1楼：0泽国a网盘
用料白芦笋 800克
牛排 2块
黄油大蒜 4瓣
软黄油 300克
细香葱黑胡椒、盐 适量
糖白葡萄酒
咖喱粉芦笋牛排的做法
烤箱预热160度。芦笋削皮去根。芦笋分别放在两个锡纸上。黄油放在芦笋上。
芦笋上撒盐糖。锡纸将芦笋包好，留一个口，每包里倒一点白葡萄酒。口松松封上。芦笋送入烤箱，烤30分钟。期间可以打开用夹子翻一下芦笋。
这期间可以准备蒜泥黄油。蒜切小块。撒盐用刀背继续拍，直到拍成蒜泥。加入软化黄油中。放入一点盐、胡椒粉和咖喱粉。加入切碎的细香葱拌匀
将一半蒜泥黄油放入平底锅，加热。牛排放入锅中煎（每面2分钟）。加入少许盐、胡椒粉，一同放入烤箱。8分钟左右牛排可以达到五分熟。
牛排和芦笋装盘，另一半蒜泥黄油放在上面。
黑椒牛排配芦笋的做法步骤图，怎么做好吃
2楼：匿名用户
用料牛排 一块芦笋 五根西红柿 一个
泰式黑胡椒酱 适量
黄油 适量黑椒牛排配芦笋的做法
牛排室温解冻，吸取多余血水。抹上适量橄榄油及食盐锅烧热非常热的那种，将牛排下锅，不要翻动。每面煎1分30秒。再每面煎30秒。
牛排装盘静置5-10分钟。肉汁会被锁住。利用这个时机处理芦笋。
锅内小火将黄油融化，放入芦笋煎香，排盘，西红柿切片，黑胡椒酱加热后浇在牛排上即可
3楼：立正站好开哭
材料面粉，香菇，猪肉，姜，葱，食用油
做法1、和面擀皮，就像一般做饺子一样。如果嫌这步麻烦，可以买现成的饺子皮。
2、制作馅料：我喜欢吃香菇，采用香菇猪肉馅。先将香菇去蒂洗干净，切成细条剁碎，猪肉也是剁碎做馅，加点姜末、盐，搅拌均匀。
3、我习惯饺子馅也要热油过，所以馅料加了热油搅拌，根据个人口味放五香粉、鸡粉。
4、接下来就包锅贴咯！就跟包饺子一样的。锅贴做成长长的样子好看些。
5、凉锅放油，油微热时放锅贴，将锅贴底部稍稍煎半分钟，然后放少量凉水，水量大约到锅贴底部即可。这样子煎3-5分钟，锅贴就熟了
黑椒牛排配芦笋怎么做
4楼：放荡草原小狼
用料牛排 一块
芦笋 五根
西红柿 一个
泰式黑胡椒酱 适量
黄油 适量
黑椒牛排配芦笋的做法
1、牛排室温解冻，吸取多余血水。抹上适量橄榄油及食盐2、锅烧热非常热的那种，将牛排下锅，不要翻动。每面煎1分30秒。再每面煎30秒。
3、牛排装盘静置5-10分钟。肉汁会被锁住。利用这个时机处理芦笋。
4、锅内小火将黄油融化，放入芦笋煎香，排盘，西红柿切片，黑胡椒酱加热后浇在牛排上即可
西冷牛排配芦笋怎么做如何做好吃
5楼：天空至欣
懒人菜系列-西冷牛排配芦笋的做法步骤
1. 芦笋洗净去掉底下干了老了的一截。
2. 在热水里抄一下，时间在2/3分钟。你可以取出一根咬一下根部，略脆软就可出锅。
3. 出锅立刻倒入冰水中，要是水里有冰块就更好啦。这样可以让芦笋迅速冷却，达到爽脆口感。
4. 牛排解冻双面抹橄榄油，撒黑胡椒碎和海盐，我腌制了3小时。将烧烤锅均匀抹上一层橄榄油，大火烧热至冒烟，迅速将肉放在上面（7成熟）一面烤50秒，第二面20秒左右。
然后迅速将黄油均匀抹在肉的两面，抹了黄油的肉两面在锅上各停顿10秒左右，就可以出锅啦。
5. 趁着肉在盘子里回汁的时间，咋们把自己喜欢的烤肉酱汁在炒锅里热一下，撒上黑胡椒碎。
6. 牛排和芦笋摆盘，浇上烤肉汁，西冷牛排完成啦
芦笋菲力牛排怎么做好吃
6楼：hk梁颂风韵
黑椒牛排
配芦笋的做法
1、牛排室温解冻，吸取多余血水。抹上适量橄榄油及食盐2、锅烧热非常热的那种，将牛排下锅，不要翻动。每面煎1分30秒。再每面煎30秒。
