1楼：回憶很美芯
上班之余有很多事情可做： 和好朋友一起去看电影 大家一起k歌 逛街购物 品尝美食 和喜欢运动的朋友一起做运动（打球、游泳等等） 有兴趣选择其一二就很能够丰富生活了，呵呵 查看原帖》
2楼：黑丝控
大部分人每天早上睡到很晚，然后急急忙忙买个早餐挤公交挤地铁的去上班，一天的开始就这样无精打采的开始，接下来就不用说有多好的工作态度了。其实你可以早上早点起床，去跑个步，运动运动，就花你30分钟时间，能坚持下来的说，你会发现自己的身体和精神会焕然一发。 不要说自己去上班的路途太远本来就要很早起床，没有时间运动。
我本人就是每天早上6点左右起床去运动的，流一身汗排排昨晚积累的毒，很舒服，上班也有精神，开朗许多。 其实很多成功的人每天都是5、6点就起床运动读书的。 希望你有个健康的生活。。
3楼：成哲伍宵晨
慢慢等下班也是一种乐趣
每天上班都觉得很压抑怎么办？
4楼：匿名用户
其实，除了那些刚刚走上岗位“小白们”对工作抱有兴趣和热情外，大多数人对于上班，都有一种排斥的心态，这从很多人一听说放假就满腹欢天喜地的样子就能看出来。
至于上班觉得压抑，这或许与个人的情绪与单位的人际关系和工作环境有关系。
一、个人情绪原因导致的压抑感
因为家家庭或个人遭遇意外或各种不顺心的事情，情绪必然低落。这种情绪如影随形，必然影响上班时的心情，但工作是无法推托的，高兴不高兴都得做。再者，心情低落，做什么都没兴趣，看什么人都心烦，没兴趣要做，心烦又不能发作，当然会觉得压抑。
二、单位的人际关系复杂，导致心情压抑
单位也是名利场，单位内部拉邦结派，选边站队现象严重，必然导致同事之间相互防范，人人自危。这样的环境中，陷阱处处，言行不得不小心谨慎，长时间下来，心情当然会郁结压抑。
三、与单位的管理和工作环境有关
单位的管理过严，制度规定过于苛刻，缺乏人性化和灵活性，给员工以强烈“束缚感”。另一种情况是，单位的制度、管理流于形式，单位领导以个人好恶安排人事、评价工作，员工的辛苦付出被领导无视，没有成就感，也体现不出自身的价值，这样的工作环境当然会令那些愿意做好工作的员工感到没希望，没前途，因而倍感失落和压抑。
我认为，要想从这种压抑的状态中摆脱出来，调整心态是必要的，通过切实的努力寻找工作的突破是更重要的。当然，有机会跳槽到更好的单位，也是值得鼓励的。
5楼：丢失尾巴的松鼠
我不得不去上班，换成另一种想法，我因为想要什么，所以我选择去上班。
静下心来想想为什么压抑，是因为同事，还是因为不喜欢做这个工作，还是因为自己本身精神压抑，找清楚原因，才能对症解决。
大人的世界很复杂，看似一个事件引起一个情绪，但其实事件并不是情绪的直接导致者，决定一个人情绪的，是他对事件的看法，即认知。事件引起你的看法，你的看法决定了你的情绪。
事件是无法改变的，也不以你为左右，你能改变的只有你的认知，某些错误的认知。有一个很简单的办法就是反驳引起你消极情绪的看法，比如消极看法“他不跟我打招呼一定是讨厌我”，自我反驳“他不跟我打招呼是因为他匆匆忙忙的没看到我”
还有一个更简单粗暴的方法，就是运动，有规律的运动，你的精神面貌自然而然的就会发生改变，不知不觉的，你会发现笑容怎么就出现在了脸上，也不会计较一些事情了
6楼：匿名用户
你想改变环境可能吗？那得是一个内心非常强大的人才可能做到的事，那么改变不了环境，你只有改变自己，怎么变，无非就是换工作环境，人只有学会放弃才有收获，抓住一个不对的人也好，一个不对的工作也好，对你来说除了负面消极之外还能收获什么？走出去才能海阔天空，这词有点老，也是真理。
7楼：马梓开博士
第一，培养自己的爱好或兴趣。
第二，主动提起话题，多向你认为有经验的人请教。
第三，不存在天然的内向性格的。你只是在人为地作茧自缚。其实每个人都可以变得更外向，更阳光的。
第四，多看看笑话或幽默的东东，调适心情。
自己不调适生活，总是怪环境，这不是解决问题的好办法。
8楼：
你是一个没有自己思想的木偶，一心活在别人规划中，由于工作压力过大和枯燥导致你长期神经紧张抑郁。由于你专业单一和薪水过低和劳累过度让你生活不满意。想不工作又找不到出路。
你只要有思想有自己的想法和按照自己的意图行事，只要有了思路就有了出路，而思路就是自己的主意和思想。对于其他工作只能自己去人才市场找只要有单位要自己自己就是能干来这份工作，要是过了试用期就是自己真的会干了。要是坚持一到二年就是自己专业了。
9楼：匿名用户
~但是正常的工作状态本来就是这样的，不要想在工作中找朋友，工作中很难找到
知心朋友，而且工作聊天说话基本聊得都是关于工作的，做销售的话估计是要不停的找客户吧，大家都挺忙的，没办法腾出别的心思来聊别的啦。
~建议是在工作以外的地方丰富自己的业余生活，不知道是不是你平时业余生活太单调了，所以才会这样想。
10楼：柏拉图
正常的，这样的环境下，不管内向还是外向的人，当然这主要是看内心是否平静，显然工作和你还年轻的心都觉得不应该这样过！
建议也放好暂时还上班的心态，做做计划，这份工作只是暂时的，可以在这学下经验，然后读夜校过程自己觉得是时候了再换一份工作就好了！
最后生活压抑的话，应该多交朋友，目前情况看你们公司这么少人，交朋友渠道也是少的了，最好是可以遇个合适的男朋友让恋爱充实下工作之余的生活！
11楼：匿名用户
首先，你要觉得你在上班，首要条件就是自己在上班中，对工作的态度和认真，主要是对公司的贡献，自己的工作做好了，没有人会说你。妹子再找份工作吧！因为你性格虽内向，但你的心却不愿待在笼子里，让心飞起来吧！
感觉到上班很压抑， 说明你对这份工作失去了兴趣和信心， 这样要先去找一份新的工作，然后再辞职。
12楼：小爱
你的工资高么? 和你做的这么多事成正比么?
