1楼：花戏舞蝶
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。
辟谷期间不能吃什么水果
2楼：year幸运宠儿
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
橘子橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃粘膜。
香蕉含有大量的镁元素，空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，对心血管产生抑制作用。
柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在胃空时遇到较强的胃酸，易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，易引起“胃柿结石症”。
西红柿易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，可将胃的出口堵塞，使胃里的压力升高
关于辟谷期间可以吃水果吗？
3楼：他说你妖言惑众
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。
长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5——15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。
扩展资料：
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......
”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积
结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为**疾病的方法。
凡行辟谷，一是要坚持食气，二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，是我国第一部辟谷**专著。
据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（公元前206—188年）。详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。
4楼：弑心孤
辟谷期间可食瓜果，如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，可以喝蜂蜜水。但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的，用苹果和木瓜代替比较好。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
服药辟谷：
辟谷在食气的同时，还需进食杂食和药饵。关于所服之药，各家各流派也不尽相同，常用的杂食是芝麻、黑大豆、红枣、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒类。至于药物就更多了，有地黄、黄精、何首乌、枸杞子、天门冬、麦门冬、菊花、茯苓、白术、松子、柏子、苡仁、山药、杏仁、白芍、菖蒲、泽泻、石韦等。
还有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷过程中仍进少量主食，这与节食其实并无二致。通观此类辟谷手法，其实质均是限制热量摄入。在修习中所服下的“药物”，有些是以脂肪为主，有些则以糖类为主，但其所含热量均远低于正常三餐。
参考资料
5楼：群星独者
可以吃水果。
辟谷期间对吃什么水果是没有限制的，红枣核桃因为糖分较多，比较适合长期辟谷的人，但辟谷21天可以用红柚子和橙子代替。
辟谷期间最好不喝蜂蜜水，最好喝矿泉水。
在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但需要注意的是其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
扩展资料
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。
辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......
”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
6楼：学僧
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
7楼：一零哑剧
辟谷是古人常用的一种养生方法。都知道人是吃五谷杂粮的，而辟谷期间，人体是不进五谷，这样人体代谢系统就会重新进行调整，这种方法有利于帮助人体排除体内毒素和宿便。那么辟谷期间能不能吃水果？
辟谷主要避免食用五谷杂粮，调理肠胃，让肠胃可以得到更好的休息，也是古代人为了帮助促进身体排毒的一种养生方法。一般辟谷期间是不建议吃东西的，不过对于一些辟谷期间想要吃水果的，也可以适当的吃一点水果，但是要注意水果的属性。
其实辟谷期间是不建议吃水果的，但是如果实在想吃，最好是少吃。水果中营养比较丰富，如果在辟谷期间食用水果，会加重肠胃负担，特别是一些寒性的水果，如西瓜、香蕉、橘子、山楂等水果，都是辟谷期间不可以吃的水果。
辟谷期间本来就是为了让肠胃好好休息，如果这期间食用一些寒性的水果，就会导致肠胃负担加重，从而影响肠胃健康。辟谷期间一般都讲究空腹，所以这期间也不可以吃柿子，空腹吃柿子容易引起胃溃疡等不良现象。辟谷期间可以吃黄瓜、红枣、核桃等食物。
8楼：夏素兰柯春
分半辟谷与全辟谷，对于大多数初次辟谷的可以吃少量的水果
对于经常辟谷的人，可以不吃任何东西，甚至不喝水也是可以的。
9楼：焉广英鞠妆
可以吃少量水果，建议你多去龙腾辟谷论坛学习学习，张渭廉辟谷导师是一个很热心的人，辟谷还是要在专业人士指导下才能进行，辟谷导师张渭廉创办的龙腾辟谷论坛是国内最大的辟谷交流平台，介绍辟谷养生辟谷**知识，讲授辟谷方法。帮助更多的人辟谷**和辟谷养生。目前已经有许多辟谷养生爱好者加入龙腾辟谷论坛。
10楼：褐瞳
和蜂蜜水没关系但是柚子橙子比较伤胃也都是酸性的。用苹果和木瓜比较好桃也可以。猕猴桃可以但不能多吃香蕉对胃好但糖分多。
最好不要吃东西，在体力不支时喝点蜂蜜水。吃维生素片和钙片，还可以喝些黑咖啡控制食欲帮助排便
辟谷期间吃什么好
11楼：匿名用户
要看是什么层次的辟谷呢，如果是低层次的可以添加少量水果、蔬菜、坚果，不饿就不要吃了
12楼：9无住生心
你好，平时能喝的水，辟谷时候都可以喝，不过要小口小口喝。更多问题你上辟谷吧上了解了解！
13楼：香水百合の未来
①辟谷之前要给自己编一套程序,如果要是辟七天,就对自己说辟八天,如果辟14天,要给自己编辟15天的程序,这样就没有饥饿的感觉了.这是辟谷成功的关键.我爸用这种方法辟谷十四天,照样骑车上班.
