1楼：大大的
松子和核桃的营养价值都很高，虽然营养成分的种类和含量上存在差异，但是两者各有千秋，食用后对人体都是大有裨益的。
松子中的油脂含量更高:每百克松子中油脂含量达64克，而核桃中的油脂含量为58克，两者相比，松子中的油脂含量和热量都要高于核桃。如果肥胖人群可以选择吃核桃要更健康一些。
核桃中的维生素e含量更高:松子和核桃都富含维生素e，但是核桃中的含量更高，达43毫克/100克，高于松子中的25毫克。维生素e对于改善**，延缓衰老起着重要作用，并且多食用维生素e能提亮肤色，滋润**等。
女性可以多食用核桃来改善肌肤。
松子中的钙和锌含量更高:松子中的钙和锌含量是核桃中的2倍之多，钙能促进胎儿和儿童的骨骼和牙齿发育，锌是大脑发育的重要元素，因此孕妇吃松子对胎儿骨骼及智力发育特别重要，儿童也可以适量吃松子来满足身体所需的钙、锌元素。
松子中的钾含量更高:松子中的钾元素将近核桃的2倍，钾元素可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。高温作业、高强度劳动和训练的人群会因出汗流失钾元素，因此这类人群吃松子更好。
松子和核桃哪个营养价值更高
2楼：聽君壹席話
松子和核桃的营养价值都很高，虽然营养成分的种类和含量上存在差异，但是两者各有千秋，食用后对人体都是大有裨益的。
松子中的油脂含量更高
每百克松子中脂含量达64克，而核桃中的油脂含量为58克，两者相比，松子中的油脂含量和热量都要高于核桃。如果肥胖人群可以选择吃核桃要更健康一些。
核桃中的维生素e含量更高
松子和核桃都富含维生素e，但是核桃中的含量更高，达43毫克/100克，高于松子中的25毫克。维生素e对于改善**，延缓衰老起着重要作用，并且多食用维生素e能提亮肤色，滋润**等。女性可以多食用核桃来改善肌肤。
核桃跟松子是一样的营养价值吗
3楼：菜鸟要飞闯天涯
核桃跟松子的营养价值都是很高的哦
但是建议宝妈最好还是多吃核桃哦 特别是怀孕早期哦因为核桃对宝宝的脑部发育
是非常有好处的哦
松子和核桃哪个补肾最好？
4楼：匿名用户
松子抄是重要的补肾食品。中医袭
认为，松子仁味甘bai，性微温，有强du阳补骨、和血zhi美肤、润肺止dao咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除**皱纹、润肤美容等作用。
是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使**细腻柔润。
除了松子，补肾平时还可以多吃的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
松子和核桃那个补脑好
5楼：匿名用户
感觉核桃会好些，感觉松子油脂比核桃多。不过凡一样东西都不应单一吃，再好的食物食之有度为佳。可以换着吃，补脑可以多吃含卵磷脂、磷脂的食物。
我们生活中很多食物是含大脑所需的营养的，例如较为熟知的：核桃、鸡蛋、大豆、鱼等，还有蔬菜中的南瓜、菠菜、芹菜和苦瓜不但有丰富的维生素，也有健脑作用。
其实，除了解和掌握各种食物的营养价值外，家长也要懂得合理组合和搭配食品，才能使食品在体内发挥最大作用。如荤素搭配、品种多样化、不要挑食偏食，粗细结合。总的来说，要均衡营养，多吃新鲜的蔬果等，有意识补充某方面营养的同时，提高身体的抵抗力和免疫力。
若工作繁忙或者不方便携带，可以试试五豆核桃，它传承中华传统的“五色养五脏”饮食理念，由绿豆、红豆、黄豆、白芸豆、黑豆、核桃为原料基础，精选加入云南野生核桃，无任何添加剂，营养非常丰富和均衡，养身又补脑。是补脑益智的不错选择。
另外建议，补脑的多吃天然的食物，个人认为食补胜药补。
1、建议食补，注意选择富含大脑营养的食物；
2、注重侧重大脑营养的同时，注意饮食均衡营养；
6楼：匿名用户
还是核桃好些，我认为适当吃些都不错
7楼：薇461687659也
松子高脂，补脑效果绝不如核桃，核桃形似大脑，是最好的补脑食物
8楼：我愛ed人
核桃，嘻嘻好像还有广告的六个核桃。(^v^)
核桃，嘻嘻好像还有广告的六个核桃。(^v^)
核桃，松子，杏仁都是坚果，哪个营养价值更高，对宝宝
9楼：匿名用户
松子高脂,补脑效果绝不如核桃,核桃形似大脑,是最好的补脑食物 热
山核桃和大核桃哪个营养价值更高
10楼：十
大核桃营养价值更高
1、富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
2、富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
3、其中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。
4、其中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到**的效果。
5、富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
11楼：匿名用户
家鸡蛋与野鸡蛋是同个理，一样的
核桃和松子那个营养高? 急急急！ 十万火急！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
12楼：匿名用户
营养分很多种，有维生素、微量元素、蛋白质、等等，不知道你说的是那种营养比较丰富？
13楼：匿名用户
核桃 补充dha 对脑很好 聪明喔