1楼：匿名用户
这个不是大问题，有时睡觉麻痹也会偶尔醒来的
2楼：匿名用户
呵呵..这个没什么不正常的..有时候我晚上睡觉时,还没进入睡眠状态..就感觉自己抖了一下..然后醒了``又没什么....
3楼：匿名用户
因为上课睡觉内心毕竟不塌实,突然惊醒很正常.
4楼：1我来帮忙
我也有类似的情况，没事了。
可能是做梦吓得
5楼：匿名用户
这是惊厥。我也经常这样。没有大问题。我这个问题多少年了，一直也没什么。
睡着了，却又突然哆嗦一下就醒来，这到底是怎么回事？
6楼：吃**的赖皮兽
很多人睡觉的时候什么抄样的情况都会有，一些人会说梦话，一些人会磨牙，更有甚者还会梦游，晚上睡觉会梦游的人可以说是最恐怖的了，但幸好这也只是少部分人会这样子。但大部分人都会有经历过睡觉的时候突然哆嗦以下醒来的情况，这原因便是以下几点。
第一点，突然哆嗦是因为我们在睡觉的时候呼吸的频率便会下降很多，大脑感受到一个人的呼吸突然间急剧下降，便以为是这个人要死了，所以这时候大脑便做出决定，要让身体醒过来，这样子我们也就会突然间哆嗦一下了。
突然间哆嗦一下其实是正常现象，比如我们平常生活中的打嗝也算是正常的现象，这都是大脑的误判而造成的，大脑会给我们的身体一种反应，也就是突然间抽搐一下。
第二点，会造成这样子的原因有很多种，缺钙的时候便容易造成我们痉挛的抽搐，有的时候抽筋也有可能是因为缺钙了。当一些人过于疲劳的时候他有可能会引起这样子的情况，过于疲劳度人一般精神压力很大，在睡觉的时候呼吸频率下降得更快，所以也就容易抽搐。
总而言之，睡觉时突然会哆嗦一下醒来主要的原因便是大脑对身体的一个反应，这是属于正常现象，可以不用过多担心。
7楼：态度决定生活
突然哆嗦是因为我们在睡觉的时候呼吸的频率便会下降很多
8楼：没没
睡着了，却又突然哆嗦一下就醒来，我觉得这种现象可能是夜惊
9楼：欠我个未来
大脑感受到一个人的呼吸突然间急剧下降
10楼：巨蟹娜娜美女
有时候确实感觉睡着了，哆嗦一下跟做梦是的
11楼：萱萱来了
我有过这样的经历，醒来以后很害怕
12楼：匿名用户
这应该是神经在调节人的心情与机体更契合
13楼：爽朗的环境恢复
那只是下意识的，没有什么其他的
睡觉的时候，身体突然一哆嗦就惊醒，这到底是怎么回事？
14楼：lucky筱芝
人们把1/3的时间花在睡觉上,通过充足的睡眠，你可以缓解疲劳，滋养你的精力，让你更好地面对第二天的学习和工作。但是很多人睡觉时都有这样的经历。当他们睡得很香时，他们的身体突然摇晃起来。
有些人因此而醒来，然后很难入睡,当你**睡觉时，你突然发抖,到底怎么回事？
睡眠突然颤抖，很多人会认为是钙缺乏引起的第一反应，确实有这个因素。当身体钙缺乏时也是如此，尤其是在睡觉的时候。如果发生这种情况，及时补充钙是可以做到的，多吃含有钙的食物可以很好地改善这个问题。
肾脏是人体非常重要的器官，但不良的生活习惯和饮食习惯很容易对肾脏造成损害。
如果肾功能异常，也会发生摇动，频率会很高，只是提醒你及时补充肾脏，多运动，多吃有益于肾脏的食物，使肾脏变得更健康。白天，我们总是忙着工作，到了晚上终于可以休息了，只是想放松一下自己，看电视，玩游戏，和朋友聊天，但不知不觉12：00以后，经常熬夜，会扰乱生物钟。
所以如果你想减少抖动，你应该注意规律的工作和休息，最好在11点前入睡，早上准时起床，建立一个稳定的生物钟，身体会更健康。突然在床上晃动真的是一次糟糕的经历，经常害怕醒来，所以一定要明白为什么你会有这种现象，及时的改善，以使你的睡眠更好，健康更安全。
15楼：美丫柠檬布丁
因为睡觉的时候，我们的神经是不休息的，有的时候你身体被压迫了，神经会提醒你，所以就一哆嗦。
16楼：米朵天蝎
睡觉突然惊醒，有可能是缺钙引起的，建议做个检查。
17楼：牛妈牛宝贝
这是身体的防御机制，是正常现象，不要想的太多了。
18楼：叶晓枫
也许是因为最近太累了，所以身体会有这样的反应。
19楼：念思久久你
那有可能是缺钙或者白天太劳累了。
20楼：冰淇淋
缺钙，压力过大都会引起睡眠不好
21楼：抉择谁吧
如果是这样的话，那么有可能是因为神经过于紧张。
快睡着的时候身体突然激灵一下就震醒了是为什么
22楼：忘洛心
这是因为生理性肌抽跃的缘故。
生理性肌抽跃是正常生理的表现，而不是疾病所引起的，在打嗝、睡眠时会出现肌抽跃、疲劳或紧张时也出现的肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽动，由于速度很快，因此常常呈现出的是类似触电一样的动作。
这个动作一般都是无法控制的，当入睡后，大脑误判断认为要从高地坠落下去。大脑本能的反应会瞬间紧绷肌肉以获取平衡，身体会产生剧烈晃动。所以梦中才会出现突然一脚踩空的感觉。
23楼：東京饮品
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种***。
另外一种更有趣的解释认为，人的大脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为在自由坠落。
出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
第三种观点认为这是大脑工作中的一个小故障。入睡抽动可能是**于皮层下的活动，入睡时，全身的肌肉开始放松，因为缺失一个反馈信号，导致大脑误以为这种肌肉放松是身体下落的危险信息，因而调动运动系统以保护自己，从而产生肌肉抽搐。
24楼：郭·英·东
就是大脑怕你睡死过去，突然让你抽动一下，看看还活着没…
25楼：专治各种妹纸
入睡抽动（hypnic jerk）对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。
