1楼：尘埃照大千
重点在于你的自我意识太强，在头脑中把“我”给忘却，那么自然就放开了，因为没感觉到“我”，仿若这世上没了“我”样，你懂了吗？
2楼：匿名用户
一句老套的话，时间会让你忘掉一切
3楼：匿名用户
运动，比如跑跑步，会有效果的
很压抑很放不开怎么办？
4楼：匿名用户
心情压抑,一定是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试: 1.
采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,k歌,玩游戏。
怎么释放压抑的心情，最近做事情老是感觉放不开，很拘谨。自己感觉到了，别人也这么说，怎么办？
5楼：寻不到的
楼主心里一定有想不开的事情吧?也许是不愿意想通的，很多事别人建议再多也是无果的，只有自己想明白了才可以，楼主没事的时候散散步，听听平缓的**，什么也别想，让身心放空一下~~总是活在压力之中，会出问题的。
6楼：匿名用户
找朋友出来谈谈心，帮你分担一下
应该会好很多的，然后去一家甜品店，吃点甜品之类的
心情会舒畅很多噢~我试过的，很有效噢！
7楼：y憾
每个人总有那么几天。逛街啊什么的，缓解下
8楼：尜斌
去大吃一顿！！！或者去游乐场大玩一场、发泄心里的屈闷！让自己放松下！
太压抑自己,放不开怎么办?!
9楼：幸福坏帅帅
自己不给自己点信心，给你说什么都无济于事的，自己永远不要小看自己，别人提的意见是别人走过的步骤，你在做一次，别人会说你没主见的....自己为自己想的去奋斗，结果一定是完美的....自己永远要克服自己....
相信自己，你会成功的....
10楼：逃避现实的鱩
学会释放自己的压抑呀`其实我也不知道怎么告诉你`我和你一样的以前非常压抑吧`很不快乐``慢慢的你会习惯的..`对不起``我也不清楚自己是怎么过来的`好象身边有个她也好多了``呵呵`
心理压力太大，感觉很累，压抑的情绪很难受可是又放不开
11楼：匿名用户
《化解愤怒的正确方法》
愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。那么怎么化解这种不良情绪呢？
1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？
2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。
4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过**，书面和对方沟通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。
6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。
7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。
8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。
9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。
10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。
12楼：年轮的沧桑
你还小 还不知道什么叫生活呢， 等出了社会 就知道你现在是多舒服了
13楼：任我狂搜
你小时候打过架吗？争过糖吃吗？！对！现在想想，多大个事嘛
14楼：名字不取也罢
正直青春期的你想出风头想泡妞也是正常的事...
心理压力太大，感觉很累，压抑的情绪很难受可是又放不开，想早点结束一生。。。。。
15楼：快乐心情
有什么心理压力可以和朋友和父母说！千万不要想不开啊！你要想想你的父母！
你的家庭！压力是自己给自己的！把所有的事情都想开点！
你觉得为眼前的小事情想不开值得么？每一天都是新的一天！不用想很多给自己压力！
快快乐乐每一天是最重要的！应为快乐是一天不快乐也是一天！希望你能想开点！
快快乐乐的过好每一天！
16楼：匿名用户
先不要让你感觉压力大的事，散散步，听听歌，如果心里还觉得堵得慌，就找个没人的地方吼几声，很有用哦，我就是这样做的，试试，希望对你有用。释放一下之后再去完成未完成的事，会觉得精神抖擞哦，加油，千万不要想不开，我们的生命还很长，还有很多美好的事
17楼：
千万不要这样想，心里压力大那个人都会遇到，压抑的心情大家都体会过！你为什么不找个人倾诉一下呢？如今网络发达了，你可以找个人倾诉，有时心情压抑了也可以做做自己喜欢感兴趣的事，比如运动，看书，听**，或者养些花草小动物之类的。
事情往好的地方想！
18楼：娜塔纳
想不开，为什么想不开？
因为有什么东西在制约你，要靠自己解决这个问题的关键是沟通，你必须与人沟通，说些无关的话，多做点自己想做的事，但不要报这一定要做到最什么什么的思想。你要试着去感到满足，一切都会好起来的。再有就是看开点，想不通的是就不要去想，否则会进入哲学的死结。
总之，你多与人沟通，不要烦躁，多满足就好了。
19楼：大头兵兵兵
谁都会有这种情况 别压力太大了 更不能往消极方面去想 加油哦～
20楼：千年虫教授
听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座，活着就不会累了和压抑了
21楼：匿名用户
独自一人去旅游吧！小伙子！堂堂华夏青年，怎能未踏半步锦绣河山而去，都走走吧！三年五载，定将与此时大为不同！
22楼：匿名用户
将压抑的心情写出来寄到一个你不认识的地方
23楼：匿名用户
其实谁都活的不容易，关键要调整自己的心态。
感觉自己跟别人相处的时候好象很放不开.好象在压抑着什么，掩饰着什么。怎么办
24楼：匿名用户
“都自觉始终待人真诚，但却很难与人靠近”
跟人在一起，总是想说点什么，但什么也说不出来。这种感觉真的很压抑。
不过有一个办法就是让自己脸皮变的厚一点，不管别人有没有兴趣听，多说些废话吧。交谈总是从废话开始的。
25楼：
放不开是正常的,如果你游刃有余,那是主持人的风度
和人打交道要靠经验和人品,有难度的,要认真体会.
