1楼：沧海浩波
抑郁症的
**：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
我才23得了抑郁症，有白头发了，怎么办
2楼：南别
不知道，可以放开那些包袱，多看喜剧电影，开心的快乐的，一个人去旅行，离开那些伤害你内心的事情和人，
3楼：中医助理吴医生
抑郁多久了，晚上失眠吗
很好奇为什么那些有抑郁症天天烦恼还没有白头发求解释谢谢
4楼：一幽幽谷一
抑郁症只是天天烦恼，
但是他有没有白头发，
这两者是没有关系的。
有人说发愁就会使人白头发，
但是抑郁症只是苦恼，
但是他并不发愁，
所以没有白头发很正常。
5楼：深蓝之蓝心
白头发主要还是遗传原因比较多
我儿子患了忧郁症，他从小没有朋友受人排挤，我们常年不在家对他关心太少，最近高三闹情绪想要自杀，可怜
6楼：匿名用户
抑郁症十年痛苦不堪，感恩不可思议《地藏经》把我从死亡边缘救回！
十年抑郁，天天想自杀。
五年级、11岁时，吃过一次安眠药，昏死过去，被邻居发现，洗胃活过来了；
20岁时，因母亲恶口，受不了，在手腕上划了两刀，缝了六针。
何况在这十年的青春期里，遭遇到的挫折伤害和家庭的不幸，种种痛苦和折磨，天天在泥潭中挣扎一样。遇到一丁点儿事，就承担不了，就想死。从小就看着爸妈吵架、恶骂、打架，为了矛盾而闹得一家都很压抑。
家里遭遇了很多事情，八岁时姥爷得胃癌被折磨得皮包骨而去世，17岁时姥姥也因食道癌痛苦得去世。父母承担了很多的生活精神的压力，而我一个小小的孩子在这种压抑的家庭中长大，初中被同学排挤没有一个朋友，被不良少女当众侮辱抽耳光，在家里体会不到温暖还经常被母亲打骂，青春期时终于爆发跟母亲开始较劲儿，让家庭更加压抑难受。而我也开始了漫长的抑郁生涯，一个灰暗的青春期，仇恨一切，相信只有愤怒和尖锐才能保护自己。
大学住在阴湿的宿舍，身体开始变差，直至虚弱到话都没力气说，失眠了一年，头发掉很多。
后来，失眠虽然好了，常做梦，也经常梦到肮脏的地方、阴间尸体等等。
不信佛时，在噩梦中也会念着阿弥陀佛醒来。但那时接触了道家、中医，慢慢也开始相信鬼神的存在，对万物常存敬畏。
大学毕业后，跟男友跑到外地，实在受不了家庭的氛围和父母，因为当时不知什么时候再跟他们吵架就想从楼上跳下去。
一年多没有工作，但多亏男朋友不顾我的抑郁和暴躁，照顾我，我们一起看书、写字，一起聊天。
他教给我，要顺着父母，不要跟爸妈顶嘴，说了不好听的气话，要再给父母打**道歉缓和。
就连我暴躁起来抽他耳光，把他抽得他暂时性失聪，都会原谅我。
为了我，他做饭洗衣，包容、爱护我。谢谢他，我的恩人！
就在他的温暖里，我那颗自私冰冷灰暗的心，渐渐融化了，知道了什么是付出，知道了要去体谅父母的艰辛，在外地的生活中，知道了生活的不易。
我开始逐渐面对自己的内心，但抑郁暴躁起来，还是很自私、很伤害人的，恶口很厉害，也会对男友动手，伤害彼此。
就在2009年11月初，我们机缘巧合，到了洛阳白马寺。
虽然不信佛，也对寺院有恭敬之心，并礼拜了佛菩萨。在寺院和龙门石窟，体会到了宁静与祥和，一向身体不好的我，竟然走了两个多小时都不累——要知道，我是气只能喘到胸口、天天憋得要死、气虚体弱的人啊！
回到住处，在网上看到读《地藏经》对亡人有好处，因为那时经常梦到回到小时候的屋子看到姥姥，在梦里又亲切又恐惧，就想：起码读了没什么坏处，对亡人有利当然更好。
