1楼：发明正能量
建议他：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态，包括你们一起户外运动，郊游游园等。
朋友得了抑郁症，我该怎么安慰她
2楼：爱夏的你呀
作为朋友，倾听和陪伴是能给予的最好的支持方式。
1、当朋友患有抑郁症时，自己也要保持平稳的心态，提高对抑郁症知识的认知水平。若时间允许就多些陪伴，并密切关注朋友的情绪变化。
因身心倍受困扰，对方精力及体力不足，注意力涣散，无法持续交谈，对其起伏不定的状态应给予理解。用心聆听朋友的心声，畅聊过去开心的往事，展望**后的美好生活。
2、可适度陪伴朋友外出活动，不论散步或低强度运动，还是适当的文娱活动，但要考虑朋友的体力与精力的承受程度，适度就好。只需适度引导，不要勉强，更不易强迫朋友做些不喜欢的事情。
3、合理鼓励朋友积极配合医生，提升**信心。若发现朋友的情绪陷入极度消沉，并出现轻生的想法，应及时与其家人取得联系，耐心照顾或陪同朋友就医问诊。
4、朋友的家人在此期间，需长期忍受朋友的剧烈的情绪变化，还要承受朋友的指责，抱怨等言语攻击。
持续紧张和操劳，心理压力巨大，也会出现焦虑或抑郁情绪。朋友也会内疚自责，觉得拖累了家人，自己是没用的人，是家庭的负担和累赘，表现出明显的自我攻击情绪。
扩展资料
注意事项：
1、与一个抑郁的朋友打交道并不是件容易的事，尤其当朋友抑郁症严重的时候。但你可以帮助你的朋友，提供支持，同时不把自己搞得很疲惫。
2、如果你的朋友想不断地谈论抑郁症，那么你要表示你会听，但是只能谈论10到15分钟，或者你认为合理的时间长度。注意不要超时。
3楼：轩达
安慰抑郁症的人最好的做法就是
去理解他，听他诉说，不要有过激的话语，因为你的朋友更可能需要一个安静的聆听者，而非一个喋喋不休的建议者，但有一点你需要注意，你需要真的做好准备去面对他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我觉得一个人愿意表达自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被这些感受折磨的时候，每一句真情流露都是把平时隐藏起的伤口撕开，那时他们是最脆弱的。
4楼：半假真
个人身体原因，15岁听力残疾，双侧，重度，现在29岁。可以说这些年来，不知道抑郁过多少次。你可以想想，世界主要以言语交流为主，而我又被剥夺了听的权利，你可以想想我这样的世界有多孤立。
因此，过去我经常陷入抑郁中。
我觉得抑郁、自闭问题，最关键的还是要靠本人自己走出来！至少我基本靠自己走出来的，我知道自己抑郁又自闭，但我不看心理医生，我靠自己。我相信“解铃还需系铃人”。
我从13岁记日记，一直记到大学毕业（普高里自学考上了大学），进入社会后，也时常记日记。记日记，检讨自己，也表扬自己，抱怨牢骚，也帮自己找解决方法。另外，我也读很多书，豆瓣高分书，以让人愉快的书为主。
多接触愉快的电影也是很不错的选择，我就经常看卓别林的默剧。
以我自己的角度看，我们需要的不是过分关爱，而是倾听，真心实意的听众，你多听她说，少发表你的观点，试着理解、肯定、认可她的看法，并从行动上支持她。一点一点将她从荒漠带到阳光灿烂的沙滩……
个人体验，认为抑郁症是潜意识出了问题，患者对外界信息进行了太多负面解读。
5楼：福州眠郁康
尽量不要说那些肤浅话语，如，“别哭了，坚强点儿”；“别伤心，会好起
来的”；“我了解你现在痛苦，真想替你承担一部分”等等，其实这些安慰抑郁症病人的方法任何意义都没有，安慰抑郁症病人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。
因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于**。**是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。
”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。
另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
6楼：沧海浩波
抑郁症的**：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的**有心理咨询如认知**、森田**。药物**要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素b和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听**，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的**可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
