1楼：54李北羽
土豆能量高点，南瓜膳食纤维多点。
2楼：生命如歌
不能比较，营养素各有优点，没有不好的食物
南瓜和土豆可以一起吃吗？
3楼：狗比人忠
南瓜和土豆能一起吃。土豆富含淀粉，而南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。如果做成南瓜蒸土豆的话，食疗价值很高，具有驱虫解毒，化脓排解的功效。
而且口感软绵，清香可口，味道浓郁，其次果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
4楼：默默她狠伤
土豆和南瓜是可以一起吃。
土豆和南瓜都是具有饱腹感的食物，不能吃的太多，虽然不会影响营养吸收，但是含淀粉多吃多了会容易肥胖，也会出现消化不良的表现。
5楼：花心有度
土豆炖南瓜
材料：土豆、南瓜、青椒、盐、鸡精、胡椒粉
做法：1、准备适量土豆、南瓜、青椒、葱、姜、盐、生抽、鸡精（爱吃肉的可以放一点肋排）。
2、土豆、南瓜洗净去皮，切小块。
3、锅里倒油，放葱姜爆锅，加入土豆南瓜翻炒几下，放盐。因为土豆、南瓜味道都有点偏甜，所以盐可以适当多放一点。
4、炒两三分钟后，锅里倒水，加一点点生抽（一定少放），盖锅盖炖。
5、土豆和南瓜炖到软烂，然后大火收汁，出锅前加青椒配色、鸡精调味。
注：1、南瓜和土豆并不相克；
2、南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素b、维生素c和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视；3、土豆，含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能；土豆属于碱性蔬菜，中和体内代谢后产生的酸性物质，有一定的美容、抗衰老作用；土豆还有宽肠通便、利水消肿的功效。
6楼：都是俺的打撒
可以的，没问题的，我经常拌土豆南瓜沙拉的。。。粉有营养的说
7楼：糗百丶
可以的 祝楼主天天开心
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