12月份，我开始诵经，虽然读得不熟悉，满脑子杂念，仪轨也有些乱的，也不信佛，照样荤腥、酒肉。
但读了七八天后，一天早晨快醒来时，好像梦到姥姥对我笑了一下，自此，再也没梦见过她老人家。
后来，男友搜集了虚云老和尚的开示，我诵经、他看书，不知怎么回事，两人都渐渐信佛了。很自然的一个过程。
那时，头发已经不再掉了，胸口好像没那么闷了，但不会想到是《地藏经》的功效。
抑郁症还是很厉害，一有不顺，还是承受不住，容易担心、忧虑、害怕。跟最亲近的人发泄不良的情绪，无法控制，事后又会后悔。
2010年初，我回到父母家，找工作一直受挫败。但我惊奇地发现：我不想死了！
以前，比找工作受挫更小的事情，都能让我想自杀。而今年，不过断断续续读了二三十部《地藏经》，竟然会不想自杀了！
这个发现，让我很惊喜。
并从2010年2月份开始放生，4月份开始做义工，都是为了改变自己的运气。
后来，因为看病遇到了一位中医大德，并通过他的学生，见到了一位非常清净庄严慈悲的比丘尼，**叮嘱我一定要读六百部《地藏经》，她一眼就能看出我的运势不好，以及种种隐蔽的性格缺陷，说明了我就算找到工作也找不到好的。
**看出我杂念纷飞，叮嘱我一定要在心里默念阿弥陀佛，降服杂念。
**说，虽然现在的工作是体力活，但有好处。因为我不适合思虑，要清净心思。
就这样，我开始乖乖地读《地藏经》，每天两部，并坚持吃素放生，用弥陀圣号来代替纷扰的念头。
读到一百多部《地藏经》时，我拼命抑制住自己的妄念，慢慢地发现，自己身心都开始健康起来。
体力的工作，也让我身体开始强壮，走很远的路也不会累。虽然赚钱很少，但有空就去放生，跟爸妈关系也缓和起来。并去了寺院，拜过两次《梁皇宝忏》，都是生活中的转折。
第一次，去了博山正觉寺拜《梁皇宝忏》，遇到了一位慈悲的师兄，免费给我网诊、看病，吃了两个月的药，胸口明显得气顺了，肝郁也不那么厉害了。
第二次拜忏后，竟然找到了相对轻松、能学到东西、与专业相应的工作。
坚持放生、吃素、诵经不到一年的时间，我过上了正常人的生活，从阴霾中走出来，和父母关系也好了，男朋友也很高兴我的转变，家里的氛围明显的不一样了，感觉“风水”要好了很多，家里不再暗沉沉灰蒙蒙的，也不感觉那么冷了。
爸妈和我，一家三口都乐融融的。
妈妈虽然得过癌症并手术，但经过中药调理、功德回向，她的身体要比没手术前都好，明显年轻曾经暗沉灰色的**变得清亮白皙了。虽然还会恶口、唠叨，但好了很多很多，我也会一笑而过，不再介意。
妈妈性格好了，和爸爸也很少吵嘴了。我也会跟他们经常聊到传统文化、圣贤的作为，爸爸开始喜欢老庄之道，妈妈心地也比以前开阔。
针对父母担心健康的问题，我从中医、养生的角度，给他们阐释了不吃肉的好处，家里很少再吃荤腥，顿顿是素菜了。
和男友虽然由于工作关系而分居两地，但我们感情上也更好了，在一起或不在一起，都是共同成长扶持着。
不赞成年轻人未婚同居，因为每一步我们都要付出代价，并不知道下一步是否能担当得起，那就不如好好保护自己，拒绝婚前同居、邪淫。
好男友难得，但父母养育了二十多年更是要感恩，没有爸妈的操劳和心血，就不会有孩子的成长。
感恩地藏王菩萨把我从泥潭中拉了出来！
感恩**、感恩父母、感恩男友，
感恩每天在温暖舒适的大床上醒来，
感恩爸妈给我准备好早点、晚饭，
感恩男友在困难中都不离不弃、教化感化我，
感恩世界上的万物，
感恩一切形式的生命！
感恩佛菩萨！
7楼：黑猫的胡须