在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。入睡抽动的原因众说纷纭。
一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（reticular activation system，ras）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种***。另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。
肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动。
肌肉颤搐（muscle twitch）事实上，除了众所周知的“入睡抽动”，非快速眼动睡眠（即nrem）第二阶段出现的“睡眠锭（sleep spindle）”也可能会导致“肌肉颤搐（muscle twitch）”。睡眠锭是多见于丘脑和大脑皮质的一种特殊的脑电波，其具体表现为脑电波突然出现大幅剧烈**，此时可能伴随身体局部肌肉的突然抽动。睡眠中的肌肉抽搐在婴儿身上更常见。
研究者认为这是大脑在学习或巩固神经与肌肉之间的对应关系，而这一过程在没有外界刺激干扰的睡眠时更容易完成。这倒也能说明为什么婴儿好像成天都在睡觉，原来他们是在刻苦地进行“抽搐睡眠学习”。另有研究发现，睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合，这也为“抽搐睡眠学习”假设提供了一些支持。
另外，睡眠锭可以帮助我们安睡。丘脑的脑电活动频率与保持平静睡眠的能力有关。而产生于丘脑的睡眠锭能够在外部突然出现声音刺激时保护睡眠。
哈佛大学医学院睡眠医学系（harvard medical school's division of sleep medicine）的一项研究表明，脑电波中睡眠锭出现的频率越多，个体抵御外界干扰保持睡眠的能力越强，相应的睡眠质量也越好。
抽动 vs.颤搐表面上看，“入睡抽动”和“肌肉颤搐”虽然成因不同、目的不同，但似乎都会导致肌肉突然抽搐。那么这两者的外在表现有什么区别呢？
万一半夜把自己抽醒了该如何区分呢？一方面，抽搐的模式不同。入睡抽动形成的原因尚无定论，但不管是因为网状激活系统出现系统bug，还是大脑产生坠落的错觉，相应的“抽搐模式”都是全身性的。
入睡抽动也常常被“**”地描述为“像触电一般全身颤抖”。相对地，睡眠锭造成的肌肉颤搐，其目的是学习或巩固对肌肉的控制，因而局部抽搐更为常见。就像木偶师在学习如何操纵人偶时，也要一步一步循序渐进。
毕竟步子太大，容易扯到蛋。另一方面，抽搐的结果不同。入睡抽动时个体并未完全入睡，全身抽搐后往往就抽醒了。
当肌肉疲劳或缺乏睡眠时，抽搐情况会更加严重。这似乎也太不给力了！越是需要睡觉的时候，身体就越不受控制的乱抽抽！
不要担心，你只是在睡眠的第一阶段被吵醒了，损失不大。只要平心静气继续努力，10分钟后，又是一尊睡神！睡眠锭出现在睡眠过程中，同时睡眠锭本身有保护睡眠的作用。
所以很可能抽了半天自己没醒，倒把睡在旁边的人吓醒了……这种损人利己的行为，其下场的惨烈程度取决于被吵醒的人是否具有暴力倾向……
26楼：匿名用户
是因为身体某个神经被打扰了就惊醒了
27楼：爱上小菜的小资
应该是大脑的潜意识里，缺乏某种安全感 。很多人都会这样，没事，不是病理的原因，是潜意识的问题。
28楼：汤圆战神
有可能是由于自身体质缺乏营养或者过于劳累方面所导致的
29楼：幕容纤纤
不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。
30楼：法眼一恵
晚上睡着后猛地被一激灵就醒了，睡眠质量太差主要还是跟生活工作这方面压力太大有关系，造成了精神过于紧张。一定注意作息一定要注意规律；
真的很难入睡的话，可以睡前口服眠梦香，每天坚持，能够减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡；
建议还是靠自己心理调节为主，不要过度依赖药物，如果药物长期吃的话，很容易造成依赖成瘾，而且剂量也会越吃越大。
睡觉时突然哆嗦一下是怎么回事？
31楼：抹茶简单点
1.你好，这在很多人多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。
2.入睡时，大脑皮层大部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。
随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的力量微乎其微，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时如果稍有原因，就容易产生下肢抽动的条件反射。
3.如果白天劳累过度，或长期处于高压力状态，也有可能引起睡觉时肢体的不自觉抽动。不用过于担心，很多人都会有这样的情况。注意放松
晚上睡觉突然哆嗦是怎么回事,睡觉时突然哆嗦一下是怎么回事？
1楼 古方红糖 1 你好，这在很多人 多会出现，这属于睡眠障碍的表现形式之一。 2 入睡时，内大脑皮层大容 部分神经处于抑制状态，但仍有部分神经比较活跃，发出一些微弱的运动指令引起小腿抽动。睡眠中的这种抽动现象属于条件反射的一种。随着睡眠的加深，四肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。 与...
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