1楼：9无住生心
辟谷第三天吃饭了就吃了，不在辟谷状态上，就要吃点东西，硬撑对身体不好。
辟谷期间，第三天吃了点东西,再继续可以吗？有效果嘛？辟谷每年都要？还是一次性就可以了！
2楼：一见缘
1.一，如何辟谷养来
生？二自，辟谷应遵循什么原则？三bai，辟谷要辟多长时间？
du辟谷养生是一种zhi养生保健的dao方法，以避开五谷杂粮来调整肠胃功能。辟谷不是医疗，讲究调理身体治未病，并非医疗。是与中医相类似的传统文化，但不能归类为医学。
断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。我刚参加了老君阁健康管理的辟谷，你可以咨询他们。
3楼：有水酵素
随你，保持几天空就行，因为你不是中级 ，和高级，
4楼：匿名用户
还是有点饿，前面俩天都坚持了！今天有点坚持不了！半夜不睡觉，肚子拉空空的！
我是用的养森爱飘飘！孝素！俩天瘦了三斤！
在坚持一天就好了！我不是打广告的，我是在劈谷俩天睡不着，才来回答的！
5楼：伦亦
辟谷资料可以分享下嘛?
先谢谢你~
6楼：匿名用户
辟谷？？很饿的吧？？？
7楼：忘却的记忆
可以！但最好要坚持下去！
断食辟谷**第三天吃了饭怎么办是继续还是停几天继续？ 30
8楼：
当然继续，不然前工尽弃
9楼：晓桃哥
能坚持就继续不能坚持就停止
辟谷3天后中间吃饭会怎么样
10楼：春秋之象
这要看你辟谷过多少次了 。如果是辟谷初学者，可能会呕吐、
腹泻，也有可能没什么反应（如果出现呕吐、腹泻不用担心，不会有多大影响）。一般来说经常辟谷的人中间吃顿饭不会有什么反常。就像我接触郭连杰道医辟谷后，我每个月或2个月会辟谷7天，有时候在辟谷期间碰到特殊应酬吃点东西，完了继续辟谷，没什么影响。
辟谷第五天吃饭了咋办
11楼：甜录俗
辟谷第五天吃饭了意味此次辟谷结束
12楼：每天都吃很多
我认为吃饭是维持身体机能的能量**。。虽然我无法理解，但是如果你介意，是可以重新来过的
辟谷中途吃饭了怎么办
13楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。
14楼：炎淼离坎
个人体验，中途吃了饭，只要心不纠结，随缘就好，吃了就吃了，只要觉得状态不错，吃完继续辟就是，多做大爱，多运动下即可，顺祝健康
辟谷期间吃东西了怎么办
15楼：传艾健康
辟谷不是断食，不是不吃东西。
辟谷主要避免食用五谷杂粮，调理肠胃，让肠胃可以得到更好的休息，也是古代人为了帮助促进身体排毒的一种养生方法。一般辟谷期间是不建议吃东西的，不过对于一些辟谷期间想要吃水果的，也可以适当的吃一点水果，但是要注意水果的属性。
16楼：苏九九艳阳天
按辟谷程度来区分，有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。
半辟谷：是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。
清水辟谷：是指只喝水，不吃任何东西。
全辟谷：是指不喝水，也不吃任何东西。
如果你是第一次辟谷，每天可以吃一点点水果或红枣，如果是苹果一天不超过一个（一次吃一片），如果是红枣每天可以吃几棵，不超过十棵。
你辟谷期间吃了点儿东西，不要紧的，可能只是馋而已，不必纠结，明天不吃就是。如果你真的是饿了，那么就吃饭，下一次准备充分了再辟谷，辟谷的机会多的是。
17楼：匿名用户
既然辟谷，干嘛还要吃东西，吃了东西，那就不要去辟谷了。辟谷是恒心和毅力的问题
18楼：匿名用户
饿了就吃点水果红枣也行
辟谷后如何恢复饮食？
19楼：传艾健康
辟谷结束时首次宜进bai食吃淀粉性du流质食品zhi，由少渐增，切莫暴食暴饮dao
20楼：
辟谷结束时首次宜进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢回复饮食后有些**，但要答自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。
复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而**的事例。