3、牛排装盘静置5-10分钟。肉汁会被锁住。利用这个时机处理芦笋。
4、锅内小火将黄油融化，放入芦笋煎香，排盘，西红柿切片，黑胡椒酱加热后浇在牛排上即可。
7楼：匿名用户
【芦笋菲力牛排】
主料：菲力牛排1块、芦笋150g
辅料：蛋清10g、盐2g、蚝油5g
步骤：1.备好牛排和芦笋，特意买的澳洲菲力牛排
2.芦笋洗净，把根本老的部分削皮
3.切段
4.菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻，做的时候提前拿出来回温到室温
5.回温后的牛排用厨房纸吸干表面水分，然后切块
6.放入蛋清和1克的盐拌均匀，然后滴入几滴食用油拌均匀
7.芦笋先加一点盐煎一下盛出
8.锅中放一点点油，烧热，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎约30秒，表面变色后翻面煎半分钟
9.然后转中小火，加入蚝油
10.翻炒至蚝油均匀的裹住表面，肉质有7分左右熟，即可出锅
11.芦笋垫底，牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的，鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋，是不是很美味呢?一定的啦!
芦笋菲力牛排，牛排入口软，鲜嫩多汁，爱人吃到嘴里回味无穷，夸的我心量美滋滋的。含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、**癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。芦笋和牛排搭配，既可以满足对于蔬菜的需求，而且还可以补充充足的蛋白质，具有补铁补血的作用，对于身体虚弱的人群来说是不错的选择，而且还可以助消化，是白领抗癌增强免疫力首选。
关于芦笋菲力牛排的黑米粥的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，而且还可以让人们感觉到健康的存在，所以说食物要相互搭配才健康，上面的这道美食赶紧学起来吧。
[**需保留出处 - 苹果绿养生网] 芦笋菲力牛排——白领助消化抗癌首选：http://****pingguolv.***/shipu/43527.html
芦笋菲力牛排的家常做法大全怎么做好吃
8楼：匿名用户
芦笋菲力牛排步骤1
芦笋菲力牛排的做法大全
备好牛排和芦笋，特意买的澳洲菲力牛排
步骤2芦笋菲力牛排的做法**
芦笋洗净，把根本老的部分削皮
步骤3切段
步骤4菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻，做的时候提前拿出来回温到室温
步骤5回温后的牛排用厨房纸吸干表面水分，然后切块步骤6放入蛋清和1克的盐拌均匀，然后滴入几滴食用油拌均匀步骤7芦笋先加一点盐煎一下盛出
步骤8锅中放一点点油，烧热，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎约30秒，表面变色后翻面煎半分钟
步骤9然后转中小火，加入蚝油
步骤10
翻炒至蚝油均匀的裹住表面，肉质有7分左右熟，即可出锅步骤11
