1楼：匿名用户
把黑芝麻炒干用白糖拌着服用(每天服用5汤匙)在药房买何首乌用机子打碎(成粉状)加少许白糖(不然会很苦) 用白开水冲服
何首乌不宜多吃 可以服用一段时间 间隔几天在服用 因为它毕竟是中药"入药三分毒"
黑芝麻可以天天服用
这个我妈妈服过的效果还不错
2楼：匿名用户
吃点核桃和黑芝麻，对头发有很好增黑的作用
我才三十岁就有好多白头发是怎么回事
3楼：爱子润润
长白发原本是人到了老年才会出现的事情，最近很多年轻人也出现了白头发。其实白发跟好多的因素有关，人的情绪、压力、环境等都会一定程度的触发你长出白头发。
1平时要保持乐观
现在工作、学习压力是不较大的，而乐观的心态，有助于你乌黑的头发不容易变白。如果你情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发。
2平时注意饮食的单配
头发变白，也就意味着你的头发黑色素减少，而黑色素是由酪氰酸酶氧化酪氦酸而成的，所以呢平常你选多多食用富含酪氰酸的食物，促进黑色素的形成。那么那些食物富含酪氰酸呢，如肉类、鱼类、坚果等食物都含有丰富的酪氰酸
3中药调理法
平常在你煲汤的时候，可以适当的放一些何首乌、核桃、枸杞、当归等药物，对于预防白头发的产生还是有一定的帮助的。
注意事项
总而言之，平常要学会自我调节方，既要工作、学习，也要娱乐，劳逸结合，保持乐观心情，避免白头发出现！
4楼：好快乐的小猪
中医学认为，下列因素与白发有关：
一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
解决方法：
[方一]
桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
[方二]
地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
[方四]
女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。
本方是**阴虚血燥所致白发的良方。
[方五]
大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
5楼：乐天派热谂
1、疾病和遗传因素：少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。
2、压力过大：情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。
3、不良的习惯：不少女性会有扎头发或是戴头箍的习惯，但这样往往会牵扯或是压迫头皮，久了会导致毛囊以及周围**变得松弛，发际线处会长白头发，甚至引起脱发。
4、缺乏营养素：中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。专家建议吃发特浓营养素，产品采用完全药食两用的纯植物药，其目的有滋补肝肾，益气养血，缓解疲劳，提精养神，来达到全身调理的作用，口感清爽，药效确切，无任何毒***。
6楼：后李文化
东方人头发中的黑色离不开黑色素，它是普遍存在于**及毛发中的黑褐色色素，正因为它，我们的**和头发才有了颜色。黑色素其实是一种蛋白质，20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期，这个年龄段的人是不应该有白发的，如果年纪轻轻就有了白发，很可能是膳食中长期蛋白质摄入不足，导致黑色素合成不够的原因。
7楼：阿涛
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
8楼：匿名用户
三十岁就有好多白头发是遗传的可能性比较大。
9楼：匿名用户
头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，有的人会随着年龄的增大会开始脱发，有的人是由于压力过大，偶然一次看到了重现青丝一文，有讲到很多防止掉发的知识，随便讲些给大家听下，经常按摩一下头部，用双手在头部像弹钢琴似从后颈向发际，每次按三分钟以上，最好做到头皮发热。
吃含有丰富硫胺基酸的食物。例如：蛋类、豆类与包心菜。少脂，少热，少刺激。多吃蔬菜和水果。
平时减少烫发、染发的次数，适当减少洗头的次数，每次洗完头都要过干净，洗头时不要用手使劲去抓头皮。
10楼：匿名用户
是不是工作压力大，或者熬夜导致的，如果身体出现异常，建议还是到医院具体检查一下比较好
11楼：咪犘厷
你好，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
希望能解决您的问题。
12楼：人生开心就好
原因：1.营养的缺失
毛发和身体其它部位的器官一样，也需要充足的营养。发囊不能及时的给头发传输营养，时间一长就会会导致头发由黑变白，建议吃发特浓营养素补充头发营养，可以使白发变黑并且预防白发。
2.精神因素
如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及**少白头的最关键因素。
3.其他因素
先天性的遗传因素，或者使用一些染发剂、化妆品不当产生的***等等原因。
4.生活习惯
长期从事脑力劳动，加班等缺乏体育锻炼等。
13楼：匿名用户
每个人都渴望自己拥有一头美丽的头发，如果头发稀少
的话，整个人看上去会不太美观，其实脱发的大多数人可能都是因为经常加班熬夜、没有规律的饮食或常吃没有营养的食品所致的。不久之前看到〈〈重”现¨青丝〉〉一纹，其有讲到很多知识，简略些给大家，生活习惯是很重要的，掉发严重的人一定要戒烟戒酒，尤其是白酒，白酒会使头皮产生热气和湿气，啤酒或者葡萄酒可以适量，但不要酗酒。
不要熬夜，熬夜对身体的伤害很大，也不利于头发的生长。养分不良，饮食过于清淡，就很简单呈现养分缺乏和养分不均衡，所以应该多吃些富含丰厚的蛋白质的食物，如肉类，家禽类，鱼类等。吃含有丰富硫胺基酸的食物。
例如：蛋类、豆类与包心菜。少脂，少热，少刺激。
多吃蔬菜和水果。
14楼：bdtb1868m掏