26楼：帅呆的小米高
压抑，掩饰着，一个人去ktv大声唱歌，把所有不满喊出来！！！你要跟人相处，总得先把自己的情绪整理好，以一个自信的姿态说话吧~？
27楼：匿名用户
是不是你有说谎这个习惯?
想说什么就说什么 不要顾及 比起别人 最重要的是自己
感觉自己跟别人相处的时候好象很放不开.好象在压抑着什么，掩饰着什么。怎么办！！
28楼：小文真坏
先打败自己啊！“自己是自己最大的敌人”，这句话都知道，可真正去理解并战胜自己的就少之又少了！先了解自己，然后试着让自己做一些自己以前不敢去做的事情，也许可以慢慢调节自己了！
29楼：匿名用户
又是一个没有悬赏分的，我说你们怎么这么不懂**。
要想别人给你提中肯的意见，不给悬赏分，是不会有好的答案的。
30楼：一个老头过马路
就得多跟人接触 多多的 不过也跟你性格年龄有关系
31楼：匿名用户
从根本着手，是不是有什么心理阴影过去？...
总是放不开自己，太压抑了，我潜意识里的已经习惯性压抑了，怎么办，来到新实习地点也不适应
32楼：艾德教育全国总校
很大部分人和您的心态是一样的，进入一个新的地方，面对着陌生的环境和同事，意味着建立新的社交关系网。
放不开自己说明你是一个比较内向，小心谨慎的一个人，主动性不强。很在意别人的眼光，慢热。
你可以试着先熟悉自己工作，做好自己工作的同时又保持你对同事的善意，至少有个友好的态度，比如见面打招呼等等。慢慢的在接触当中就熟悉了。有一点很重要，你要从你的世界中走出来，不要总是封闭在自己的世界中。
33楼：蓬迪特立土
看了你的描述我深表同情.你的性格有点近似自闲症.这种性格约占人群的百分之几.
你也不要纠结.告诉你两种办法.无论你在哪种场合.
肯定有和你同性格的人.你们的思想及意识比较接近.你先和他或她交朋友.
成功率很高.交了朋友后你们会勾通交流.也许对方还有其它朋友.
这样的话.你就有了3或4位朋友在一起聊天.还有一种方法比如你爱好下棋或打球.
可以找同样有爱好的人交朋友.这样.你朋友会越来越多.
性格会放开.祝你愉快
34楼：小谢林
看了感觉难受，一个人如果压抑久了，对身体和精神方面都是有害的，生活再苦再难，也要坚持下去，这个社会虽然各个方面悬殊很大，但只要坚定信心，每个人都会找路属于自己的路!
