我得了抑郁症,整天瞎寻思,有白头发了,我才

2020-12-06 15:08:34 字数 5724 阅读 9218

1楼:沧海浩波

抑郁症的

**:一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药,抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片(乐友)、百忧解或者瑞必乐。

二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

三、抑郁症的自我心理疏导:

1、平时多听**,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。

有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。

我才23得了抑郁症,有白头发了,怎么办

2楼:南别

不知道,可以放开那些包袱,多看喜剧电影,开心的快乐的,一个人去旅行,离开那些伤害你内心的事情和人,

3楼:中医助理吴医生

抑郁多久了,晚上失眠吗

很好奇为什么那些有抑郁症天天烦恼还没有白头发求解释谢谢

4楼:一幽幽谷一

抑郁症只是天天烦恼,

但是他有没有白头发,

这两者是没有关系的。

有人说发愁就会使人白头发,

但是抑郁症只是苦恼,

但是他并不发愁,

所以没有白头发很正常。

5楼:深蓝之蓝心

白头发主要还是遗传原因比较多

我儿子患了忧郁症,他从小没有朋友受人排挤,我们常年不在家对他关心太少,最近高三闹情绪想要自杀,可怜

6楼:匿名用户

抑郁症十年痛苦不堪,感恩不可思议《地藏经》把我从死亡边缘救回!

十年抑郁,天天想自杀。

五年级、11岁时,吃过一次安眠药,昏死过去,被邻居发现,洗胃活过来了;

20岁时,因母亲恶口,受不了,在手腕上划了两刀,缝了六针。

何况在这十年的青春期里,遭遇到的挫折伤害和家庭的不幸,种种痛苦和折磨,天天在泥潭中挣扎一样。遇到一丁点儿事,就承担不了,就想死。从小就看着爸妈吵架、恶骂、打架,为了矛盾而闹得一家都很压抑。

家里遭遇了很多事情,八岁时姥爷得胃癌被折磨得皮包骨而去世,17岁时姥姥也因食道癌痛苦得去世。父母承担了很多的生活精神的压力,而我一个小小的孩子在这种压抑的家庭中长大,初中被同学排挤没有一个朋友,被不良少女当众侮辱抽耳光,在家里体会不到温暖还经常被母亲打骂,青春期时终于爆发跟母亲开始较劲儿,让家庭更加压抑难受。而我也开始了漫长的抑郁生涯,一个灰暗的青春期,仇恨一切,相信只有愤怒和尖锐才能保护自己。

大学住在阴湿的宿舍,身体开始变差,直至虚弱到话都没力气说,失眠了一年,头发掉很多。

后来,失眠虽然好了,常做梦,也经常梦到肮脏的地方、阴间尸体等等。

不信佛时,在噩梦中也会念着阿弥陀佛醒来。但那时接触了道家、中医,慢慢也开始相信鬼神的存在,对万物常存敬畏。

大学毕业后,跟男友跑到外地,实在受不了家庭的氛围和父母,因为当时不知什么时候再跟他们吵架就想从楼上跳下去。

一年多没有工作,但多亏男朋友不顾我的抑郁和暴躁,照顾我,我们一起看书、写字,一起聊天。

他教给我,要顺着父母,不要跟爸妈顶嘴,说了不好听的气话,要再给父母打**道歉缓和。

就连我暴躁起来抽他耳光,把他抽得他暂时性失聪,都会原谅我。

为了我,他做饭洗衣,包容、爱护我。谢谢他,我的恩人!

就在他的温暖里,我那颗自私冰冷灰暗的心,渐渐融化了,知道了什么是付出,知道了要去体谅父母的艰辛,在外地的生活中,知道了生活的不易。

我开始逐渐面对自己的内心,但抑郁暴躁起来,还是很自私、很伤害人的,恶口很厉害,也会对男友动手,伤害彼此。

就在2009年11月初,我们机缘巧合,到了洛阳白马寺。

虽然不信佛,也对寺院有恭敬之心,并礼拜了佛菩萨。在寺院和龙门石窟,体会到了宁静与祥和,一向身体不好的我,竟然走了两个多小时都不累——要知道,我是气只能喘到胸口、天天憋得要死、气虚体弱的人啊!

