做半小时以上的足部按摩.
3.用热水泡脚,促进血液循环
上班站立太久，腿疼应该怎么办好？
6楼：匿名用户
那就试试换个工作吧，你这个工作有点像超市人员，我曾经上班就站过半天的，确实很累，所以你的苦衷我能理解。
但如果真的太辛苦，你可以试试换换工作，没必要把自己搞的那么辛苦，毕竟身体是自己的。 回去最好是用热水 泡泡脚
让血液循环下
7楼：匿名用户
你下班以后最好用热水泡脚，再对腿进行一下按摩。有条件的话，最好是泡澡，在浴缸里按摩腿是最有效的。
8楼：匿名用户
爱是包容而不是放纵 爱是关怀而不是宠爱 爱是相互交融而不是单相思 爱是百味而不全是甜蜜... 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切… 请在珍惜的时候,好好去爱 在放手的时候,好好祝福… 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。
反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧~!~!~2
站的时间长，腿疼怎么办？
9楼：萱妈世界
建议你，不要久站，累了一定要坐下歇一歇。如果条件不允许的话，建议你站完结束后把双脚倒立在墙上，然后让血液流回心脏，这样子待5-10分钟的。有助于避免长时间站立引起的静脉曲张！
希望可以帮到你！
10楼：匿名用户
多休息，另外检查一下是什么原因引起的
11楼：正在输入哔
一定要趁腿不注意感觉。坐下
长时间站立腿疼应该怎么办？
12楼：
揉一揉，泡一泡，睡个觉。
13楼：悲催
揉较低的穴位 在用热水泡泡
14楼：匿名用户
从原理上来说，应该是由于站立过久造成大腿，小腿这些下肢的结构。
长期的紧张，甚至会出现轻中度的水肿，肌肉的紧张，水肿。
带来的结果就是疼痛，活动受限，部分伴有原来血管病变基础患者甚至会引发起病变。
这个时候，应该及时的卧床休息，将腿部抬高，高于心脏水平，以利于血液循环的回流，疼痛和肿胀会缓解得更快。如缓解速度不满意，这可以这样镇痛的外用药物或者热敷下肢，以促进疼痛的进一步缓解。
工作需要，长时间站立，脚疼，腿疼，怎么才能缓解？
15楼：生活达人妙招小妹
缓解方法在于促进局部供血，平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
16楼：北京前海颈腰椎病医院
你好你这腿脚因长时间站立，而血液循环不畅引起的疼痛不适。
意见建议：缓解方法在于促进局部供血，比如可以热水泡脚10分钟以上，平躺让腿部高于头部，局部按摩10～20分钟。坚持每天都做。
平时注意保温，少用凉水冲洗腿部，多运动，不要长时间固定一种姿势，均衡饮食，适当补钙。
17楼：金超思维
可以使用一下方法缓解
1、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。可以踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或做小腿的踢腿运动。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。
2、中午晚上休息时将腿垫高15―20厘米，如此可促进腿部血液循环。
3、每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治静脉曲张的最佳运动方式之一，因为此时肌体压力得到减轻，而水的压力则有助于增强血管弹性。
5、腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
6、饮食宜清淡而富有营养，多吃新鲜蔬菜、水果等，可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品，还可选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络
长期站立危害
长时间站立后，会导致血液循环的不通畅，若是贫血的人还会导致头晕目眩。虽然是工作需要，但还是要注意身体的休息。长时间地保持站立姿势不动是有一定危害的：比如较容易患静脉曲张、关节痛等
但是如果在站立服务的空闲时间有意识地进行活动，则可大大避免这些危害。
18楼：求真堂膏药
工作时一定记住把重心放到前脚掌，否则很容易静脉曲张。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以脚后跟踢屁股，促进血液循环。久站是比久坐好的 平时站着的时候可以垫脚尖，做五组，一组二十个，晚上用热水泡脚，可以买足盐放在水里，按摩腿部。
19楼：脏蜗牛
晚上用热水泡脚，这个很管用的~还有，坚持几天后就会习惯啦。
走或站久了，就腿疼，怎么回事
20楼：北京前海颈腰椎病医院
你好，一般这种情况考虑主要是由于长时间站立，使腿部肌肉长期处于紧张状态，导致下肢血液回流受阻，造成下肢肿胀、疼痛所致引起的局部曲张。
建议最好是要注意预防，避免长时间站立不动，一般早期尽量要保守**，避免长时间站立，注意休息，可以吃点活血化瘀的药物，晚期最好是及时手术**，选择正规化大医院进行**。
21楼：南宁西京
你好，根据你说的情况站久了就会腿疼，主要考虑是腿部肌肉劳损的问题的，需要你到医院给予检查**的
22楼：匿名用户
如果是长时间不锻炼的人，比如经常坐办公室的人走一会或者站久了腿感觉疼是正常的，如果经常走的话就好一点，但是人体是有正常规律的，走多了或者站久了也会感觉困乏或者疼，所以人有时候要站，有时候要坐，有时候要躺下，要注意休息，人如果每天都长时间站立的话有得静脉曲张的可能。
站时间长 腿疼的解决办法
23楼：灵珞儿
小心静脉曲张哦~~~
建议回到家里以后把腿翘起来（双脚至少高过臀部）一段时间~~~
走或站久了，就腿疼，怎么回事？
24楼：匿名用户
平时多运动得
如果是筋的问题找个正骨大夫，他们手法让它回槽就行了
25楼：情播种机
拍片，看腰有没有事，椎间盘
26楼：林林
下肢静脉曲张？脉管炎？
被车撞后大腿疼是怎么回事,我被车撞了然后没啥大事就腿疼我该怎么办
1楼 匿名用户 根据你所说的情况，有可能是你不小心撞到了脚，然后才会这样的，建议你最好就是去医院检查一下骨头看看怎么样 2楼 暴风使者 是肌肉的疼痛，如果是骨头痛或骨折你根本站立不了 我被车撞了然后没啥大事就腿疼我该怎么办 3楼 匿名用户 既然是被车撞了，虽然没啥大事 就腿疼也是需要重视的。 赶紧去...
仓鼠站也站不稳，还发抖，眼睛也挣不看。怎么办
1楼 匿名用户 你把仓鼠住的地方加些棉花，就会暖和点。我也有仓鼠，它的眼睛睁不开，不要紧，把它放在地上走一会儿，溜达溜达，会精神起来 2楼 匿名用户 建议火速去看宠物医生！不要擅自给小家伙吃药之类的，有时会适得其反 3楼 可爱猫咪 凉拌，去医院，别乱吃药 4楼 暗伤连城 有可能是太小了。有可能是冻到...
军训站军姿,脚后跟好痛,初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?
1楼 永不服输 脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚 2楼 匿名用户 以后在站军姿 要尽量把重心放在前脚掌上，脚跟疼 去按摩的看看吧 3楼 匿名用户 可以使用脚后跟疼痛垫哦 这是种放置在鞋...