1楼：奈落
走在大街上我们会发现，好多年轻人就已经有了白头发，这是怎么回事呢？中医认为，发为肾之华。华，就像花朵一样，头发是肾的外现，是肾的花朵。
而头发的根在肾，如果你的头发花白了，就说明你的肾精不足，也就是肾虚了。这时候就要补肾气了。《黄帝内经素问》中说肾者??
其华在发，这就是说头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接而密切的关系。因为肾藏精，精生血，血的生成源于先天之精，化生血液以营养毛发。人的元气乃由肾中精气所化生，元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。
可见，要想使自己的头发飘逸有光泽，就要注意补肾。
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下面健康哥给你分享如何通过艾灸来调理满头白发我们选灸百会、头维、膈俞、肾俞、足三里、太溪百会：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。
头维：当额角发际上0.5寸，头正中线旁，距神庭4.5寸。
膈俞：位于背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。
肾俞：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
足三里：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
太溪：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
施灸的方法：取帝裔艾，采用温和灸。将艾条点燃后在距离**2厘米处施灸，每次每个穴位灸15?20分钟，隔日灸1次。
日常生活调养可以每日睡觉之前先用热水泡脚，然后按揉太溪穴3?4分钟，再按压涌泉穴，只要能长期坚持下去，一定会有很好的效果。
注：我是健康哥吴少峰，我希望能把真正有用的东西分享给你。
以便于你面对这疾病时，能有所了解，不至于手忙脚乱，甚至能自我调理。
愿你笑口常开，健康常在！
有很多白头发，就是有很多白头发怎么办
2楼：北京王嘉化妆学校
一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成**毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
二、营养失调实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。
此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。
三、患慢性疾病一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成.
四、遗传因素少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。少年白发可否变为黑发呢？实践证明，白发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致**素，头发仍然可以变黑。
因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。 白发变黑：何首乌*黑芝麻各三两，一起炒干研，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发，忌蚕豆。
我还年轻为什么我的白头发那么多？？
3楼：柯宷删
当皮质层中的黑色素粒子不足或退化时，将形成白发，其原因很多，如思虑过度、年龄增长、遗传、内分泌不平衡等因素，可分为老年白发或壮年白发。 少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使**毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。
此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。少白头也可能是植物神经功能失调、甲状腺机能亢进等疾病的先兆。因为致**素破坏或干扰了毛囊部的色素细胞生长发育，使之失去分泌黑色素的能力，阻碍色素颗粒形成。
少白头还可能与遗传因素有关。事实证明白发是可逆的，去除了障碍因素，头发仍可以变黑。 现代年青人少年白头的越来越多，在一些压力大、竞争激烈的岗位上，更是不时可见年轻的面孔上顶着一头沧桑的白发。
专家表示，“少白头”的致病机理暂时还不很清楚，市面上的药、生发水都无法彻底**“少白头”，只能通过一些综合性因素共同作用改善病情。 市**病性病防治医院院长王学民教授指出，从临床看，绝大多数“少白头”病人都有遗传背景，一些病人长到一定年龄就会出现白发，先天性就是白发的也不乏其人。 不过，专家至今还未发现致病的基因位点。
只能推测是在有家族病史的情况下，由于精神、心理等因素作用，致病基因更易显现出来。基于现代人心理压力大、生活节奏快的现状，“少白头”出现得多也就不难理解。 对于一些声称可以使白发变黑的药物，王教授指出，头发黑是毛囊中黑色素作用的结果，这些药物基本上有营养毛囊的作用，因此对黑色素也能起一定的营养效果。
但是，这些药物最多只能降低黑发变白的速率，不能**少白头，也不能使原有白发变黑。 尽管如此，病人还是可以通过自身的努力，作出一定改善。王教授表示，首先，病人要进行正确的咨询，避免因为白发而导致心情过度焦虑。
其次，病人要适当放松精神压力，这可能是促使少白头加重的外因。第三，要有均衡的营养，因为毛囊的活力需要局部营养，而系统性的全身营养有助于头发获得局部营养，相形之下，身体虚弱的人头发更易变白。 少白头的饮食防治 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易**；而后天性的少白头，除了根据****外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的**之一。
饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。
为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意b族维生素的摄入。
医学家现已确认，缺乏维生素b1、b2、b6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
4楼：阿涛
白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时**，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。
年轻人出现白头发是什么问题?该怎么办?