每人每天都会掉头发的，特别是洗头的时候掉发最厉害，不过掉发一百根之内都不是问题，这是人体正常的代谢。如果是严重的掉发那大家可就要注意了，我有个舅舅就是这样掉头发挺严重的，之前有跟他说到《重哯青丝》一文，照着文中的法子做好多了。简述一些给大家听下的，晨要勤洗头，考究头发卫生，可是不能天天都洗，甚至一天几洗，最好是隔天洗一次。
要少染发烫发，染发烫发会加速头发的掉落。主必须保证充足的睡眠，晚上最好在十点之前睡觉，而且要尽量保证每天的睡眠时间至少不低于六小时，最好是八小时左右。败烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
15楼：匿名用户
你是产后开始长白头发
吗？我理解长白头发的痛苦！因为我自己二十几年的少白头，让我失去了太多，我这么帅气的脸蛋全因白发显得苍老，就像一个小老头一样，自卑啊！
后来在外出工作时，让我认识了一位朋友，闲聊中得知他之前也是因为白头发和掉头发而烦恼，后来他知道了《翁霖密发路》一文，照着文中讲的知识做了，一段时间时间后，头发就变得茂密起来了，白头发变黑头发了，他还给我看了以前的**，再看他现在的头发，让我看到了希望！回家后马上仔细翻看，并照着纹中讲的知识做，到一个月的时候看到白发发根变黑了，五个月的时候，头发全黑了，好开心啊！
那就把我知道的东西讲出来给大家：
一，生活作息应规律、睡眠充足、晚上11点前休息。
二，放松心情，多运动。
三，少抽烟喝酒。
四，饮食方面不要吃过于油腻的，少吃辛辣刺激性食物，多注意营养均衡。
16楼：和你一样
你有白头发，不在于岁数的大小，你的白头发肯定不是老年白发，你可以去做调理的，我们这里有一个蒙霸养发馆，他那儿就有白转黑，我的一个朋友已经白发变成黑发了
17楼：星秀发科技
1、注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
才 30多岁就很多白头发，有什么好办法让头发变黑吗？不想染头发，染头发还没一个月都长出来了
18楼：无限退化
现在条件好了，就是少白头也有办法**的，因为现在人生活压力太大，所以很多人都是早生华发，没必要染头发，可以试着改善饮食习惯，调整生活作息习惯，头发可以短一点。不要再因为头发白去发愁就好。
19楼：star华丽的转身
除了染头发别的没有什么好办法了。如果是两侧白头发多，你可以把两侧每次剪的很短很短。
20楼：匿名用户
用一把木梳梳头发，每天早上起来梳5分钟，从前往后梳，先中间后两边，梳子成60度角。坚持半年会有效果。
21楼：不晚
如果是家族遗传造成的白发，那就没什么好办法。
如果因为生活那可以调整:多吃黑芝麻黑豆等坚果类。
水果蔬菜薯类瘦肉类蛋类搭配饮食，少吃辛辣刺激油炸食品，不要熬夜不要酗酒，保持心情舒畅。
22楼：俏医务所缆
薛家 薛姨妈 同喜、同贵
三十六岁，有白头发，有什么办法可以变黑吗？
23楼：汝丽多食品科技
乌黑亮丽的头发，是人人所爱，但是，人到中年就满头白发，也不少见。长白头发的原因有哪些 ，中年女士最近有很多白发，该怎么办?
长白头发的原因：
1、年龄。随着年龄的增大，毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢，这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。
2、营养。身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁也会导致头发由黑变白。
3、心理。心理刺激可使**毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。如长期处于高压状态，精神高度紧张，悲观、消极等负面情绪中时，人体的内分泌出现失调，从而影响黑色素的分泌，造成白发的出现。
4、疾患。某些疾病也会导致出现女性出现白发，如内分泌失调，结核，伤寒，植物神经功能障碍等都容易导致女性过早的长白头发。
另外，家里有白发基因，这种情况下很有可能因为遗传导致白发生长。
长白发，该怎么保养?
首先要找出自己长白发的原因，然后再对因调理，另外需注意以下问题。
1、避免过度烫染。过度烫染会对毛发、毛囊造成严重的损伤，加重白发、脱发等问题。
2、促进头部血液循环。可以通过按摩头皮、梳头等方式促进头部血液循环，已达到促进黑色素分泌，防止白发的效果。
3、饮食调理。日常的饮食中要保证膳食结构的完整，摄入营养要充分，还可以适当进补一些滋养头发的食品，如核桃、芝麻、木耳等，这些对头白的滋长有很大的好处。发现出现白发时还可吃些补肾的保健品，如首乌冲水代茶饮就是不错的选择。
男人三十岁有白头发是怎么回事,我才三十岁就有好多白头发是怎么回事
1楼 匿名用户 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但是葆魅迪对白发是挺好的，反正我自己觉得吧，但是我觉得 是偏高了些，不过怎么说，一分钱一分货啦 我才三十岁就有好多白头发是怎么回事 2楼 爱子润润 长白发原本是人到了老年才会出现的事情，最近很多年轻人也出现了白头发。其实白发跟好多的因素有关...
很多白头发几天就变黑了什么原因,吃什么可以，几天白头发就变黑头发。
1楼 商务 很多白头发几天就变黑是染发的结果，自然生长黑发会出现花白转黑而不是变黑，同时染发对身体不好。 分析 白发患者要精神愉快 不要忧虑紧张 要劳逸结合 调整饮食结构 不要偏食 多食豆类和蔬菜 菠菜 马铃薯 动物内脏等含铜丰富的食品 。 中药首乌片有一定作用。 头皮按摩有助于 少白头。 口服葡萄...
我今年三十岁的头上长了很多白头发有什么好方法吗
1楼 吴若曦 去医院当然查不出什么原因了，不是缺乏什么的原因，西医认为是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。中医认为过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失所养而成。 可以用万寿地芝丸 乌发丸，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生...