35楼：快乐一生淘
多把注意力放在周围事物上，多观察，多思考，广交友，而不是沉浸在自己的世界里，要懂得我们是群居动物，而不是独立存在的个体。不要太介意别人的看法，从最简单的做起，你会融入到人群中的
36楼：阿曾
我也是这些，前几个月特别难受，自己就是个外人，别人才是一体的，才是一个部门的，不过后来就好了很多，我在这个公司待了一年半了，，同事之间的气氛还不错
重要的是做好自己的事情，保持善意对每个人，顺其自然，不要忘了在公司是做什么的
37楼：冷眸
现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。
包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。出现这种病态的情绪，对生活影响很大的时候，就需要借助药物。临床上用的最多的是新型的抗抑郁药，在新型抗抑郁的五类药物里，用的最多的就是ssrs类的药物，因为这类药物相对疗效确切，而且药物***相对来说小，早期反应比较轻，患者的依从性也会比较高。
38楼：如风如风0号
没有什么不是一顿火锅解决不了的（滑稽）
39楼：ok清风尚水
你是迷茫，或者应该不自信吧，我这么感觉，。
因为有目标有理想的人，基本是顾不上鸟别人，很牛逼哄哄的独来独往，偶尔和别人聚聚。
你没底气，选个可以实现的理想去努力就没事了。
40楼：匿名用户
学会放空一切，融入新的环境。努力一把！
41楼：绝世丑娘
呃 你可以找点和别人的共同话题 多和人聊天 我但是觉得你不是压抑自己 更像是逃避 别人 就像是受过伤害的小动物 害怕与人接触 不是每个人都是坏人 你拿真心对100个人有10个人真心对你 就行
42楼：匿名用户
你有抑郁症，要去看医生，我也有，中度，不**越来越严重你会想自杀，如果有自杀的念头，要吃药。吃了药人会比较振奋，会比较有精力。作息要规律，早晨要早起，呼吸新鲜空气，最好强迫自己晨跑，心情会跟愉悦，晚上睡不好可以贴一下静电贴
43楼：tang最爱你的笑
放轻松一点，上班不能太压抑，有想法就说，不过说之前想一下，实在是不行就学会释压，下班后调节自己
44楼：匿名用户
跳出自己的舒适圈，改变的过程是痛苦的但是结果往往是美好的
45楼：千年女妖
南墙不回头。自己慢慢适应社会吧。
46楼：匿名用户
人的一生中，什么事都要得慢慢的适应。
47楼：我name是猪
选择逃避社交是因为你还没有找到你实习的意义，当你觉得你需要学习什么，需要赚钱，需要跟别人认识的时候，你就会强迫自己去进行这些社交活动
48楼：剪刀手
首先得把心放宽了才能去放心做事情。所以不要多想做好自己。
49楼：卓哦索索
不要太在意外界的目光，做自己
50楼：e新新起点
这得慢慢来，你意识到这个问题，说明有改变的动力。学会放松，想一想，大家一样都是人，保持正常心态，按自己的内心去做
感觉自己好卑微怎么办,自己总是感觉自己很卑微怎么办？
1楼 淘京宝 这个可能跟你生活的环境有关，没有人故意的为难你。抬起头，做最好的自己。你要记住，哭不能解决任何的问题，特别是步入社会以后，哭只是懦弱和逃避的一种方式。 2楼 懿慈兮 把卑微的事忘掉，记住美好的事。 自己总是感觉自己很卑微怎么办？ 3楼 匿名用户 人的一生，有许多是可以选择的，同样，有些...
我心里特别压抑，感觉自己是个神经病，该怎么办
1楼 幻想之星晨 看完后，我也替你感到难过，我也没有什么宝贵的意见给你，只是我想对你说，找个对你好，爱你的人嫁了吧，这样不仅可以让你摆脱烦恼，你家人也不会有意无意地说你，你弟有你这么好的姐姐是他的福分，你做得很好，对这个家，你已经尽力了，甚至为了家人而委屈自己，你是好样，无论如何，你也要好好照顾自己...
新换了个工作环境,心情总是很压抑怎么办
1楼 昵称不流行了 可能是你不适应当前的工作环境 也许是工作压力大 让你觉得压抑 也许是人际关系不太顺利 心情压抑需要环节 在你完全适应工作环境以前 试着偶然出去散散步 空闲的时候听听歌 看看电影总之是任何可以让你放松心情的小事 不要给自己施加太多压力 不要想太多 过一段时间之后 会好的 2楼 偶爾...