5楼：汝丽多食品科技
现在有白头发的年轻人在大街上都是随处可见的，他们常常给人一种博学但又沧桑的感觉，那么白头发是否对身体状态有什么暗示呢？我们是否需要对这种情况提高重视，是否有方式可以降低这种情况的发生？
1、学习压力过大
这种情况在处在高压下的学生来说是存在的，尤其是处在高考前期的学生，基本上每天都需要熬夜学习，而且大量用脑，精神一直都保持紧张状态且身体又处于疲累状态，频繁用脑会致使大脑供血不足且营养不足，就会有白头发产生。
所以在处于高度紧张的人群需要及时补充营养，补充睡眠，调整好心态，提高工作和学习的效率，适当放松身体，找时间通过户外的散步、慢跑等方式放松心情。
2、工作压力
如果说学生长出白发主要是因为用脑过度，那么上班族长出白发就是因为长时间的熬夜加班，众所周知，现在社会竞争力巨大，身处其中的每一个群体都是压力山大的，长时间的奔波工作已经成为现在上班族的常态了，不过高强度的工作会使得身体衰老速度加快，长出白头发的可能上升，而且也容易出现各类疾病。
对于加班族长时间的工作之后建议用热水泡脚、泡澡，使全身放松，当然了补充营养和睡眠也是必不可少的。
3、心情抑郁
这个年代就是拼心态的年代，不被烦心事所困扰就已经很难得了，一度的抑郁会导致神经性紊乱，继而加大头发变白的几率；所以当代人一定要学会调节自己的心态，多做户外活动，保持心情愉快。
4、运动不够
运动能让身体血液得到更充分的循环，如果一个人长期缺乏运动，那么就会导致血液循环无法运送至身体的各个部位，其中处于人体“顶峰”最高处的头皮处更是如此，使得黑色素细胞无法正常工作，出现头发发白的情况。
5、缺乏营养和微量元素
我们都知道，头发的主要成分是蛋白质和一些其他的微量元素，如果你的日常饮食中，这些营养成分的摄入量不足，那么会影响到头皮的正常吸收成长，据调查结果显示，长期蛋白质、维生素、叶酸含量摄入不足会更容易白发。
6、饮食习惯
现在很多人吃饭都很讲究效率，常常工作至深夜，一碗泡面就可以打发了夜宵，而且常常会吃油炸食品，垃圾食品，长时间的食用这类食品不仅会影响肠胃功能，还会引起头发变白。
所以说改变饮食习惯是很重要的，不仅是为了改善头发变白的情况，还可以改善肠胃功能进而改变整体状态。
7、遗传因素
有先天性的“少白头”患者，天生年少时头偏白，一般这种情况只能通过药物有所改善，很难完全**。
8、过度晒化
如果你的头部长期处于紫外线的暴晒下，那么，久而久之头顶的黑色素就会收到一定程度的损伤，出现头发干枯毛躁的同时，头发颜色也会改变。
那么出现了白头发后该如何进行改善呢？其实可以通过食物来进行滋补。像是黑豆、黑芝麻、何首乌、枸杞和胡萝卜都是不错的选择，长期食用对改善发色有缓解作用，现在很多的洗发用品当中都含有这些食物的成分。
另外，其实现在很多病症都是可以通过生活习惯改善的，意识到一些坏习惯所带来的严重后果，正视这类问题，改变生活习惯，保持心情愉快，调整好作息时间，以平常心对待生活和工作中的压力，可以降低很多病症发生的概率。
采用什么措施才能避免白头发的产生呢？
第一，缓解和减少自身压力，时刻保存愉悦的心情。
随着现在经济的发展，人们的生活节奏变得越来越快，因此大部分人的压力也越来越大。而一旦压力过大，人的心情就会过于沉重，很容易影响人的内分泌，久而久之就会产生白头发。所以总的来说，想要避免产生白头的，心情肯定就要好。
第二，补充铜、锌元素。
之所以有的人会产生白头发，主要是因为因为他们缺少一些让头发变黑的营养物质，比如铜元素和锌元素，这两种元素都跟头头发变黑有关。因此，在日常生活中，可以多吃一些动物内脏，以及坚果等等富含铜元素和锌元素的食物。
第三，补充维生素b。
维生素b也是头发变黑的必不可少的一种物质，缺少它也会导致头发变白。因此，多吃一些富含维生素b的食物，比如一些蔬菜，水果，蛋类，奶类，乃至谷类等，这么做就能很好的减少白头发的产生。
第四，要有充足的睡眠。
有科学的研究表明，头发一般在晚上生长得比较迅速，而让头发变黑的黑色素也大多在晚上合成。因此，如果长期熬夜下去，人就没办法合成足够多的黑色素使头发变黑，白头发也就出现了。所以，有一个合理而又规律的作息对抑制白头发的产生是有很大帮助的。
第五，对头部以及周围进行按摩。
一般来说，每天起床之前或者晚上睡觉之前按摩一下头部就好了，坚持下去头发就不容易变黑。但是，虽然按摩头部可以抑制白头发的产生，可一定要按对穴位，千万不要按错！
第六，吃能够改善头发情况的食物。
但要注意的是，一定要合理的搭配，千万不要乱吃，不然让头发变白也是有可能的。一般来说，吃一些核桃或者黑芝麻就行了，这两种食物很常见。
第七，不要让头发受到损害。
千万不要烫发和染发，以及做一些对头发有损害的事情。这么做，非常容易损害头发本省的结构，从而影响人的发质，头发变白也是迟早的事。
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