不过你现在觉得很累,其实换个方面想你工作的很充实..
我刚参加工作,可我来了之后每天根本没有事可以做. 傻傻地坐在那里,看别人在你身边忙来忙去... 我很羡慕你的..
工作多了锻炼的是能力.受苦受累并不是件坏事.只要有收获..将来等你跳槽,到了新公司之后,你就会发现这段经历会对你帮助很大的.
13楼：星河他祖宗
妹子再找份工作吧！因为你性格虽内向，但你的心却不愿待在笼子里，让心飞起来吧！
14楼：匿名用户
世界永远是生物适应环境而不是环境适应生物。要在职场和社会立足，人际交往和沟通技巧是必修课。性格上天生内向或者腼腆，就要尽量的去挑战自己，让自己一点点学会与人交往，学会快乐积极的面对工作和社交，试着和同事一起吃一次饭看一次电影，慢慢建立关系，私下的关系变好，工作上也会更有热情和效率，长此以往一切都会改善的。
15楼：代号只有七个字
应该调整心态，乐观面对
没有一份工作是不辛苦的
所以实在不喜欢那就换份自己喜欢的工作
16楼：匿名用户
你可以试着和他们聊天交流，其实说不定他们心里也是这么想的想交流呢、现在**有什么领导部领导的，都是打工做事的，都是平等的，你不要把人家当领导看，就当同事这么尝试着去聊天
17楼：凡芥子
抑郁症很正常啊，凡是内向的人都是有抑郁症的，所以你本身就有抑郁症，环境又让你的抑郁症加重了
18楼：谁知我的愁
听歌，看电视，我也很压抑，看些喜剧片或自己喜欢的**，为了生活没办法啊
19楼：乡下小丫头
你在那上班？我觉得我和你性格差不多，处境也差不多，只是工作不同而已，我来这上班有一个多星期了，但是因为自己性格的原因吧，总是不适应，我家人都知道我在这上班，然后我说不想做了，他们就各种指责
20楼：匿名用户
换一个自己喜欢的工作吧！
21楼：怂焦炭谮
第3集 三英战吕布 刘备有心抱负于天下，关羽、张飞二人各自身怀绝技，一直未得到展示，此前唯有关羽斩杀华雄初显本领。袁绍派出八路诸侯前往虎牢关迎敌，曹操引军于两关之间接应。吕布出战英勇无敌，刺死方悦、穆顺，砍伤武安国，又战败公孙瓒。
张飞按捺不住，挺矛出战，与吕布酣战五十回合，不分胜负。关羽见了，把马一拍，舞八十二斤青龙偃月刀，来夹攻吕布。三匹马丁字儿厮杀，未能战败吕布。
刘备举着双股剑，也来助战，兄弟三个围住吕布，四匹马就像走马灯一样厮杀在一起，吕布终于抵挡不住，败回虎牢关。第4集 连环计
22楼：房书老剑客
有钱可以为所欲为 多赚钱
23楼：匿名用户
那你还是很清闲，我是每天累的都不想说话，我是做网络这块的
感觉自己很压抑可是又放不开。怎么办
1楼 尘埃照大千 重点在于你的自我意识太强，在头脑中把 我 给忘却，那么自然就放开了，因为没感觉到 我 ，仿若这世上没了 我 样，你懂了吗？ 2楼 匿名用户 一句老套的话，时间会让你忘掉一切 3楼 匿名用户 运动，比如跑跑步，会有效果的 很压抑很放不开怎么办？ 4楼 匿名用户 心情压抑 一定是有事影...
内心很压抑怎么办我真的感觉快要疯了
1楼 匿名用户 找朋友倾诉吧，也可以是陌生人，反正能愿意倾听和开导你的。这样下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜欢做的事，如听听 啊，看看电视，出门散散步，呼吸新鲜空气，少长期宅在家，房间通光也挺重要的，少烦恼就能没那么压抑了。祝你不再压抑，快乐生活。 2楼 匿名用户 咳咳，其实我才16...
如果你现在的工作环境让你每天都感觉很压抑，你会怎么做
1楼 望月 我觉得可以这样应对 一，继续呆在这种环境中1 把份内工作做好，其它事不理，指的是消极应对。2 不仅把份内工作做好 也试着帮别人做点事，指试着改善人际关系。 3 本领 能力 超过给你造成压抑的人 们 ，指改变这个环境的气氛。 二 退出1 直接退出2 体面地退出 指找到同等待遇的工作 3 潇...