1楼：沧海浩波
人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
2楼：匿名用户
受到大的打击或了么？，怎么都摆脱不了这种情绪的话，看一部使人印象深刻的好电视剧，然后试着把自己转移到片里去，把自己当做电视剧里的某个你喜欢角色，（最好是励志片），感受一下角色的成功或喜悦，也许会帮你重新找到生活的信心！
或者去旅行吧~认识一些新朋友，或结交一些灵魂深厚得人，让他们的灵魂感染你，换一个新的环境，把自己当做一个新的人，开始新的生活！
心情烦闷，什么都不想干，对什么都不感兴趣
3楼：匿名用户
出去晒晒太阳，跑跑步，做做运动出出汗。要么去消费
心情低落心烦意乱情绪不稳定什么活都干不下去是怎么回
4楼：
您好！内容有些长，请耐心看完，或许对您有所启
发。任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定一个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有一个好的心态，积极奋进坚强不屈。
在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，你才可以从容的走完你的人生之路，前方的路很长，在我们一生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。
当你试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下，以一种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。
还有就是请仔细想想看，现在最困扰你的那样事是什么，然后努力去一个一个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，你就不会像现在这么烦了，你会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！”
从现在开始行动吧！相信你会做到的！加油！
当一个人心情不好时，我想都是源于心理的不平衡所导致。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发。祝愉快！
心理不平衡的时候很多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤独。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养、疾病、药物）密切相关。
心理失衡的现象在生活中是时有发生的。大凡遇到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人误解讥讽等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而
5楼：顾专戢曜灿
应该是你遇到什么事了吧，暂时解决不了，心里老是想着，故而心情不好。
如果是这样，光烦恼也没用，该面对的还是需要面对哈。
心情低落，对什么事情都不感兴趣，不想说话
1楼 多参加一些体育锻炼，比如说多爬山，多跑跑步，或者是打羽毛球，或者是打篮球踢足球，这些都是不错的活动 心情低落，对什么事情都不感兴趣，不想说话不想见人 2楼 你应该在她的门外默默地等着她，给她一个自由独处的空间，这样既不会打扰她，又可以在背后给她精神的支持，这样她心情很快就会好，也会很感动 情绪...
情绪低落，对什么事情都不感兴趣,情绪低落、高兴不起来，对什么都不感兴趣、感觉做什么...
1楼 冰心亦悠 情绪低落，对什么事情都不感兴趣，那你就要先找找你为什么情绪低落的源头是什么。如果是因为有一个人一件事，那么去见见那个人了结那件事吧！ 知足很重要，生活不易，如果一个人每天都沉浸在不开心中，那必然不能长久。珍惜眼前，过好当下呀！！！ 你现在唯一能做的，就是走出这个心理怪圈。调整下，做些...
心理烦躁不安.做什么事都不感兴趣也定不下心，有时候
1楼 流浪的猫猫 现实中总会遇到很多事情的。这样也是正常现象吧，好好休息休息。 2楼 胖嘟嘟的妞妞刘 出去走一走，接触一下大自然 烦躁不安，对什么都不感兴趣 3楼 倾城之夜龍 在生活里对待一些事情，就要好好的去面对，让自己放下心态，有一些事情从零开始就是对自己最好的选择。 4楼 椿酉巳妆 那是因为有...