1楼：bt许艾以深
有时候语言表达并不是最重要的，不知道该说什么的时候站在他身边让他知道自己还有你陪伴就是最好的安慰。说实话，人在心情不好的时候也听不进什么劝慰的话，倒不如安安静静地陪着他
我有个朋友说心情不好，才不回我消息，那我应该怎么安慰他啊？
2楼：完美的西红柿
放一个人心情不好的时候，别人说什么他都会没有心情，最好的办法是听他说说话，排解一下心里的不爽，或是他在做什么事情的时候默默的在一旁关心着，总之不要去主动跟他提某些意见，这样只会起到反作用
3楼：热情的小旭
那你就说，这次我原谅你了，下次你要是在难过不找我，我就哭了，嘿嘿
4楼：李伯祿
对他说，没回信不怪，放宽点，说说看，我能帮帮你吗？你心情不好，我急啊！快说！
5楼：匿名用户
现在不用安慰，要不他会更烦，先缓缓，过了这个时间，你可以带他出去玩玩，逛逛街就好了
6楼：好的~明白
这个朋友对你很重要吧！异性吧？so what？
那又怎样？顺其自然岂不更好？不要成天想如何安慰她，应该是想如何保护好她不要再让她受伤。
这可比安慰管用的多，因为安慰治标不治本
7楼：匿名用户
你说你也心情不好，一起出去玩耍吧
8楼：混纯神界
直接说他的女朋友在你床上呢，看他还骂死你呢。
9楼：1126米苏
最好就不要找他聊天先，过几天再聊，不然会反感的
10楼：at我随心
陪在身边说些开心的事
11楼：匿名用户
心情不好只是借口 事实上他是不想理你
12楼：匿名用户
不要打扰他，，让他自己一个人静一静，，，
13楼：天使
找他聊聊，如果不想出来就让他静静
朋友心情不好，怎么安慰他？
14楼：我是你的神在
耐心地倾听。当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。总之在朋友心情不好时，您一定要做一个好的倾听者和交流者。
给他创造一点惊喜。惊喜是最能改善心情的一种方法了。可以认真地想想朋友平时对什么最感兴趣，最近一段时间的愿望是什么，或者他最想得到什么，如果在你的能力范围之内，那么不妨帮他实现一下，然后你就可以成功地看到他多云转晴的脸了。
你们的友谊也会更上一层楼。
希望被采纳，谢谢
15楼：确认无悔
这要看他是什么原因影响的心情，是不是有什么重要的事情，我觉得男人在心情不好时，不是一定要你怎么安慰他，你只需要在生活上多照顾一下，然后陪在他身边，哪怕就是默默的陪伴，然后鼓励鼓励他，告诉他你跟他一起面对，不要太担心了。
16楼：颛孙南珍
人活着没一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听**、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天
17楼：小么鱼豆
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。
现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。
凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。
换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。
退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持**为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。
若能以此处事，一生安乐逍遥....
18楼：尤玉巧范冬
你最能做的，就是让她们自己冷静下，都是需要时间来恢复的，多散散心。
有的时候越安慰，她们越难过
等她们心情稍微好了点点，大家一起继续奋斗
考试嘛，考不好还有下次。
人一生要失败那么多次，每次都这样就不好了。要乐观点，这次不好，下次不见得也不好吧。
朋友，希望你的朋友都开心点，大家都是这么走过来的。
要越挫越勇，才有拼头
19楼：雷学岺相溪
陪她哭。
或者呆呆的抱着她。
让她感到还有你。
她会觉得很欣慰。
起码我希望我心情不好的时候。
别人是这样安慰我的。
20楼：r揊萼
因为我们生活当中的各种各样的事情，我们的心情常常会变得很差，当我们的朋友心情变得很差的时候，作为朋友的我们就需要去安慰她了。一般我们的朋友心情差是因为他遇到的挫折所造成的，作为朋友的我们应该默默的陪在她身边，帮助他消除这些不好的心情，帮助她恢复到一个积极乐观的心态上来。所以当我们的朋友心情不好的时候，作为朋友的我们在这个时候作用是特别大的。
步骤/方法：
1当朋友心情不好的时候，我们可以静静的陪在她身边，因为当我们的朋友心情不好的时候，他需要的是有一个人陪伴她，因为如果有人陪在他身边的话，他就会产生一种安全感，他的心情也会慢慢的变好。
2你可以使用一些方法让你的朋友把他不开心的事情讲出来，因为如果自己心里有些不开心的事情的话，拿出来分享一下，自己的心里就不会那么沉重，他的心情也会慢慢的放松下来。
3你可以陪着你的朋友大吃大喝，因为心情不好的话，美食是可以**他们心情的，会使他们心情变好。作为朋友的你，你可以带着他去大吃大喝，吃一些美食，这样的话，他的心情也会变得好的。
注意事项：
对于那些经常心情不好的人，其实是由于他们的心理素质过差所造成的，所以如果你发现你自己经常心情不好的话，你一定要提高自己的心态，保持一个乐观积极向上的心态，这样你就能快乐的面对你身边的每一件事。
21楼：名不好吗
1.寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要...