为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食，千万不可暴饮暴食，也不可随意进食，以免对胃肠造成伤害。具体安排，第一天只能喝米汤来滋补胃气。第二天可以吃婴儿食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类）第四天可以吃面条（可加蛋花），第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头。
这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，不可过性生活。辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱，连续吃一月素，对维持**美容功效有极大帮助。
21楼：匿名用户
辟谷结束时首次宜copy进食吃淀粉性流质食品，由少渐增，切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些**，但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤（如小米汤、大米汤）或稀粥二至三日，然后再逐日递增，一星期后可基本恢复正常饮食。
复谷期间忌食荤腥之物，这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈，但由于盲目进食而**的事例。
为了恢复胃肠功能，在复食期一定要注意饮食，千万不可暴饮暴食，也不可随意进食，以免对胃肠造成伤害。具体安排，第一天只能喝米汤来滋补胃气。第二天可以吃婴儿食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮烂的菜叶之类）第四天可以吃面条（可加蛋花），第5，6天，7少量进食软米饭或软馒头。
这7天不可吃肉喝酒，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，不可过性生活。辟谷结束后，每餐只吃7,8分饱，连续吃一月素，对维持**美容功效有极大帮助。
22楼：三人行之间我们
先给肠道提供一些容易消化吸收的食物如素菜.稀粥.软面条，建议由少到多，不可一次吃太多，要有三五天的缓慢恢复期才能正常饮食
23楼：蒙蒙然然岁月
一开始可以吃些米油等流食，还要细嚼慢咽后缓慢地吞下。
三天后再慢版慢地吃些软面条、带颗权粒的米粥，逐渐加些水果、蔬菜，像米饭、油饼、大鱼大肉等。
两周以后再根据个人的喜好适当地摄入，当然油炸的食物最好不吃。要给肠胃逐渐迎合新的饮食习惯和新的食量的时间。
注意事项：
1、一般来说辟谷一周，就需要用三周时间来回谷。
2、回谷结束后，不要猛吃猛喝，细嚼慢咽、每口咀嚼36次再慢慢咽下，而且要饭吃7分饱，否则此前辟谷的意义就不大了。
3、辟谷恢复饮食的前三天，要禁蛋白，如豆腐鸡蛋类的蛋白质，还应该控制好盐分，果盐分摄取太多，就会让肾脏的负担变重。
禁食是辟谷的基本要求，但不等同于绝食，更不是简单的挨饿。
道家辟谷是要进行服气、吞津、静坐冥想等一系列**习练的，正确的辟谷方法或前提条件是精满气足，只有精满气足才能达到气满不思食的境界。此
如果辟谷者有饥饿感，则说明他的辟谷方法不正确或者练功不到位，所以辟谷一定要在经验丰富的老师正确指导下进行。当然，初学者也可能由于**练习不到位或者过于紧张，而出现乏力、恶心、头晕等问题。
24楼：太康克永
晚上十点喝稀粥，第二天逐步恢复饮食。刚开始以面食、流质为主，少油腻。
25楼：匿名用户
你好 能问你如何辟谷吗 不知你辟了多长时间 我感觉辟谷后恢复饮食要慢慢的增加饭量 起初应该先用些流食 回答的不好请谅解
26楼：匿名用户
我们是国家人力资源和劳动局指定的辟谷指导师培训基地，复食原则上是辟谷多少天就用相同的天数来恢复饮食。
从青菜豆腐汤到流食再到半流食在到正常。
量少到多，量是指每天吃的次数和吃的量。
辟谷三天后什么时间吃饭最好
27楼：风光
辟谷三天后，胃就不分泌粘液，处休眠... 辟谷期间不食人间烟火，因此不宜喝...根据辟谷原因分为“自然辟谷”、“人为辟谷”、“外力辟谷”和“被迫辟谷”。“...
28楼：若可
什么时间吃不重要，重要的是吃什么！辟谷后，一定要少食，一定要流食。一点点恢复！建议：小米稀粥，一小碗，即可。
29楼：圆梦
辟谷后喝点清淡易消化的粥为好。