1楼：贾恒首裳
辟谷需要多久结束？这要看个人的状态（身体状况）而定，没有一个统一标准，一般来说，第一次辟谷以7天为度，不可为了辟谷天数，勉强支撑下去，这样很伤身体。
什么时候需要结束辟谷呢？在服气练功等情况下还是无法消除饥饿感，且有强烈的吃饭意识，这时就要准备复食了，也就是说要结束辟谷。
具体的复食情况，请在辟谷老师指导下进行。摘自（龙腾辟谷论坛）
辟谷的周期一般多久一次比较好
2楼：变啦
如果您辟谷的目的只是为了简单的排毒养生，建议每年辟谷4次左右，次数太多也会影响身体健康。如果是为了调理身体上的问题，如，肥胖，三高，糖尿病，脂肪肝等建议辟谷次数适当增加，特别是初次辟谷的次数建议每月一次，连续3-5次。如果身体情况大有改善或者痊愈，辟谷次数可以降低!
3楼：兔少棒
楼主你好，辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。
以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以**为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。
但违背这个原则，人为延长辟谷时间则有害无益。
辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，修炼有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。 希望能帮到你。
如何选择最佳的辟谷时间 多久时间辟谷一次最好
4楼：炎淼离坎
新人辟谷最好是先做好准备工作，做好了，往往有些时候辟谷是自然发生的，辟谷相隔时间因人而异，还是要看自己的状态，也可参考（喝风论坛）和谷友交流。
辟谷间隔多长时间为好
5楼：张简谷霜
辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。
以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以**为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。
但违背这个原则，人为延长辟谷时间则有害无益。
辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，修炼有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。
6楼：匿名用户
不一定，假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于**的朋友来说。
完全可以锻炼和过午不食为主，只在一年辟谷2到3次。同样能取到很好效果。对于治病 的朋友，更注重平日的生活中保持心态平和，练功修德。
不必追求辟谷的频率，深度。建议楼主去龙腾辟谷论坛学 习一下辟谷导师张渭廉写的一系列详细的辟谷教程，环环相扣，讲解了辟谷中一些常见的问题和应对方法，建议楼 主：要是辟谷的话一定要在专业人士的指导下进行，为了自己的身体健康和安全
7楼：go切切切
假设每次辟谷7天，一般建议间隔2-3月。辟谷频率并不重要，重要的是间隔期间是否经常练功，少吃多运 动。对于**的朋友来说。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：
“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。 在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
辟谷需要多久时间才能结束?
8楼：白芨白芷
辟谷需要多久结束？这要看个人的状态（身体状况）而定，没有一个统一标准，一般来说，第一次辟谷以7天为度，不可为了辟谷天数，勉强支撑下去，这样很伤身体。 什么时候需要结束辟谷呢？
在服气练功等情况下还是无法消除饥饿感，且有强烈的吃饭意...
刚结束四天辟谷，我准备接着辟谷，应间隔多长时间
9楼：苏九九艳阳天
两次辟谷的间隔时间，因人而异，没有统一的答案。
如果你是第一次辟谷四天，刚刚结束。第二次辟谷建议你间隔三个月左右为宜，辟谷的欲望要养一养，在此期间可以多做准备功课，准备充分了进入辟谷状态是自然发生的。
建议你网上搜索“喝风论坛”多了解一下。
10楼：乐正秀英天茶
半辟谷间隔时间也要最好达到2个月，这样对身体最好了。要知道辟谷也是个慢工出细活的事情，太勤的辟谷恐怕达不到你要的效果，所以一年辟谷3.4回就挺好了。（龙腾辟谷）
辟谷三天之后吃什么好 辟谷的好处
11楼：中一强哥
很多人认为辟谷
就是断食，其实这种说法是极不正确的。“辟”就是排除之意，“谷”就是指的五谷。在辟谷期间，一般不吃用火烹制的食物。
只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黄精等。从而保证身体对能量的正常需求。
辟谷的好处之一就是可以将体内的毒素、废渣排出，去除身体多余的脂肪，降低血液中的胆固醇。大家都知道，如果大肠中的积便严重的话，会影响血液的纯度，影响**，损害内脏，严重的甚至能引起癌症的发生。所以辟谷可以起到祛病的效果。
健肠胃是第二个辟谷的好处。人体在辟谷的过程中，肠胃的消化率以及吸收营养的能力会大大提高。刺激内脏器官更加活跃。
对于那些趋于衰弱和老化的器官来说，辟谷可以恢复其分泌功能，可以起到刺激新生的效果。