回到住处,在网上看到读《地藏经》对亡人有好处,因为那时经常梦到回到小时候的屋子看到姥姥,在梦里又亲切又恐惧,就想:起码读了没什么坏处,对亡人有利当然更好。

12月份,我开始诵经,虽然读得不熟悉,满脑子杂念,仪轨也有些乱的,也不信佛,照样荤腥、酒肉。

但读了七八天后,一天早晨快醒来时,好像梦到姥姥对我笑了一下,自此,再也没梦见过她老人家。

后来,男友搜集了虚云老和尚的开示,我诵经、他看书,不知怎么回事,两人都渐渐信佛了。很自然的一个过程。

那时,头发已经不再掉了,胸口好像没那么闷了,但不会想到是《地藏经》的功效。

抑郁症还是很厉害,一有不顺,还是承受不住,容易担心、忧虑、害怕。跟最亲近的人发泄不良的情绪,无法控制,事后又会后悔。

2010年初,我回到父母家,找工作一直受挫败。但我惊奇地发现:我不想死了!

以前,比找工作受挫更小的事情,都能让我想自杀。而今年,不过断断续续读了二三十部《地藏经》,竟然会不想自杀了!

这个发现,让我很惊喜。

并从2010年2月份开始放生,4月份开始做义工,都是为了改变自己的运气。

后来,因为看病遇到了一位中医大德,并通过他的学生,见到了一位非常清净庄严慈悲的比丘尼,**叮嘱我一定要读六百部《地藏经》,她一眼就能看出我的运势不好,以及种种隐蔽的性格缺陷,说明了我就算找到工作也找不到好的。

**看出我杂念纷飞,叮嘱我一定要在心里默念阿弥陀佛,降服杂念。

**说,虽然现在的工作是体力活,但有好处。因为我不适合思虑,要清净心思。

就这样,我开始乖乖地读《地藏经》,每天两部,并坚持吃素放生,用弥陀圣号来代替纷扰的念头。

读到一百多部《地藏经》时,我拼命抑制住自己的妄念,慢慢地发现,自己身心都开始健康起来。

体力的工作,也让我身体开始强壮,走很远的路也不会累。虽然赚钱很少,但有空就去放生,跟爸妈关系也缓和起来。并去了寺院,拜过两次《梁皇宝忏》,都是生活中的转折。

第一次,去了博山正觉寺拜《梁皇宝忏》,遇到了一位慈悲的师兄,免费给我网诊、看病,吃了两个月的药,胸口明显得气顺了,肝郁也不那么厉害了。

第二次拜忏后,竟然找到了相对轻松、能学到东西、与专业相应的工作。

坚持放生、吃素、诵经不到一年的时间,我过上了正常人的生活,从阴霾中走出来,和父母关系也好了,男朋友也很高兴我的转变,家里的氛围明显的不一样了,感觉“风水”要好了很多,家里不再暗沉沉灰蒙蒙的,也不感觉那么冷了。

爸妈和我,一家三口都乐融融的。

妈妈虽然得过癌症并手术,但经过中药调理、功德回向,她的身体要比没手术前都好,明显年轻曾经暗沉灰色的**变得清亮白皙了。虽然还会恶口、唠叨,但好了很多很多,我也会一笑而过,不再介意。

妈妈性格好了,和爸爸也很少吵嘴了。我也会跟他们经常聊到传统文化、圣贤的作为,爸爸开始喜欢老庄之道,妈妈心地也比以前开阔。

针对父母担心健康的问题,我从中医、养生的角度,给他们阐释了不吃肉的好处,家里很少再吃荤腥,顿顿是素菜了。

和男友虽然由于工作关系而分居两地,但我们感情上也更好了,在一起或不在一起,都是共同成长扶持着。

不赞成年轻人未婚同居,因为每一步我们都要付出代价,并不知道下一步是否能担当得起,那就不如好好保护自己,拒绝婚前同居、邪淫。

好男友难得,但父母养育了二十多年更是要感恩,没有爸妈的操劳和心血,就不会有孩子的成长。

感恩地藏王菩萨把我从泥潭中拉了出来!

