1楼：求索
要看年龄！老了不单是头发的问题，是肾开始老化！神人也无方！
32岁的人有白头发了，怎么养能变黑
2楼：汝丽多食品科技
可以拥有一头乌黑亮丽的头发，对于每个人来说都是非常开心的事情，整个人也会感觉到非常的精神，但是有时候现实与我们想象的总是不太一样，有些人出于对美的追求会经常烫发，这样头发烫的越来越不好，就会出现发质变得越来越差，慢慢出现脱发，掉发，还有的人精神压力大，用脑过度，就会出现脱发，白发严重的情况，那出现这样的情况我们该怎么办呢？可以去吃一些对头发有营养的食物，我们来一起看下吧。
一、核桃
核桃在我们生活中是一种补脑的食物，小时候的时候家里的爸爸妈妈总是会说多吃点核桃，补补脑，足以证明了核桃在我们心里的重要性，除了这些作用之外，核桃中还还能有矿物质元素硒，可以渗入头发内部，让头发变得有韧性，还含有丰富的维生素b6，可以改善头皮囊的微循环，使毛囊摄入充分的营养，帮助头发再生。
二、桑葚
桑葚这种小小的水果，味道甜甜的非常好吃，对身体也好，把桑葚加水适量煎熬至浓缩，等较为粘稠的时候加蜂蜜再煮，煮沸之后停火就可以，等到冷却之后装入瓶子，要喝的时候拿出来喝酒可以了，有很好的乌发的作用。而且对**也是很好的，**也会越来越好。
三、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素e能消除人体自由基，延缓人体细胞衰老，它含有的亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗病，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。所以吃点黑芝麻也是非常不错的选择呢。
在生活中我们不紧要给自己的头发做美美的，漂亮的造型，而且更重要的是还要给头发做好护理，做好保护，不要光在做头发的同时，不去保护它，那这样的话头发久而久之之后发质就会越来越差，脱发，掉发的现象也会变得尤为严重的。
3楼：星秀发科技
白发要变回黑发，人在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意b族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
4楼：匿名用户
您好，白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。
应注意自我调节，调节自己的情绪、睡眠，尽量保持心情愉快，不要过度疲劳，多注意休息等。坚持体育锻炼，增强体质。
讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
据研究表明，白发与精神压力过大有着密不可分的联系，所以要保持好的心态，不要给自己过大的压力，有助于改善白发。
5楼：吉米化妆学校
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。
为什么我会有白头发 怎么让头发变黑
6楼：阙香卉段江
多吃点芝麻核桃之类的,
早饭吃点芝麻糊什么的.
还有注意休息,不要用脑过度.
有白头发还能变黑吗？
7楼：我是谁
有白头发还能变黑。白发变黑发的有效方法：
1、要远离焦
虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。
男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。
2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。
建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。
3、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。
海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
8楼：乐天派热谂
想要白发变黑，可以多吃以下几种东西。
1、醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊状，染发。本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
3、白蜡适量。拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
4、小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
5、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。本方半年后可使白发转灰。
最重要的就是搭配服用发特浓营养素，坚持服用一段时间，白发就会有所改善。
9楼：飞龙在天福州
长白头发有很多原因，遗传，压力大，熬夜等等。我家有遗传白发，但我身体一直不错，曾以为白发不会发生在自己身上。没想到一切来的这么突然，3年时间就有一半白发了，头顶也稀疏了一大片。
白发掉发这段时间也尝试用过一些办法，例如生姜，黑芝麻等好多的，但是没有我想要的结果，就对头发产生了绝望的感觉，于是开始放任不管。但这期间体重不仅飙升，头油也增多了，还好后来朋友给我说了《黄梭茂发路》里的知识，照着做，现在白发和脱发都没有了，感觉整个人都自信了起来。
现将文中一些知识简述给大家：多吃有利于头发健康的食物，多吃富含维生素b的食品，如胡萝卜、黑芝麻等，多少蔬菜水果，少吃辛辣油炸食物；不要去染发烫发，这些染发剂有化学元素，易伤到毛囊；平时早睡早起，保持乐观积极的情绪，不吸烟喝酒；梳头的时候要尽量温和，不要急梳头、猛梳头。
10楼：汝丽多食品科技
生活中有不少人都出现了头发变白这种情况，头发变白和很多方面因素有关。如果是身体衰老时头发变白，一般比较难逆转，平时一些不好的习惯的养成，也容易导致头发变白。这种情况下，应该通过合理的方式来调养身体，恢复正常的状态，头发才能慢慢变黑，给人一种年轻健康的感觉。
