1楼：死鱼歹歹
一部分是因为身体在快速的生长大脑中神经突触这在不断完善，所以会伴随着这种症状，类似于癫痫，不过请放心，这是青春期的正常生理放电而在身体上的反应，一般过了青春期就没有了这种症状。还有就是疲劳，大脑处于深度睡眠而肌体还没有进去深度睡眠状态，类似于梦游。和缺钙也有一点关系吧，多喝点鱼汤和猪腿骨汤没有坏处的。
希望能帮到你。
2楼：匿名用户
你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。
3楼：怅
那是你在长高，所以会有种从楼梯掉下的感觉
4楼：匿名用户
可能缺钙，多补充钙质尽量少喝碳酸类饮料。
祝早日**！
5楼：风宕吉宜民
大脑在休息后还会有其他的一部分脑神经在进行活动，在睡觉的时候就会表现出来的突然间的抖动，也是很正常的现象，也是一种自我反射的表现。所以，出现这种情况也不要太过担心的，只不过是身体的正常的生理现象，不考虑病理的状态。
成年人为什么有时候睡觉时脚会突然抖动一下？
6楼：匿名用户
首先，我想跟你说的是，这是完全正常的现象。
其次，不止中年人会，青少年也会的，也就是我们在半醒半睡时，大脑皮层处于下意识状态，人体会不经过大脑思考，就突然抽动一下，这个在上课趴桌上睡觉时，经常有的，呵呵。
7楼：匿名用户
这个有的人就是 属于精神下意识的抽动引起身体某个部位的 抖动 这时你没有处于熟睡 这个没有关系 正常 我同学就是这个经常看见他的脚丫 再那那个~！~！~！
8楼：匿名用户
每个人都会的，这是睡眠期间的正常现象。是深度睡眠期。
睡觉时，身体或脚有时会突然颤抖一下是为什么？
9楼：曦谣
缺钙或着凉了···很正常，我们宿舍的人经常有，不用担心，补补钙，晚上睡觉盖被子，一定要盖脚。
10楼：微光小蔓子
我中午刚刚午休的时候也是这样。趴着睡觉时，朦朦胧胧间抖一下。搜索了一下，基本大家都说这个没什么大问题。一般说是要补补钙，睡觉姿势调整调整，或者放松神经让身体和头脑都放松休息。
11楼：棠张吴迪
应该是神经的短时间放电，但是不用担心，因为 很多人有这种情况，特别是高中生。记
得高三午睡时总是这样，一开始还非常害怕，还以为得了什么病。但是 我发觉 很多同学都这样。后来问了问医生 他说没事，所以........
12楼：风中不响铃声
我是做梦的时候会这样。比如梦里摔倒时，身体会有反应，应该是条件反射吧
为什么人在睡觉时脚有时会突然颤动一下呢？
13楼：匿名用户
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。
具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素e。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素d，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医**。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
睡觉时脚会突然抖一下
14楼：匿名用户
这个是正常现象 ，不用太担心。 这个不是缺钙，缺钙的表现是手脚抽筋、四肢发抖，无力，不是入睡时的抽搐。 要了解这个问题，可以先看看一个例子：
很多运动员在做完剧烈的运动，特别是无氧运动（指的是举重，哑铃等需要憋气完成的训练和运动）以后，都会抖抖手脚，以放松肌肉。抖动肌肉，利于释放剧烈运后在肌肉组织中积蓄的乳酸（这是一种让人觉得肌肉酸痛的物质）。 同样的，我们需要知道，睡眠并不仅仅是脑部的现象，它是一种需要全身都参与的生理现象。
睡眠中，人的感知器官，如耳朵、鼻子、**各个部分的神经都处于很迟钝的状态。而肌肉组织同样需要“睡眠”。这个就表现为肌肉深度的放松（您可以做一个小实验，当清晨睡醒过来，使劲捏紧您的拳头，呵呵，是不是有点使不上劲的感觉？
）。当您处于入眠状态时，身体各方面都在逐渐的放松，肌肉也不例外。当肌肉放松到一定程度时，就会自行抽搐起来，就像运动员抖动手脚一样，其作用是使肌肉达到深度放松的状态。
所以，这种入眠时的四肢抽搐是很正常的，在白天劳累的情况下，夜晚更容易发生这种情况。
人睡觉时为什么会突然发抖？
15楼：匿名用户
原因 :
1. 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛。
2.电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐,而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。
3.寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冰冷的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。
4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。
★预防：
1.要加强身体的锻鍊，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。
2.运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。
3.在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。
使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。
4.预防胜於**，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。
16楼：匿名用户
突然的话,一般是羊羔疯.
17楼：瑞博实凌玄
多半是做梦引起的，要不就抽筋，其他的找不到原因了。
睡觉的时候会突然的抖动一下（手或者脚）是怎么回事
18楼：匿名用户
人在睡觉的时候,其神经系统仍然在工作,只是频度没有白天高,但是当你做梦,受到某方面的刺激后,你的神经中枢就会出现反应,因为人的手,脚是神经中枢的末端,是这种反应较为明显的部位,所以这种显性的现象被我们观察到了!
