1楼：
很正常了，现在的年轻人压力都比较大，容易长出白头发。吃黑芝麻，可以试一下
2楼：吴赵元
年轻白发一般是由于缺铜，应多吃铜含量高的食物，例如杏干、芝麻、腰果、核桃、南瓜子、杏仁、黑枣、花生等食物。
3楼：花开陌陌
没办法啊，补充点维生素吧，21金维他之类的。我22岁就开始有白头发了。
我还不到30岁，可是开始有白头发了，请问有什麼办法可以**？
4楼：匿名用户
不要为了白发烦恼，如果你没有遗传的原因，这和你平时的饮食有很大的关系。
我不到30岁就有了很多的白头发，又不想染发怎么办呢？
5楼：豹纹
少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致**过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。
早生白发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。
头发变白以后 可用中药调理
可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。
泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。
精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
不要湿头睡觉 预防头发早白合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。
洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。
走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。
不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。
6楼：环浩邛心诺
少数夹杂黑发白发连着根部剪掉扯掉妨每段间染发染发剂含铅导致**敏、接触性皮炎没些症状新白发较明显染发数太
发变白用药调理
用医药调理变白发黑发家居煲汤适放点药材山茱萸、何首乌、熟、核桃、灵芝、枸杞、贞、覆盆、门冬、黄精、归用黑芝麻或何首乌泡水喝何首乌每用20~30克燥热体质般用归泡菊花茶喝、平吃核桃仁清肝明目白发变乌都处
精神放松重要某段间精神于紧张、焦虑导致脑茶酚胺释放增加使酪氨酸酶性减少影响黑色素代谢使发黑色素合减少
要湿睡觉
30岁有白头发怎么办;应该有办法是不是
7楼：纪念碑期腔
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。
要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
2、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
3、吃发特浓营养素，补充毛囊营养，预防长白发。
4、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
8楼：匿名用户
普遍的白发现象和现代社会压力大是息息相关的，长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发，所以要从细节做好。如果真的有过多白发，就需要调整一下了。首先可以补充维生素b6，可促进肝脏处理多余油脂其次饮食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是鱼肉。
最好可以买些黑芝麻（滋养头发，每天35g，太多会便秘），玉米碜，薏米之类的五谷每天吃一些，即能补充维生素又能滋养头发，虽然有点麻烦，另外泡五谷的水不要倒，清洁头发后用这水再洗头发，之后清水冲净，对头发绝对好处。主要是坚持三四个月有一定效果。睡眠要保证早睡早起，熬夜伤肾，肾好头发就好另外就是压力大精神紧张，这个就靠自己了如果还不能有效控制，少吃油腻的东西。
白发可能跟想的事情多有关系，可以吃黑豆、黑芝麻、之类的黑色食物。德国的乂哌能从发根直接滋润，基本可以控制住白发。太多朋友都知道它的好处，尤为重要的是，**很高。|
9楼：浙酮荐经
以前我很少会掉头发的，但最近不知道怎么啦，每天早上一起床的时候用手一抓头发就会掉很多，还有每次一洗头发时，手一拿下来后，也会掉好多头发。本来我的头发就不是很多，现在越来越少，不久前一位朋友有给我讲到《重现青丝》一文，讲到了好多知识，我也跟着做，别说还挺有用的，现在头发掉得少了，现将我知道的给大家说一下，合理安排饮食，多食一些富含钙、铁、锌、维c等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，日常生活中瓜果蔬菜也不能少。
正确洗发；正确的头发清洗同样起着重要作用，主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、用干毛巾吸干头发上的水分。养成按摩头部的好习惯；每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。减压放松，精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会致掉头发，所以一定要经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。
