1楼：说谎家
你好，那是因为睡眠时，大脑并不是全部休息，仍有部分神经“工作”着，所以成年人不会从床上摔下来;妈妈睡梦中能“听”到孩子的哭声;身体不会维持一个姿势以至麻木;还会出现各种梦境，等等。
而且在睡眠中，肌肉还是会运动的。一旦人的身体把梦境和现实搞混了，身体就会做出相应的动作。这时，睡着的人就会一抖。通常这种情况出现在浅睡眠中。
2楼：画渣花小烙
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
3楼：匿名用户
睡觉都是有深睡眠和浅睡眠，在深睡眠时能够很好地让身体恢复得到放松，大脑也得到充分的休息。而浅睡眠呢看似身体在睡觉，其实大脑没有在休息。身体在睡觉时抖动就是大脑没休息的一种表现。
4楼：唇捕再痔
吃点小孩子吃的惊风丸，就不会惊厥了
5楼：微健康科普
睡觉就出虚汗 怎么调理
人在睡觉时身体突然抖动一下是什么原因呀
6楼：画渣花小烙
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
7楼：撒旦
在夜间睡眠时,人偶尔发生抽动或抖动是因为正处于睡眠的“快速动眼期”,是伴随着“快速动眼期”的睡眠发生的一种正常现象. “快速动眼期”恰是人在做梦的时间,这个时段在整个睡眠中只占总共大约1小时的时间.在这段时间里,人脑还没有完全进入沉睡状态,小脑的无意识命令有时会不受约束的被执行,表现为短时间的无意识运动,就是你所指的睡觉时候的抽动.
当然,有时侯也可能是因为身体不适,心情烦躁等原因引起的. 人的精神压力大,潜意识还存在着,身体就会突然抽动.无大碍的.
请放心,如果还是不放心话,可去医院详细检查一下
8楼：美秀时尚
首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的，所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所以不同部位的脑细胞活动逐渐减弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神经细胞活动降低了,而同时控制这些肌肉的兴奋性神经细胞活动暂时还没来得及降低,就会出现控制肌肉活动的兴奋性效应,所以肌肉收缩.
还有一种说法：
对于“你睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一现象，学术上通常称为“入睡抽动（hypnic jerk or hypnagogic jerk）”（这确实是一个纯洁的学术名词，不要想歪哦……）很多人认为这种抽动是因为在长个儿，但这种说法毫无依据。难道姚明小时候踹塌过很多面墙吗？
入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般入睡抽动不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍（periodic limb movement disorder），变身成“抽搐男”并导致失眠。
入睡抽动的原因众说纷纭。一种理论认为，在个体从清醒状态进入睡眠时，心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也会随之放松。网状激活系统（reticular activation system，ras）负责控制这一转换过程，入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种***。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓到什么东西。
于是，本已放松的肌肉会突然收紧，导致入睡抽动
9楼：嘿嘿
对于这种现象
有一种说法曾经广为流传：
“你的神经系统发现你很长时间没有活动，以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有……”
还有热心网友为这种说法
提供了“小剧场”：
大脑：我要休息了...(准备入睡)
脑干：咱们明天还上班不?(一抖)
大脑：当然上了!(清醒一下)
脑干：哦，那我也睡了。(睡着)
等等!上面这个脑洞
你该不会也信了吧?
言归正传
关于身体不由自主抖动
专家的解释是：临睡肌抽跃症
这种无意识的肌肉颤搐
就是刚入睡时身体猛然一抖
而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉
有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过
啥是肌抽跃症?
这是一种正常的生理表现，例如打嗝、睡眠中肌抽跃，或紧张、疲劳时出现的肌抽跃。
偶尔睡觉时突然抽动一下的现象是正常的，每个人都会出现。
这样偶尔发生抖动是在人处于''快速动眼期''的睡眠期，是伴随着''快速动眼期''进入梦乡时发生的正常生理现象。
多数情况下
睡觉时突然腾空、踩空惊醒
其实就跟打嗝是一样的
属于一种自然现象
不是为了让你长个儿
如果哪天你突然被身体抖动醒了
翻个身继续睡就好
没什么大不了!