①以他现在的状况来看，建立友谊可以缓解状况，重塑自信才能解决根本问题。
②目前能做的就是多跟他交流，和老师一起多关注他的交际圈。
③求助有资历的心理咨询师可能见效最快效果最佳，但需要准备良好的经济承受力。
8楼：***不愉快
我去，谁排挤你儿子，我第一时间帮你出手，竟然有这种人，早点被肺炎病毒感染倒好
9楼：21奋斗的年华
您好，您儿子多大了，有没有不良嗜好之类的
10楼：手机用户
相互沟通，互相交流，寻求心'理医生**，树立自信自立自强的观念！
为什么失恋过去好几个月了 我还是控制不了自己的情绪和脾气 而且我有抑郁症有总喜欢一个人呆整天无精打
11楼：123张宇毛
说明这段感情对你来说是真心的付出了，面对分手，你无法接受，因此你患得患失，让你自身很难走出来，这样的心情让你本人压抑，无奈，很想好好的，可是想的太多了，让你越想越不甘心，其实恋爱中不合适的人太多了，你就当累积经验，你会遇到爱你和你爱的人！加油走出来吧！
12楼：某条狼
失恋后人的情绪总会很低落，丧丧的，做什么事情都提不起精神来，好几个月都会不开心，每个人失恋后的状态都是不一样的，到不开心的感觉是一样的，有的人不开心一个月，有的人不开心好几年，因人而异，但还是希望你快快走出来，去寻找另一段感情！
13楼：逗比小朋友呐
这是典型的，失恋了，虽然时间是最好的疗效，但是才过几个月完，全还好不了，只有从新开始一段新的感情，才能慢慢忘却这份伤痛，不过有一段刻骨铭心的爱情是一辈子也忘不了的，既然忘不了，就不要强迫自己去忘，就把这份情珍藏在自己内心的最深处，那个地方只有你自己知道
14楼：rember释怀
我也是，只能给自己找活干，别闲着
我得了抑郁症，怎样才能自救
15楼：365阳光温暖
我曾经也抑郁症过，自己努力走出来了。
如果你相信我，可以有空和我私聊，或许可以让你，慢慢的彻底阳光起来。
我理解你此刻的心境。心情特别差，还不会有人理解。我曾经也是这样，最差的状态，就想瘫软沙发，什么也不想做，对任何事都没兴趣。感觉，这个世界的一切，都和自己无关，很麻木。
我在状态稍微好点的时候，和身边最近的人说，我心情特别差，真的好难受。他们只会说我，年轻轻抑郁什么，你就是太闲了，去工地搬一天砖就好了。我能说什么，他们没有经历，根本不懂我当时的痛苦。
所以，慢慢我不和身边人说了。自己想办法，让自己找回昨天的自己。好在，我还记得昨天的我，那个阳光快乐的我，那个一天不停的忙，不停计划美好未来的我。
我曾经，那么阳光快乐。我曾经做到过。所以，我相信自己，还能找回自己。
朋友，你如果相信自己，你就能好起来。自信，是你战胜忧郁的第一步。这点真的很关键。我看你发问题，起码我先肯定你一下，你这点很棒，你内心，一直还相信自己可以。
第二步，必须逼自己做，能让自己心情好的事。我知道，此刻你没心情做任何事，你想不到有什么可以让你开心。没事，相信我说的，请你，就算逼自己，也要想到什么能开心，就去做什么。
只要不犯法，不伤害别人，你要尝试任何事。不断制定计划有可能让你开心的事，不断逼自己完成。这种尝试只要不停，你总会遇到一件事，你做了，你内心就会特别开心。
不要尝试了很多事，你还是不开心，就轻易放弃。你要记住一句话，有些让你快乐的事情，只有你真正感受过，你才会明白，真的有存在。在你没遇到以前，你误会的以为，不存在。
找到让你开心的事，那就有空就去做，慢慢你的心情一天比一天快乐，你就会，不经意间，彻底告别忧郁状态。