2.采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张...
3.转移注意力。 当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几...
4.适当地宣泄情绪。 保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，...
5.学会让步。 要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。
22楼：home萱
心情不好可以多跟她谈谈心，让她多跟你说说话，不要让她一直憋着不说出来，其实有些事跟别人分享了，心情自然就好了，再就是可以转移注意力，出去游玩，散散心，吃喝玩乐的，都是令人快乐的好方法
23楼：招恕真赋
唱歌给她听,逗她笑,陪她哭,或者演小丑给她看.要不静静抱着她,陪你去看流星雨.如果是因为生活上的事尽力帮助她,开导她,再有去k歌或蹦迪,发泄出去就好了.
24楼：
其实，有时候男人心情不好时， 他们都希望自己的另一半可以永远站在他那边支持他， 这样子就够了…… 如果工作得不开心，我建议你和他谈一谈转换工作的事情。 天天对着烦恼的事情，只会让他更烦恼…… 不要在这个时候和他闹别扭， 要关心他
25楼：绿曦绿曦
朋友心情不好安慰很简单，比如转移他注意力，让他不要他自己认为很在意的事情，陪他去逛街，如果他不愿意的话。你可以拿朋友的名义和他一起去：如果你不去我就和你绝交。
呵呵 不知道这个方法顶用不顶用，如果你认为对你的朋友没有用的话，我建议不要用，不然给弄哭了就不太好整了。。但是朋友伤心的话你就根据自己的想象力来骗他，说以前你怎么怎么的，那就看你的忽悠本领了。善意的谎言嘛！
试试看吧！
26楼：匿名用户
我身边有个朋友他总能安慰那些心情不好的人，好多的朋友心情不好的时候都找他，总结他的一些优点：
他看待事情总是乐观的，往积极而努力的方向上想。心情不好的时候总会有一定的原因，有时这种原因并不想说不来，他就猜，不管猜对猜错，他很乐呵的去猜，同时这种心情也感染者心情不好的人。他会转移心情不好的人的注意力，说的话是能够让心情不好的人注意的或者是可回答的，一旦心情不好的人开口了就表示他愿意交流，就能指引着安慰的人说话了。
有时还讲一些适合的或是听起来很幼稚的笑话，如果心情不好的人没有明确说让你离开的话，他就奉陪到底，让人觉得很安稳可靠。
27楼：见习青春
是这样的，心情不好的人需要安慰，但是安慰不单单代表语言！！！ 一个眼神，一个拥抱，胜过千言万语，让她感受到你的关心是重点。
如果我心情不好，我也不喜欢一个人在我边上叽叽喳喳的，会更烦，我需要自己想想明白，事实是最后还是要你自己去想想明白的，如果有一个人静静地陪我坐一会，我就会感觉很好！
28楼：百度用户
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐过完每一天
每天早晨起床时 给自己一个微笑
再大的困难 也没什麼搞不定的
希望你天天快乐你可以这样 1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。
头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。
空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听**
**是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的**会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。
它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。
在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。
人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
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