感恩**、感恩父母、感恩男友,

感恩每天在温暖舒适的大床上醒来,

感恩爸妈给我准备好早点、晚饭,

感恩男友在困难中都不离不弃、教化感化我,

感恩世界上的万物,

感恩一切形式的生命!

感恩佛菩萨!

7楼:黑猫的胡须

①以他现在的状况来看,建立友谊可以缓解状况,重塑自信才能解决根本问题。

②目前能做的就是多跟他交流,和老师一起多关注他的交际圈。

③求助有资历的心理咨询师可能见效最快效果最佳,但需要准备良好的经济承受力。

8楼:***不愉快

我去,谁排挤你儿子,我第一时间帮你出手,竟然有这种人,早点被肺炎病毒感染倒好

9楼:21奋斗的年华

您好,您儿子多大了,有没有不良嗜好之类的

10楼:手机用户

相互沟通,互相交流,寻求心'理医生**,树立自信自立自强的观念!

为什么失恋过去好几个月了 我还是控制不了自己的情绪和脾气 而且我有抑郁症有总喜欢一个人呆整天无精打

11楼:123张宇毛

说明这段感情对你来说是真心的付出了,面对分手,你无法接受,因此你患得患失,让你自身很难走出来,这样的心情让你本人压抑,无奈,很想好好的,可是想的太多了,让你越想越不甘心,其实恋爱中不合适的人太多了,你就当累积经验,你会遇到爱你和你爱的人!加油走出来吧!

12楼:某条狼

失恋后人的情绪总会很低落,丧丧的,做什么事情都提不起精神来,好几个月都会不开心,每个人失恋后的状态都是不一样的,到不开心的感觉是一样的,有的人不开心一个月,有的人不开心好几年,因人而异,但还是希望你快快走出来,去寻找另一段感情!

13楼:逗比小朋友呐

这是典型的,失恋了,虽然时间是最好的疗效,但是才过几个月完,全还好不了,只有从新开始一段新的感情,才能慢慢忘却这份伤痛,不过有一段刻骨铭心的爱情是一辈子也忘不了的,既然忘不了,就不要强迫自己去忘,就把这份情珍藏在自己内心的最深处,那个地方只有你自己知道

14楼:rember释怀

我也是,只能给自己找活干,别闲着

我得了抑郁症,怎样才能自救

15楼:365阳光温暖

我曾经也抑郁症过,自己努力走出来了。

如果你相信我,可以有空和我私聊,或许可以让你,慢慢的彻底阳光起来。

我理解你此刻的心境。心情特别差,还不会有人理解。我曾经也是这样,最差的状态,就想瘫软沙发,什么也不想做,对任何事都没兴趣。感觉,这个世界的一切,都和自己无关,很麻木。

我在状态稍微好点的时候,和身边最近的人说,我心情特别差,真的好难受。他们只会说我,年轻轻抑郁什么,你就是太闲了,去工地搬一天砖就好了。我能说什么,他们没有经历,根本不懂我当时的痛苦。

所以,慢慢我不和身边人说了。自己想办法,让自己找回昨天的自己。好在,我还记得昨天的我,那个阳光快乐的我,那个一天不停的忙,不停计划美好未来的我。

我曾经,那么阳光快乐。我曾经做到过。所以,我相信自己,还能找回自己。

朋友,你如果相信自己,你就能好起来。自信,是你战胜忧郁的第一步。这点真的很关键。我看你发问题,起码我先肯定你一下,你这点很棒,你内心,一直还相信自己可以。

第二步,必须逼自己做,能让自己心情好的事。我知道,此刻你没心情做任何事,你想不到有什么可以让你开心。没事,相信我说的,请你,就算逼自己,也要想到什么能开心,就去做什么。

只要不犯法,不伤害别人,你要尝试任何事。不断制定计划有可能让你开心的事,不断逼自己完成。这种尝试只要不停,你总会遇到一件事,你做了,你内心就会特别开心。

不要尝试了很多事,你还是不开心,就轻易放弃。你要记住一句话,有些让你快乐的事情,只有你真正感受过,你才会明白,真的有存在。在你没遇到以前,你误会的以为,不存在。

找到让你开心的事,那就有空就去做,慢慢你的心情一天比一天快乐,你就会,不经意间,彻底告别忧郁状态。