②辟谷期间不要喝热水,要喝凉水,凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.
每天至少要喝五六瓶水.多者可以七八瓶.不要断水.
③辟谷时不要用热水洗澡,要用凉水洗澡.辟谷的时候不要老躺在床上,那样体力会消耗的很快,要适量的散步.但不要剧烈运动.
④才开始吃饭的几天,要吃很少量并且很软的食物,前三顿饭只能喝一点米粥,最好不要吃水果.千万不可一下吃太多,会有危险.饮食要一点一点的往上加.
14楼：还继福
是养生的辟谷吗，是的话辟谷不需要吃什么辟谷餐的，如果是首次辟谷的话，只喝清水辟谷最好。还有辟谷是一门高级的养生技术，需要学习一段时间才能了解辟谷是什么意思，然后需要做一段时间的辟谷前准备，这样才能顺利的进入辟谷状态。所以辟谷期间还是喝点清汤之类的吧。
辟谷期间可以吃水果吗 辟谷期间不能吃什么水果
15楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，辟谷期间可以吃一点点水果或红枣，比如苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过九棵。
吃什么水果没什么禁忌，只是要注意只能吃一点，要控制量，如果吃上几斤水果，那就跟吃饭差不多了。
新人辟谷时不要追求不吃不喝的状态，吃一点水果，不会影响辟谷的效果。
16楼：春羽乘风
辟谷期间可以吃水果，增加体力。但不能吃凉性的水果比如香蕉，猕猴桃等。
辟谷七天吃什么水果效果更好
17楼：匿名用户
**的吃水果的话，那就应该要选糖分低的咯，像苹果，黄瓜，番茄，其实这样也不一定就瘦的下啊，饭应该还是要吃的，就吃个7成饱就行，其他高热量的就不要吃了，这种长期坚持肯定能瘦的
辟谷复食吃哪些水果好
18楼：匿名用户
辟谷期间可食瓜果以黄瓜为优，其他如西瓜、苹果、梨、桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，皆可供选择，但是最好只喝矿泉水。长期辟谷者可服些红枣、核桃、板栗、百合、黄精等干果和药材，忌服豆豉汤等物。辟谷结束时首次宜进食淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。
辟谷期间体重可下降5--15公斤之多，恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。辟谷期间某些不健全细胞(包括肿瘤细胞)和多余脂肪被转化为热量消耗掉，身体生理潜能得到开发，某些疾病不药而愈，这显然对人体健康是有利的，在丹道中辟谷是对身体的净化。
辟谷中半辟谷都吃什么？吃多少啊,半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么
1楼 尚鹏飞 半辟谷就是不吃五谷可以少量吃点水果蜂蜜等， 龙腾辟谷论坛建议你每天喝两杯蜂蜜水，或吃五到六个大枣，一个苹果等等，量不要太多了，吃一斤大枣跟吃饭也没有区别不是吗？ 半辟谷期间吃什么好 辟谷后复食吃什么 2楼 炎淼离坎 个人体验，半辟谷期间可以吃点水果或坚果类的都可以，因为吃这些的目的是为...
辟谷期间什么都不能吃吗,辟谷是不是什么东西都不能吃?
1楼 匿名用户 自己在家不吃饭，不能称之为辟谷，也就是挨饿呗，还会引起胃肠道功能紊乱的，还是请专业老师指导一下啦，或者自己去考个初级辟谷师证，指导自己辟谷，还可以指导亲朋好友辟谷，现在参加一次辟谷班都要好几千，考个初级证也是几千块钱，还不如考一个呢。 辟谷是不是什么东西都不能吃 2楼 次竹青霍雨 辟...
辟谷结束吃什么好辟谷的周期一般多久好
1楼 贾恒首裳 辟谷需要多久结束？这要看个人的状态 身体状况 而定，没有一个统一标准，一般来说，第一次辟谷以7天为度，不可为了辟谷天数，勉强支撑下去，这样很伤身体。 什么时候需要结束辟谷呢？在服气练功等情况下还是无法消除饥饿感，且有强烈的吃饭意识，这时就要准备复食了，也就是说要结束辟谷。 具体的复食...