芦笋垫底，牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的，鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋，是不是很美味呢？一定的啦！
烹饪技巧
牛排一定不要长时间煎，千万不要弄老了就不好吃啦，7--8分熟刚刚好
芦笋菲力牛排的家常做法大全怎么做好吃视
9楼：柳絮艺可儿
1.备好牛排和芦笋，特意买的澳洲菲力牛排
2.芦笋洗净，把根本老的部分削皮
3.切段
4.菲力牛排提前一天从冷冻室移到冷藏室低温解冻，做的时候提前拿出来回温到室温
5.回温后的牛排用厨房纸吸干表面水分，然后切块6.放入蛋清和1克的盐拌均匀，然后滴入几滴食用油拌均匀7.芦笋先加一点盐煎一下盛出
8.锅中放一点点油，烧热，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎约30秒，表面变色后翻面煎半分钟
9.然后转中小火，加入蚝油
10.翻炒至蚝油均匀的裹住表面，肉质有7分左右熟，即可出锅11.芦笋垫底，牛排块放上面即可上桌。还可以搭配点面包干之类的，鲜嫩多汁的牛排配上清香爽脆的芦笋
黑椒牛肉炒芦笋的做法步骤图，怎么做好吃
10楼：隆冬之雪中暗香
用料材料
用量bai
牛柳250g
芦笋尖200g
生抽黑椒酱du
1茶匙砂糖zhi
生粉dao
料酒白胡椒粉
黑胡椒粉
蒜3-5头
葱1-2根回
收起做法
1. 牛柳切答成片状，下生抽，糖，料酒，白胡椒粉，生粉和油拌匀；
2. 芦笋洗净切段，葱切长段，蒜剥皮。
3. 炒锅热油至八分热度，下腌好的牛肉滑散，至稍稍变色后马上盛起。
4. 炒锅不关火，下蒜和葱段爆香，然后下芦笋翻炒2-3分钟左右。
5. 往锅里添加一茶匙黑椒酱，生抽以及盐调味，调好味后再加入之前未全熟的牛肉，翻炒一下即可关火出锅。
芦笋牛肉的做法步骤图，芦笋牛肉怎么做好吃
11楼：匿名用户
材料芦笋，牛肉，葱，盐，鸡粉，生粉，料酒
做法1.芦笋去老皮，切斜段儿，滚水烫熟备用，切葱花备用2.牛肉切片儿，加料酒，盐，抓匀腌制，加入生粉，抓匀继续腌制，3.
热锅，下油，加入葱花爆香，下芦笋段儿大火快炒，加入腌好牛肉快速翻炒
4.加入盐，鸡粉调味儿儿，勾薄芡，即成。
小诀窍tips：
牛肉容易老，最后才加入，要大火快速翻炒，时间不能太久。
12楼：聂茉栗向露
食材主料
牛肉150g
芦笋240g辅料油
适量盐适量酱油
2ml白砂糖
1g胡椒粉
少量生粉2g姜
10g大蒜
2瓣小葱
1根黑木耳
3朵腌红椒
30g步骤
1.备好材料:芦笋240g、牛肉150克，木耳3朵、腌红椒30克、葱姜蒜
2.芦笋斜切厚片，木耳切粗丝备用。
3.牛肉切粗丝，调入盐、糖、胡椒粉、酱油、生粉、姜蒜抓拌均。
4.起一油锅，油热先下小葱，紧接着下拌好味的牛肉。
5.滑炒断生盛出。
6.另起一油锅，油热先下芦笋和木耳，炒断生加盐调味，然后下腌红椒。
7.全部素菜拌炒均，最后将炒发的牛肉丝倒下去翻炒均即可出锅。
小贴士1.牛肉丝不要切太细，因芦笋不能切太细的丝，这样两样看上去比较相配。
2.素菜和牛肉一定要分开炒，而且炒好牛肉要洗锅再来炒素菜。
13楼：官梓阴松
搜一下：芦笋炒牛肉的做法步骤图，芦笋炒牛肉怎么做
豆腐干炒芦笋怎么做,芦笋炒豆干的做法，芦笋炒豆干怎么做好吃，芦笋
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