心情不好,对什么都不感兴趣,心里都是恐惧,怎么办

2020-12-10 10:43:18 字数 4163 阅读 1322

1楼:匿名用户

不感兴趣是因为心灰意冷,恐惧是胆不够壮。

应该找到让你心灰意冷的原因,还有增强自信。

原因找到后,努力克服。

自信的反面是不相信自己,觉的己不如人。当你优秀,变得更好时,就不会自卑了。

所以羊毛出在羊身上。

俗话说,腹有诗书气自华,多读书,犹交很多朋友。它们会给你指点迷津。

还有就是,多向父母挚友请教。不耻下问是一种高贵的精神。

加油,你一定可以出色。

2楼:匿名用户

看一本书吧,一般当你读进去的时候,就不会想那么多了

心里烦燥,心情低落,对什么都不感兴趣

3楼:湖南疤博士

关于情绪低落,心情烦躁,建议用以下办法调节:

一,适当体育运动,包括找人一起打个球什么的。

二,适当听点**,最好是积极、健康、优美的。但注意,别听太久。

三,有烦恼事的话,可以与人聊天,包括打个**,即使间接地聊到你的烦恼,我想对你也是有启发,有帮助的。

四,建议确立一个可行的目标,并付诸行动。大目标下面,可以有可行性很强的小目标。

4楼:匿名用户

要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,可以考虑看心理医生。可以有意识地参加一些自己感兴趣的活动(包括适度的体育锻炼)或做一些感兴趣的事情,不要勉强自己再去做感觉困难的事情。

心理总感觉堵得慌,对什么都不感兴趣,整天心里很烦

5楼:匿名用户

此疾属祖国医学“胸阳不振”和“真心痛”范畴,《此疾属我擅长**疾病之一,诚心求医者可q2389q6399q15》主要由心肾不交心肾两虚所致,常见症状如心慌心悸,自觉心脏大力博动,心里莫名烦燥或是胆怯,胸闷或胸痛,气短,腰酸背痛或全身窜痛,睡眠不佳失眠多梦或健忘头脑不清晰恍惚无法集中精神想事情,头晕头痛或冒冷汗脸色苍白,或剧烈头晕时伴有呕吐症状,手微颤抖无法劳作,或盗汗自汗,或精神疲劳全身乏力等症。致**素也可由于思虑压力过多经常熬夜损伤心肾,或过度饮酒抽烟等引起此病

心里开心不起来,对什么都不感兴趣,怎么办。

6楼:吧啦宾果

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈,看到一楼回复笑的我,没事,其实还是闲的无聊,让你每天跑几公里,做俯卧撑,应该会好点

7楼:匿名用户

那是虚了,没活力了,赶快补补。

总是开心不起来,对什么都不感兴趣,没精神,心里太多的恨。 30

8楼:匿名用户

1.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信,它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套,因为在他们恐惧时,从不试着笑一下。

真正的笑不但能**自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑,他就会对你产生好感,这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说:

“微笑是疲倦者的休息,沮丧者的白天,悲伤者的阳光,大自然的最佳营养。”

2.练习当众发言

在公众场合,沉默寡言的人都认为:“我的意见可能没有价值,如果说出来,别人可能会觉得很愚蠢,我最好什么也别说,而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言:

“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看,如果尽量发言,就会增加信心。不论是参加什么性质的会议,每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人,都是通过练习当众讲话而变得自信起来的,如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。

因此,当众发言是信心的“维他命”。

3.昂首挺胸,快步行走

许多心理学家认为,人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现,是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现,身体的动作是心灵活动的结果。

那些遭受打击、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反过来,通过改变行走的姿势与速度,有助于心境的调整。要表现出超凡的信心,走起路来应比一般人快。

将走路速度加快,就仿佛告诉整个世界:“我要到一个重要的地方,去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷,身姿昂首挺胸,会给人带来明朗的心境,会使自卑逃遁,自信滋生。

4.睁大眼睛,正视别人

眼睛是心灵的窗口,一个人的眼神可以折射出性格,透露出情感,传递出微妙的信息。不敢正视别人,意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神,则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方:

“我是诚实的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜欢你。”因此,正视别人,是积极心态的反映,是自信的象征,更是个人魅力的展示。

5.突出自己,挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯,自卑也就在潜移默化中变为自信。

另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看,从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

希望我的回答能够帮助您!!谢谢

有问题追问 没问题采纳 祝您生活愉快!!