想要白头发变黑，可以尝试哪些方法呢？下面就来详细了解一下。
1、饮食调节
想要让自己的白头发变黑，可以通过饮食的方式进行改善，现在很多人总是有错误饮食，不当饮食的行为出现。在饮食影响下，可能有毛囊功能下降的情况。
如果身体需要的营养物质没能及时提供，毛囊功能下降，身体产生的黑色素量减少，头发就可能会变白。如果想要恢复头发乌黑的状态，平时需要注意饮食的合理，多补充b族维生素，蛋白质，铁元素等，这样头发健康有了保障，才能呈现乌黑状态。
2、缓解压力
想要让自己的白头发变黑，需要及时释放压力，可以多到户外活动，保持心情的放松或与人交谈及时释放压力。在压力得到缓解的情况下，头发也会慢慢变黑。很多人的头发变白和压力过大有关，长时间压力过大后身体负担加重，可能就会导致头发健康受损。
如果毛囊功能也受到了影响，此时没有足够的黑色素产生来维持头发乌黑状态，可能就会导致头发变白。部分人压力过大，整天忧愁，久而久之，头发就会变白。如果可以继续释放压力，保持心态良好，一般头发比较容易变黑。
3、健康运动
头发变白的人给人一种衰老的感觉，因此需要通过合理的方式让头发变黑。运动是促进毛发健康的一种方式，很多的器官都需要通过运动来提高其功能。很多人平时没有注意肾脏的健康保养，久坐不动之后，肾脏排泄毒素的能力下降，也会导致肾脏虚弱，这样头发很容易变白。
如果可以投入到运动中来，通过合理的运动维持身体健康状态，器官功能提高了，头发也得到滋养，才能恢复乌黑的状态。
4、充足睡眠
头发变白会给人一种衰老的感觉，因此需要掌握正确的方法来促进身体健康。充足的睡眠也对头发变黑有帮助，很多人总是熬夜晚睡。
睡眠不足时器官功能下降，体内毒素堆积会导致内分泌功能紊乱，内分泌功能紊乱时毛囊功能会受到影响，甚至导致身体产生的黑色素减少，黑色素缺乏时头发会变白。因此，想要让头发恢复乌黑状态的人，需要注意睡眠方面的问题，做到早睡早起
11楼：匿名用户
健康、白头发、黑发乌发、中医、染发剂，白头发一天比一天多？中医给你支招：做好三件事，或能让白发变黑。
12楼：匿名用户
妙方一：内服枸杞子
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食
每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。
妙方二：食用黑豆
首先是把黑豆清洗干净，然后再将黑豆进行多次的蒸煮，蒸过了再晒，再将其放入瓷瓶内保存。如果您有白发的话建议您每天吃2次，每次大概吃6克左右，然后再跟着盐水一起吃下去。
同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
妙方三：黑芝麻粥
准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。
妙方四：常按太溪穴
脚踝的太溪穴 是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。
13楼：于湘兰电商
亲 黑芝麻可以减少头发衰老 另外人到了一定年龄衰老是很正常的 但是有些人生活习惯比较好 衰老很慢
建议您平时注意休息 不要熬夜 保持心情愉悦 不要挑食 头发变白是衰老的原因 也可能是缺少营养 实在不行就染发 黑色的
可以采纳吗
14楼：匿名用户
用牛角梳梳头 经常按摩头皮 顺着拢过去 反着拢回来 刺激毛囊 就可以了
15楼：宁波水艺膜
同问，据说吃黑芝麻可以
16楼：匿名用户
人对人的第一印象就是头发了，头发是人的第二张脸，随之而来的问题就是掉头发，在生活中，你也许正在为掉头发而烦恼，我以前也一样，在查找了很多知识并实践以后，现在烦恼没了，得亏看到了“重.现.青丝”一文中讲到的，只要在日常生活中做好，就不会出现掉发的问题了。
那就把我知道的讲出来给各位，如生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。一定要保证充足的睡眠，充足的睡眠可以促进**及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
在有就是洗头及梳头要正确。夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。千万不要用冷水以及过热的水。
避免对头发过多的损害，染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。要保持良好的心态，每天焦虑不安会致掉头发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对于女性而言，保持适当的运动量，头发就会光泽乌黑，充满活力。
白头发多吃什么能变黑发,白头发吃什么能变黑
1楼 匿名用户 1 学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅 2 坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 3 多吃些富含优质蛋白 微量元素和维生素食物选择鲜鱼 牛奶 动物肝肾 黑芝麻 食用蕈类 海藻类 新鲜蔬菜和水等。望采纳，谢谢 2楼 星秀发科技 白头发出现可能...
很多白头发几天就变黑了什么原因,吃什么可以，几天白头发就变黑头发。
1楼 商务 很多白头发几天就变黑是染发的结果，自然生长黑发会出现花白转黑而不是变黑，同时染发对身体不好。 分析 白发患者要精神愉快 不要忧虑紧张 要劳逸结合 调整饮食结构 不要偏食 多食豆类和蔬菜 菠菜 马铃薯 动物内脏等含铜丰富的食品 。 中药首乌片有一定作用。 头皮按摩有助于 少白头。 口服葡萄...
早上是白发，晚上又变黑,原来都是白头发怎么开始变黑头发了
1楼 匿名用户 这是光学原理现象。早上阳光照射头发，由于光对头发反射和折射的共同作用，使 头发会产生明亮耀眼的光刺激眼球观察发生错觉看到头发为白色。当到了晚上太阳落山没有了阳光照射，头发为黑暗无光演盖迫使眼睛错觉视为头发变为黑色。 原来都是白头发怎么开始变黑头发了 2楼 稻草人速度 当我们成长到中年...