不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。
10楼：匿名用户
人，笨鸟是可以先飞的，笨又有什么可怕呢？
华罗庚说：“勤能补拙是良训，一分艰苦一分才。”可见，勤是治笨的最有效的途径。
的确如此，历史上那些取得了巨大成就，为社会做出了巨大贡献而最初被称为“笨人”的大有人在，像爱因斯坦、达芬奇、童第周……如果不是因为太痴迷、太勤奋，他们恐怕成了世人眼里的笨人。
我智商低、起点慢、阅历少，是个笨的典型，但我从来没有因为笨而觉得有什么可耻，相反引以为豪的是我的认笨态度好，因而多得良师指教，收获颇多。
荀子说：“驽马十驾，功在不舍。”笨是劣势，也是优势。
因为笨，我们不具备先天的优劣；因为笨，我们没有什么可以依仗；也因为笨，我们可以用百倍的努力去弥补自身的劣势。这过程虽然辛苦，付出的汗水要比别人多，但我们最终还是同时到达理想的彼岸，结果不也是一样吗？聪明的一步到位，笨的步步为营，与相同的结果比较起来，步步为营的过程更耐人寻味，而一步到位多少有点囫囵吞枣的感觉，笨人的成功来之不易，对成功的意义的体会也更加深切。
11楼：匿名用户
颠倒的生物钟也会导致浓
密的黑头发突然生出白头发，所以保持良好的生物钟很重要。
2.用弱酸性洗发水：
如果是突然有白头发现象，应考虑是否是因为洗发水原因引起，最好的验证方法就是换一瓶洗发水，并且选择弱酸性洗发水。
3.平时要保持乐观
现在工作、学习压力是不较大的，而乐观的心态，有助于你乌黑的头发不容易变白。如果你情绪紧张加上压力大，特别容易产生白头发。
4.补充头发营养：
人体长出白头发是正常代谢状况，平常可以吃发特浓营养素，给头发补充营养，从而控制白发生长。
12楼：顾鲲随冷雪
女性30岁左右白头发的话，那么在平时就应该要多吃一些粗粮，并且要多吃绿色植物，还有就是要多休息，多让自己有足够多的营养摄入。还有就是头发很需要蛋白质，因此大家在平时还应该要多吃一些含有蛋白质的食物，比如最常见的就是鸡蛋等到大家摄入到足够多的蛋白质，其头发的颜色就不会再改变了。总之大家在平时注意自己的饮食，白头发可以慢慢地不见地。
13楼：星秀发科技
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳头。梳头也是一种物理按摩法，勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。
我今年才30岁就开始长白头发了，该怎么办呢？怎样**呢？
14楼：匿名用户
取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
前些日子很厉害，头发一把一把的掉，害得我担心自己是不是不可救药了，在担惊受怕一段时候后，当我看到《青丝刘道松》一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，一颗提着的心算是放下来了，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。
饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。坚持每天洗头发，很多人担心掉头发所以很长时间不洗头，这是不可取的，因为头皮会分泌很多油脂，在洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，少用电热吹风吹头发。
饮食要清淡，戒烟酒。
缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的
我儿子7岁了，就长了白头发怎么办
1楼 杭州新生植发 如果是在年轻时长了白头发无外乎几个原因 1 居住环境中辐射或污染较大，比如长期使用电脑等。 2 饮食中缺乏微量元素，维生素b 叶酸 泛酸等。可多吃蛋类 豆制品 牛奶以及胡萝卜 菠菜 莴笋叶 杏仁 核仁 芒果等瓜果蔬菜。 3 某些身体疾病也会导致头发变白，如早衰症 结核病 动脉硬化...
我今年30岁爱上了个60岁的女人怎么办
1楼 春羽乘风 六十岁的女人会爱你吗？她会觉得你是脑袋有问题，拿她逗乐子。她会生气地骂你，，，你还有兴趣玩下去吗 2楼 匿名用户 那你要考虑清楚了，这么大年龄了你们要孩子的问题咋解决，你是一时冲动才爱上她的吧！ 3楼 刘光烈将军简历 你家里不会同意你们在一起的，除非你们有了孩子 4楼 山丹丹 勇往直...
男人如果到了30岁还一事无成,一无所有.该怎么办
1楼 匿名用户 这样的男人真的到处都是，并不是什么很特殊的事情。总不能去死吧？不过男人在28之左右应该有所作为到时真的了。最起码要找准行。30岁了还不知道该怎么办的确不是什么好事。 2楼 匿名用户 把握人生，从头开始。 30岁了，一事无成，一无所有，我该怎么办 3楼 匿名用户 一事无成，一无所有，分...