心烦气燥，什么事也不想干，头脑浑沉怎么办

1楼：看海棠点点红妆

运运动洗个澡唱唱歌你需要转移注意力或者让思想以旁观者去观察自己你为什么烦躁这种烦躁让你很难过对自己说你不需要这种烦躁用冥思或者写下来去体会做做瑜伽可能会有帮助

头脑模糊意识不清听不进去昏沉沉什么都不想干心烦

2楼：

你可能是太累了，好好休息吧！若不想休息，就看或听些让人提神或者说神清气爽的东西。总之，就是做些让精神抖擞的事！如听些轻快的歌，看些娱乐性的电视或节目，做些你感兴趣的事！

3楼：长发妖拉

好好休息一下

我想你应该是累了

头脑昏昏沉沉，什么事都不想干，看不进书也记不住内

4楼：匿名用户

相当多的考生在高考临近时出现这样一种状况：学习效率降低，甚至学过的知识感觉模糊，继续提高的速度减慢，成绩忽高忽低，沉浮不定属典型的“高原现象”。你可以稍作休息，先别忙度的复习，调整好身体和精神状态

心烦脾气大悲观浑身没劲什么都不想干也不想上班

5楼：婉清游龙

额？那可不行！不上班吃什么呢？晚上还是找点自己高兴的事做做，不然这样会一直消沉下去的。祝你好运！

一天天混混沉沉,什么事都不想干就想死

6楼：分手机械

没啥事，就是心里压力太大，压得你喘不过气来。本来不应该你这个年龄烦心的事一股脑全找到了你，放松压力，放松心情，在内心里别老给自已增加那么多压力，要不然也是会生病的。

心里很乱，心烦气燥，脑子里乱，是不是快疯了？

7楼：獨箍說丶

你可以这样: 1.倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。

当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。

山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。

愈健康，心理就愈容易平静。 3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4．听** **是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的**会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。

5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。

它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。

做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。

仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。

忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！

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