工作生活很压抑，可能得了抑郁症了，怎么办呢

1楼：匿名用户

抑郁症不是你说来有就有源

的，最基本的是患者联系3个礼拜感到无理头的伤心，难过。并且影响你的工作生活，使你的工作生活受到困扰。

如果真是这样你就去看医生吧

还有我觉得你下班后不要窝在家里，多出去走走，这样人就没那么压抑了。运动很重要，家里摆放一些宜人清新的植物，花，香气，多吃水果。心情就好很多。

2楼：匿名用户

我前几天也是的晚上睡觉经常做梦梦到的都是上班的事你该放松一下听听歌休息的时候玩一玩你喜欢的运动不要老是想着工作很累的

3楼：匿名用户

最好复去看一下心理医制生，如果是抑郁症的话，马bai上**。如果不du

是的zhi话，医生也会给你一些有

dao效的建议与意见，帮你快速走出压抑整理好自己的心情。另外，适量的运动、定期的出游将自己去压抑的环境中解脱出来，给自己留一个缓冲的空间调整好情绪再去积极的面对生活与工作，也许会让你重拾信心，以全新的姿态去处理目前的困难哦。祝你快点拥有好心情吧。

4楼：匿名用户

只个字“挺住”，就像茶一样，会苦一阵子，但不会苦一辈子。还有就把心放宽，听一听胆汁入水的故事吧

在工作中遇到很多问题，得了抑郁症应该怎么办？

5楼：頹况渦幒

你可以这样１．倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

２．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。

空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。３．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。

但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。４．听** **是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的**会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。

放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。５．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

６．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。

在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。７．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。

忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。

忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生

整天觉得很压抑，对生活没有信心，感觉不到满足，是不是得了抑郁症，怎么办？

6楼：百度用户

问题分析：复

考虑是抑郁症是一种制常见的bai精神疾病，主要表现为情绪du低落，兴zhi趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏

dao主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，

意见建议：

目前常用药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等，具体情况建议在当地医生的指导下服药，毕竟用药是需要结合临床的