1楼：小将
站军姿时间久了就会脚跟痛，这是正常的，但也说明你站军姿的方式不对，站军姿应尽量让前脚受重力，身体尽力向前挺而不是把重力放在脚后跟，你这样站很容易累的，慢慢适应就行望采纳
军训，脚后跟的脚底疼怎么办？
2楼：一球致胜
第一，你是否是平足。没有足弓，足弓内有脚骨压迫血管及神经。
第二，韧带拉伤。没有活动好，做一些足底按摩活动一下就ok了。
还有就是走的路太多了吧，注意休息，适当按摩！
3楼：匿名用户
站军姿的时候教官应该有跟你们说的吧 要用前半个脚掌支撑身体 身体会稍向前倾的 这样的话虽然小腿肌肉比较酸 但是脚后跟就没什么压力了
记得当时教官说 用脚后跟站的时间长了以后人容易晕倒的
4楼：沂蒙小编
用温水泡脚，加上艾叶，效果很好！你可以试试！
5楼：释然一逝
1.尽量避免使用脚后跟着地，应使用前脚掌在过渡到脚后跟。
例如：站军姿，身体微向前倾！
2.可以使用热水泡脚，缓解疲劳，舒缓血液。
3.如果出现不适症状，应立即就医。
6楼：匿名用户
每天军训后多用热水泡泡脚，效果甚微！
7楼：ぱ蓝ぢ天
许多老年朋友有脚后跟痛的经历，一般来说出现这种情况经过一段时间的休息、按摩后会逐渐缓解，但如果反**作，则可能是得了“跟痛症”。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。
由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须**，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：
对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
总之，避免外伤、注意劳逸结合可以减少跟痛症的发病几率。预防骨质疏松也有利于跟痛症的预防和缓解。老年人一旦出现脚后跟痛应到医院检查、咨询。
8楼：匿名用户
没事放心不会死翘翘的啦
军训怎么不让脚后跟疼
9楼：匿名用户
第一，你是否是平足。没有足弓，足弓内有脚骨压迫血管及神经。
第二，韧带拉伤。没有活动好，做一些足底按摩活动一下就ok了。
还有就是走的路太多了吧，注意休息，适当按摩
军训站军姿,脚后跟好痛
10楼：**永不服输
脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚
11楼：匿名用户
以后在站军姿 要尽量把重心放在前脚掌上，脚跟疼 去按摩的看看吧
12楼：匿名用户
可以使用脚后跟疼痛垫哦
这是种放置在鞋子后半部分的鞋垫，只有普通鞋垫的一半大小，使用的是弹性医用硅胶材料、能帮助缓冲行走时的**和改变足跟部位的压力分布。适用于足跟痛者，骨刺，跟腱炎，以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。
看到过一项调查表明这种鞋垫效果是可以的，而做这方面的产品试着搜索一下**叫：快乐嘉足的店铺，这几种产品都有，挺全的。里面的产品效果挺好！希望能对你有所帮助。
我去军训，脚疼，怎样才能弄得好一点呢？
13楼：匿名用户
休息时候有条件的话，就让自己的身体成一个元宝型，让血液倒流一下，站军姿的时候适当的用脚尖站站。回到家洗个热水澡，没条件用热水泡泡脚。祝愿你们军训早日结束！
14楼：匿名用户
可以这样的，军训比如站立等，用脚前部分为重心点，集中于脚趾上，这样可以避免脚后跟的疼痛！晚上休息前必定要用热水泡泡脚，这样可以缓解疼痛…我的答案就这样了
15楼：生命死圣
女生用的卫生巾，你去找来垫鞋子里面→_→ 不要害羞，学长告诉你效果那是杠杠的好→_→
16楼：匿名用户
在鞋子里垫姨妈巾，军训的人都怎么干，一片不够两片，软软的，脚就不那么痛了
17楼：浅浅雨夜薰
晚上泡泡脚，可以多按摩一下，平时多运动一下就不会了，军训比较辛苦，吃好一点
18楼：匿名用户
红花油，反复揉痛的地方
19楼：lxf的
平常没习惯强度大的训练，突然间训练肯定肌肉疲劳的症状，属正常的，休息几天就没事了的。少吃煎炒。
20楼：不告诉你我是谁
休息一下就好了，就是累着了，我当初也是
21楼：甜妞3代
去买点酒精擦擦就好了
大学军训，站着脚后跟疼，有什么妙招吗！
22楼：用户名用
买鞋子的时候尽量不要买有鞋跟的鞋子，这样很容易导致鞋跟部位过硬，使脚后跟疼，所以买鞋一定要买平跟且柔软的鞋子。
女生的话，可以用自己的卫生巾垫在鞋子里面，卫生巾比较透气，这样脚也不会那么热，脚踩在上面也会很柔软，很舒服的，就不怕站军姿啦！
每天晚上睡觉前，一定要用热水泡脚，疏通一下筋络，最好加点姜片，可以很好的缓解脚痛，第二天站军姿才不怕啦！
23楼：朝与暮
站军姿的时候，身体向前倾。你的军训班长没教你吗？
军训站军姿,脚后跟好痛,初一军训站军姿站久了脚后跟很痛怎么办?
1楼 永不服输 脚后跟痛很常见啊 基本上大家都会痛 可你有没有仔细听教官讲怎么站军姿？ 要前倾的 身体往前倾斜一点 会减缓疼痛 也不容易晕 晚上按摩一下 热水泡个脚 2楼 匿名用户 以后在站军姿 要尽量把重心放在前脚掌上，脚跟疼 去按摩的看看吧 3楼 匿名用户 可以使用脚后跟疼痛垫哦 这是种放置在鞋...
军训的时候腰疼，怎么办,军训腰痛怎么办？
1楼 百度用户 可能你平时没注意伸直你腰 到了军训短时间内强迫伸直 以至自己不适应导致的 你要平时增加腰部的运动 我想女孩应该用呼啦圈最适合吧 如果我的答案合意请采纳 2楼 百度用户 正常反应 没有经常运动把 过些就会好的 不要担心 那是因为你平时缺乏锻炼，由于高强度的运动让你懒惰的肌肉活动起来，从...
闲着蛋疼怎么办,闲着蛋疼 怎么办？？？ 5
1楼 匿名用户 你这问题问得好 找个娘们上上就好了 2楼 匿名用户 空虚吧，找点事业做，找个女朋友，填补空白，让你的人生很精彩 男人蛋疼怎么办 3楼 声海艺校 蛋疼 是现在很流行的口头禅，很多男性在郁闷烦躁的时候都会来一句 真让人蛋疼 ，但如果真出现了 蛋疼 的情况，就要警惕了。男性的 蛋蛋 学名叫...