9楼:西城路小当家

不要想太多,给自己很大的压力,注意调节自己的情绪,适当可以多和朋友聚聚谈下心。也多和家里人沟通。没有什么是想不开的,或是找个自己喜欢的业余爱好。要健康的。

10楼:匿名用户

那么就尝试出去走走吧,一个人,来一个远距离的旅行,如果经济条件允许的话。实在不行,换个陌生的城市,去生活,很多人都有几面性的,到另一个陌生的地方,将你所希望的那一面展示出来,按照那一面来生活。

11楼:怀念exo的味道

别这样,我知道你肯定不好受,或是受了打击,但是这个世界总是美的,不应该这样消沉

12楼:匿名用户

做点新鲜的事情,买几件自己喜欢的衣服!不要在原地打转,人要向前看!恨都恨得完吗,你在恨,别人在开心!

13楼:wo只在乎她

不要让消极情绪影响到自己的一生,你这个样子,太让我心寒了,请问你恨谁?为什么要去恨,他值不值得你恨?化恨为动力,你这样只会让你心里恨的那个人高兴,

14楼:随碟附送地

唯一的一个建议,出去旅游!绝对管用

15楼:落叶理想

心中有恨你能开心吗 ,心中都对任何事情都排斥了,你能开心吗,建议你多散步,听听欢快的**。时间久了就好了

16楼:happy**公主

开心是一天,不开心还是一天。开心点吧!

这段时间心里老是恐惧不安,对什么都提不起劲儿来,觉得对什么都不感兴趣怎么办

17楼:心安理在

安心读一本书,要不就看看医生

18楼:乐陵斌哥

多找朋友聚聚、有利于忘掉不开心的

为什么对什么都不感兴趣,感觉真的好累。心里空空的,对什么事情都不在乎、无所谓。我这是怎么了...

19楼:匿名用户

你在逃避,社会家庭感情....太多的压力,让自己喘不过来气,但是我们不能一直这样逃避下去,就算你害怕,不敢面对,但是这样只会让你一直颓废下去,虽然我们不能去做什么,但最起码我们要去做,就算是生活我们也要好好的去做!

20楼:囡囡的天真

楼上的说的不对,什么是逃避?逃避只是你们心里的自我安慰罢了。

楼主恭喜你,你有自闭症了。

21楼:匿名用户

每个人都会 是不是遇到不顺心的事了 要赶紧去克服这种心理 多做自己喜欢的事 自己开心比什么都好 找个动力

心里总觉得有什么事放不下,高兴不起来,对什么事情都不感兴趣怎么办

22楼:陶酷狗

估计你是一个多愁善感的人。

23楼:匿名用户

不高兴就找个人说说,是不是学习压力大?

24楼:匿名用户

多去玩玩,比如旅游呀,都有很好的帮助,这样就会减少压力

觉得生活没意思,对什么都不感兴趣怎么办

1楼 匿名用户 朋友,建议你找根绳子,请一个人在旁边进行保护,你呢,就试一下 上吊死亡的 滋味。 经历过一次 死亡 ,你就会觉得 活着,真好。 如果这样做之后 还是提不起兴趣,你就可以拿个刀片,在里 割一下自己的 手腕 脖子 之类的,见到了鲜红的血,相信你一定能够对生活感兴趣了。 见笑了。 其实生活...

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