7楼：美丽心晴新手
需要多陪伴她，多拽她出去走走！跟她相处的时候需要注意说话的方式：
抑郁症病人是因为脑中一些神经递质发生改变，思维不受控制，当然心理上也存在相应问题。所以正常人不能以自己的主观意志，站在道德的高度去劝说抑郁症患者，尽管你出于好意，但未必能起到好的效果。对于一些没有认识到自己患病的患者，更容易引起反感，激起愤怒。
8楼：小熊维
朋友的人忧郁症，我该怎么安逸你朋友得了忧郁症？我作为朋友，宁愿细心，他每个心痛，要体贴他。还爱她老人说你看这咋样
9楼：我勒个去啊
你要经常多陪他说话嗯，带她出去玩，这样可以有助于缓解他的症状。
怎么安慰抑郁的人
10楼：争渡心理咨询中心
对抑郁患
bai者尽量避免说的话du：
“你要振zhi
作起来”、dao“没什么大不了的，想开专点就没事了”。属“你有那么多优点，还有什么好抑郁的呢？”
“生活多么美好，为什么会想不开要自杀呢？”
“你就是太脆弱了，坚强点就好了！”
“我不明白你为啥难受，**难受？不是都好好的吗？”
对抑郁患者可以说的话：
“抑郁不是你的错，别自责，虽然我可能不太理解，但是你可以把你的感受说给我听，我会在你身边陪着你。”
“我懂得你的不容易。”
“我无法想象患病是什么样子，那必定是非常困难和孤独的经历”
“抑郁症的发病终将过去，我们可以一起走出来。”
总体来说，走近抑郁者的内心并不容易，但只要你有耐心，还是很有可能的。此时，抑郁者将不会那么孤单，抑郁的**也变得不再遥远。
11楼：牛璠瑞童
其实我就是个患过忧郁症的人，这种人心地都是善良的，经不起别人的恶劣态度和污蔑、嘲笑、谩骂等，往往一叶障目，很需要朋友的开导。可以心平气和的说，也可以不客气的喊他。总之要有一段时间就会好。
12楼：阳光心健微心理
如果你是正常人，你对此不会紧张，也不会让自己情绪低落太久。当你接受版你是一个抑郁权病 人，你的很多过分的行为就变得合理，你可以理所当然地享受疾病给你带来的利益。疾病的确有一种很强的改变环境和关系的能力，关键是你是否知道如何来利用它。
我们总看到抑郁可怕、糟糕的一面，我们得到的只有烦恼、绝境甚至决定结束生命。如果提醒我们抑郁也有好处，我们无意识地就会把抑郁引向一种宽容，并利用它为自己获得在不抑郁的时候得不到的利益。
人们只有接纳抑郁的情绪，把它视为一种情绪常态，并采取积极措施去适应和改变，才能成为抑郁的朋友。抑郁也是人体的一盏指示灯，它提示我们身体需要休息，情绪需要宣泄，生命需要爱护。只有这样，我们才能克制欲望，减少过度的辛劳，因为抑郁使我们清心寡欲，没有兴趣就没有动力。
善待你的抑郁也就是善待自己。
13楼：思念浪漫的歌
抑郁症是一种常见的精神病,建议你可以从他最感兴趣的事入手;带领他去版做一些他以前喜欢做的事权情，去一些他喜欢去的地方，谈些他最感兴趣的话题等。多出去走走，放松下心情。还有自我调节其实也是很重要的，工作不要太劳累了，要多休息，不要让自己的压力过大。
14楼：匿名用户
要与患者建立bai良好的关系，争
du取患者的信任和支持zhi、配合。然后可以鼓励dao、引导患者专去表达和宣泄不良的
属情绪，甚至是鼓励他们去发泄或者是哭泣，但是一定要保证患者的安全和健康，要注意发泄和哭泣的时间和频率。如果抑郁症患者讲了一些不开心的事情或者遇到的困难，也可以就事论事的去帮助患者分析、理解，然后去识别在这些困难和事情当中，患者存在的悲观认识和想法。
怎么去安慰有抑郁症的女朋友,怎么去安慰一个有抑郁症的女朋友
1楼 匿名用户 抑郁症是一种很可怕的病，你要确认一下，这和心情不好，有点抑郁是两回事，你确认她是经过检查得了抑郁症的吗 如果是的话，估计你做什么作用都不太大，那要有效的去 ，如果只是心情不好，多和她相处时谈谈心，过些日子就好了 生活中该如何安慰抑郁症的女友？ 2楼 猴60648志已 你可以带你抑郁症...
我觉得我有抑郁症。该怎么办,我觉得自己有轻度的抑郁症怎么办
1楼 匿名用户 多和你信任的朋友沟通，多出去走走，运动也可以，在运动中体验快乐。 2楼 红色小树林 首先你很聪明，只是来界定一下。 3楼 匿名用户 你得的好像是社交恐惧症对视恐惧你自己上网查查症状 我觉得自己有轻度的抑郁症怎么办 4楼 匿名用户 及时找心理医生 一旦你感觉自己整个状态都不好，比如失眠...
情绪失控怎么办，整天很烦，感觉自己貌似有抑郁症
1楼 匿名用户 放松心情，遇事先做深呼吸，很有效的。听听 ，去郊外走走，舒缓一下压力。 2楼 匿名用户 有多大年龄啊 保持充足的睡眠 多喝水 多到外面走走 看看花花草草 多和亲人和朋友聊聊天吧你的不开心或烦恼讲给他们听 这样是舒缓情绪比较好的方法 尽量放松自己 希望能帮到你 3楼 匿名用户 抑郁症的...