当然如果睡觉时频频出现身体突然抖一下
也有可能是你的健康已经开始亮红灯
为什么会出现肌抽跃现象?
1、过于劳累
工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
2、缺钙
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
3、肝肾亏虚
肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4、症状性肌抽跃
伴有头痛、头晕等状况，需要脑部ct或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。
**如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。
也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下，或许是大脑在向你发出求救信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
为什么睡觉时身体突然抖一下？这是为啥？
10楼：王情晴儿
在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？
11楼：heart受伤的鱼
您好，这是正常的生理现象，不用担心。我这里有两种解释，您看看，哪种比较合回
理，1，我们四肢主要是答受大脑皮层的控制，当进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是这个时候肌肉神经会有一些自发的运动，加上睡眠状态时，人体内的血液循环较慢，小小的肌肉神经运动会表现得更加明显。2，睡觉状态下忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有...开怀一下，总之睡觉时身体突然抖一下属于正常现象，最后祝您心情愉快~
12楼：怪罗科普
为什么睡着时身体会突然抖一下？
13楼：画渣花小烙
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
14楼：微健康科普
睡觉就出虚汗 怎么调理
15楼：抹不净
这种感觉，
很多人都有过的，
突然抖一下
，就像忽然被冰冻。
碰到身上一样
为什么人在睡觉时，身体会突然“抖一下”？
16楼：土冲万岁
睡觉对人来说是最放松的一件事情，但睡觉也会发生各种各样的状况，比如人在睡觉时，身体会突然抖一下，为什么会这样呢？
神经
当我们进入睡眠状态的时候，大脑已经休息了，也就是处于抑制状态，但有时我们的神经系统中的一部分神经还比较活跃，因此，这部分神经就会时不时的发出指令，这种指令就让我们身体产生回应，也就是抖了一下。简单的说就是大脑睡着了，一部分神经还没有睡着，没睡着的这部分神经可能会指挥身体抖一下。
肌肉
当我们睡着的时候，大脑睡着了，但是其他部分并没有睡着，其中就包括了我们的肌肉。有时候肌肉会突然的抖动一下，这是因为它依然是活跃的，而由于我们的大脑已经睡着了，这种突然的抖动会让人吓一跳，但这其实是身体的正常状况。
心理压力
很多人认为身体出现突然抖一下的状况，是因为心理压力过大，其实这种说法也是有一定道理的。现代人由于工作学习压力过大，白天非常忙碌，所以晚上睡着的时候，内心深处的压力会让我们的身体产生一定的反应。常见的就有睡眠质量不好，睡眠深度不够等等。
由于身体突然抖一下，会让我们马上醒过来，所以这种情况偶尔发生是正常的，经常发生则会影响我们的精神状态。
总而言之，当我们睡着的时候身体突然抖一下，这种情况是正常的。这种情况出现的过多，我们就要检查身体，同时注意调整心态。
17楼：画渣花小烙
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
18楼：匿名用户
这可能是因为压力大，还有就是大脑睡着了，神经还没有。
19楼：可爱的时期时期
人在睡觉时，身体会突然“抖一下”应该是正常的身体机能反应。
20楼：渐行渐远渐无晴
这是你神经觉得你死了，所以它提醒你一下，看看你是不是还活着。
21楼：爱上贤
睡觉时身体会突然“抖一下”是正常的机体反应，不要过于担心。
22楼：庄小小霞霞
可能是肌肉的生理反应，没有关系的，不要担心。
23楼：帽子七
可能是突然冷了 也可能是身体的一种自然的反应
24楼：劳义惠湛霞
由于神经被压迫的反应。
25楼：历辉康邈
这是神经抽搐造成的问题没事的。
26楼：伏烟李悠馨
正常现象，无需多虑。
27楼：时安
我也有这种状况，一直都不明白这是怎么回事？
28楼：匿名用户
其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，ras)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种***。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
为什么有些人在睡觉的时候身体会突然地抖一下
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