1楼：匿名用户
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素a、维生素c及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。
3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
4、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。
5、萝卜：包含维生素c比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素a，可以防治夜盲症及胆结石。
糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
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孕妇可以吃萝卜菜吗 吃萝卜菜有何好处
2楼：窗边一个豆豆
孕妇可以吃萝卜菜，萝卜菜含有维生素，孕妇可以搭配着吃
孕妇吃菠萝好吗孕妇吃菠萝的禁忌有哪些
1楼 云南新华电脑学校 菠萝，又称凤梨，是热带和 带地区的著名水果。菠萝外形美观，汁多味甜，含有有机酸和b族维生素 维生素c等营养成分，具有清热解暑，生津止渴，开胃消食，利大小便的作用，是非常适合孕妈妈的热带水果。孕妇吃菠萝的好处 1 菠萝含有一种叫 菠萝朊酶 的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织...
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