1楼：环球网校
辟谷后复食可以吃水果，细胞改善期：在这个期间，人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养食品，真正地改善和巩固体内的细胞。以下要禁忌：
环境一忌饮酒，二忌吸烟，三忌饮茶，四忌吃糖，五忌喝牛奶，豆浆，六忌吃柿子，七忌吃香蕉，八忌吃番茄，九忌吃橘子，十忌吃山楂，十一忌吃白薯，十二忌吃大葱大蒜等辣辛事物，十三忌吃罗卜。
辟谷复食后能吃水果吗？
2楼：传艾健康
辟谷后复食可以吃水果。
3楼：贾寄瑶禾濡
辟谷一般为3天、7天、14天及以上周期的，辟谷结束，胃得到了一段时间的休息后，胃液等分泌不会马上像平时一样，简单地说，你的胃此时就像婴儿的一般，所以，复食，就应该像照顾婴儿的胃一样照顾自己的胃。复食不当，会造成胃受伤，轻则疼痛难忍，重则入院**。
食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。复食期间每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天数)×复食第几天’，即：如果辟谷7天，那么，复食第一天的食量，就应是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天达到正常值。最好素食。
辟谷后复食可以吃水果吗
4楼：有钱任性买卤蛋
辟谷一般为3天、7天、14天及以上周期的，辟谷结束，胃得到了一段时间的休息后，胃液等分泌不会马上像平时一样，简单地说，你的胃此时就像婴儿的一般，所以，复食，就应该像照顾婴儿的胃一样照顾自己的胃。复食不当，会造成胃受伤，轻则疼痛难忍，重则入院**。
食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。复食期间每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天数)×复食第几天’，即：如果辟谷7天，那么，复食第一天的食量，就应是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天达到正常值。最好素食。
辟谷复食吃哪些水果好
5楼：匿名用户
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5--15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。
6楼：传艾健康
水果和蔬菜亦可适量进食，一般宜少，以不感口渴和饥饿为度（世忌吃到饱）。可选用梨子、苹果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西经柿、黄瓜、香瓜、罗卜等。
最好不采用单一水果，也尽量不要采用冰冻过的水果。其中，选用红枣时，应口含 枣核以受气，细细含着枣核以以咽津，常可起到不可低估的作用。
辟谷的饮食需要科学规划，玄撒健康以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化。公司拥有创新的商业模式，独立研发具备知识产权的前沿产品，经验丰富的师资团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。
159换食后怎样复食 辟谷后可以吃水果吗
7楼：传艾健康
少食多餐，饮食要抄清淡
8楼：匿名用户
辟谷一般为3天、
copy7天、14天及以上周期的bai，辟谷结束，du胃得到了一段时间的休息后，胃液zhi等分泌不会马上像平dao时一样，简单地说，你的胃此时就像婴儿的一般，所以，复食，就应该像照顾婴儿的胃一样照顾自己的胃。复食不当，会造成胃受伤，轻则疼痛难忍，重则入院**。
食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。复食期间每天的食量也是按照‘(正常食量/辟谷天数)×复食第几天’，即：如果辟谷7天，那么，复食第一天的食量，就应是正常食量的1/7，第二天是正常食量的2/7......
直至第7天达到正常值。最好素食。
辟谷复食期间可以吃黄瓜吗
9楼：匿名用户
黄瓜性偏凉，建议在辟谷期间不要生食。辟谷复食需要注意事项请参考（郭专连杰道医辟谷）：属
1、辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品，吃6-7分饱，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。
2、为了避免对胃肠造成伤害，道医辟谷复谷期间少食荤腥之物，素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽，这些是必须遵守的事情。。
3、三高的谷友复食后，尽量不吃或少吃米、面，可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。
10楼：吴寻雪璩纯
按辟谷程度来区来分，有半辟自谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,甚至蔬菜，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。至于黄瓜也可以吃，只你要参照上面的量少吃一点。
复食期间都吃饭了，黄瓜当然也可以吃（免费辟谷）
辟谷复食可以吃蔬菜吗
11楼：炎淼离坎
个人体验，复食也要有计划，和辟谷之前做准备工作有关，按照自己辟谷期间的状况，采取不勉强的原则，想吃就吃即可。也可参考（喝风论坛）多和谷友交流，顺祝健康
辟谷期间能吃黄瓜吗 辟谷复食期间可以吃黄瓜吗
12楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，抄有半辟谷、
清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,甚至蔬菜，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。至于黄瓜也可以吃，只你要参照上面的量少吃一点。
复食期间都吃饭了，黄瓜当然也可以吃（免费辟谷）
13楼：悠然悠悠岁月
不吃最好，实在忍不住，也是可以吃的
辟谷复食期间为什么不能吃油腻的
14楼：彭圣辟谷
辟谷期间bai能做到不吃du东西最好。心理素质不zhi过关的人每dao
天早上九点可以回吃一个水果。
答因为这时候脾胃是张开的，容易吸收食物的营养。但要吃长在地面上被阳光照耀过的阳性食物，不能吃长在根部的阴性食物，比如地瓜、芋头等等。
15楼：霜漫慈臻
一定要从流食开始，清淡、易消化吸收的食物，杜绝一切肉类、辛辣、刺激的食物，就喝些糙米粥、蔬菜汁、无油的蔬菜汤，你辟谷几日？复食期非常重要，做好了，辟谷的疗效会加倍，做不好前功尽弃。
辟谷期间吃什么水果好,辟谷期间不能吃什么水果
1楼 花戏舞蝶 辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜 苹果 梨 桃 葡萄 猕猴桃 火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣 核桃 板栗 百合 黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。 辟谷期间体重可下降5 15公斤之多，恢...
辟谷结束后不能吃那些食物,辟谷之后如何恢复饮食？
1楼 辟谷后，肠胃一段时间没进食物 建议先吃清淡的，蔬菜不要吃油腻，辛辣食物 那样对肠胃不好，适应一段时间再吃就行 2楼 辟谷之后对任何食物都需要有一个重新体会，适应期。 辟谷之后如何恢复饮食？ 3楼 匿名用户 辟谷bai结束时首次宜进食吃淀粉du性流质食品zhi，由少渐增，切莫暴dao食暴饮。恢复...
辟谷中半辟谷都吃什么？吃多少啊,半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么
1楼 尚鹏飞 半辟谷就是不吃五谷可以少量吃点水果蜂蜜等， 龙腾辟谷论坛建议你每天喝两杯蜂蜜水，或吃五到六个大枣，一个苹果等等，量不要太多了，吃一斤大枣跟吃饭也没有区别不是吗？ 半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么 2楼 炎淼离坎 个人体验，半辟谷期间可以吃点水果或坚果类的都可以，因为吃这些的目的是为...