19楼：
还真不知道，我也有这样的情况，有时还会想受到了惊吓一样
20楼：寳寳〖呗呗
我听朋友说睡觉时会斗一下说明还会发育还会长告
21楼：匿名用户
你睡的姿势不好,压迫心脏了,血液循环不畅
晚上睡觉为什么会突然抖动一下
22楼：腼腆回忆
这可能是你在浅睡时，人还有一点点意识，梦到一些稍微恐怖的事，引起的自然反应，没事的。不用担心，有时我也会这样，开始我也怕，后来寻问了医生才知道的
23楼：俏皮の爱
我也想问一下，平时如果我趴在桌子上睡觉的话腿脚会突然抖一下，猛的一往前踢。本来睡的挺熟的，可是一抖我就知道，就有点醒了。这是为什么呢？
24楼：匿名用户
我也会在睡觉的时候猛的往前一踢，真是奇了怪了。
25楼：匿名用户
这个很正常很多人都会有的。
26楼：机智的祺
神经系统想试试你死了没有。。。。。
睡觉时为什么有时会突然抖一下？
27楼：画渣花小烙
其实这是一种临睡肌抽跃症，也叫做入睡抽动。就是在你刚刚入睡不久一种无意识的肌肉抽搐，并且伴随着踏空感导致你突然惊醒的正常生理状态。
28楼：冰雨梦悠悠
现在很多人的睡眠质量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡觉的时候还会有些额外的“小惊喜”。比如你偶尔跟朋友出去玩，发现她睡熟了，你却在听她的呼噜声。还有可能一些人从小就听着家里人的磨牙声，流口水的糗样长大。
最近，则有另外一个新发现，可能以前鲜少有人提起，一说出来倒是引起较多的“共鸣”。那就是睡觉睡到一半，身体突然不自觉的抖了一下。是那种比较明显的，会把你抖醒的抖动，有时候脚都会往前踢一下。
出现这些情况的人带着好奇，这是怎么回事，难道跟做梦梦到上厕所大多会尿床是一样道理。不过有些人也说自己出现蹬腿、抖动都不是做梦才会的。
那么，睡觉突然抖动、蹬腿是怎么一回事？
1、白天劳累：有些人不经常运动，突然有一天的运动量增多。特别的腿部，像一些因为工作关系需要一整天都站立的人，腿部比较容易受损，而如果一些不常久站或运动的人，一有变化，当夜里休息的时候，最容易出现异样，甚有常见的抽筋等。
2、神经兴奋：入睡不久的时候，可能你的大脑是处于疲劳状态，可以很快进入休息状态。但身体的部分神经却是处于兴奋状态的。
可能会导致身体突然的颤动，促使你醒来。
3、精神压力大：现在的生活跟工作的压力也是日益增长，一些人在平时，精神上都处于紧绷的状态，久而久之人也就更加劳累，加上可能休息不足，很是疲劳。在有限的休息时间里面，身体都会给你一些反应。
4、缺钙：这是许多人出现的一些问题，我们在生活中也会见到一些孕妇因为缺钙的原因，容易在半夜出现抽筋的情况。血钙低，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，继而引发痉挛抽搐。
有些小孩子在长身体的时候也会出现做梦然后踩空被惊醒。
5、生理：做梦是很多人都经历过的一件事，上面说过，做梦梦到上厕所，容易出现尿床的情况。其实这也跟我们生理上的自然反应有关系，很多人又这样的现象，往往是自己已有尿意。
遇到“厕所”当然也就没有克制。不过比较多发生的人群应该是小孩子。而当我们有时候的梦境是在跟人玩耍或者走路，有出现踢人踩空的时候，即使是梦境，身体出于生理的反应会作出相应的动作。
值得注意的是：偶尔抖动并无大碍，但如果是很频繁的出现这种情况，要注意身体情况，以免有一些其它疾病存在导致的原因。
睡觉时快睡着了为什么会蹬一下腿,为什么我每次快睡着时腿突然就会蹬一下
1楼 匿名用户 这是各种原因引起的大腿神经细胞短暂放电引起腿部肌肉突然收缩导致突然蹬一下腿，若放电较小则动作轻微，若放电大则动作大，因为这是腿部局部放电，并不是大脑控制所以自己不能控制，但动作过大你会惊醒而感受到。 这就是睡觉时为什么会突然蹬一下腿的原理。同理，其他部位抖动也是这个道理。 2楼 匿名...
周公解梦女人梦见一脚踩空吓醒了,为什么我睡觉时，有时候梦见我突然一脚踩空了呢？然后就被吓醒了？
1楼 感冒了阿嚏阿嚏 梦见自己一脚踏空意味着 眼看没有希望的东西，会因为你的执着显露出生机来！无论是在和客户的谈判中，还是读书解题的过程中，你座坚持的力量会在今天体现！恋情方面出现转机，和恋人之间的相处变得轻松。 此外，你座还有可能遭遇一段异国恋情。 赞梦见自己一脚踏空的吉凶 三才配置甚佳，基础运坚...