1楼：变啦
干红枣的热量为276大卡/100g，新鲜枣的热量大概为125大卡/100g。你的三个大枣具体的重量不清楚，也不知道是干红枣还是新鲜的，需要你根据重量自己换算下。
2楼：木乃伊猫
其实吃东西看热量并不能**，还不健康，减少糖分摄入更重要糖分会让你变黑变老
一颗红枣的热量是多少？
3楼：光影人心
对于**的人来说，食物的热量可是相当敏感啊！
红枣要分新鲜的和干的这两种，正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。
如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千卡。
所以说不管是新鲜的红枣还是干的红枣，还真的是高热量水果呢！
4楼：zanier科技
枣树应分为鲜枣和干枣两种，正常的鲜枣每100克产生122克以上的热量，所以一个鲜枣的热量约为20千卡。
是干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
5楼：匿名用户
鲜枣每100克可
食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是200大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克 228卡
大枣的热量是多少？
6楼：薄荷**专家
大枣的热量(以100克可食部分计)是298大卡(1246千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克大枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
7楼：尝尝想枣园
一个冬枣的热量大约是105大卡，冬枣中水分约为三分之二，其余主要是碳水化合物，其中钾含量较高，对于缓解水肿有帮助，**期间也是可以适当食用的。
一颗干红枣的热量是多少?
8楼：杨必宇
是50千卡。根据热量计算公式：q=g·c·（tg-th）可知。
热量的单位
与功、能量的单位相同。在国际单位制中热量的单位为焦耳(简称焦，缩写为j)(为纪念科学家焦耳而立）。历史上曾定义热量单位为卡路里(简称卡，缩写为cal)，只作为能量的辅助单位，1卡=4.
184焦。注意：1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.
184千焦
方法2：枣树应分为鲜枣和干枣两种，正常的鲜枣每100克产生122克以上的热量，所以一个鲜枣的热量约为20千卡。是干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
9楼：禾木由
平均每个红枣的热量为8千卡。
红枣富含维生素c，还有高浓度的天然抗氧化剂维生素e，平均每个红枣的热量仅为8千卡，还具有24种氨基酸中的18种，能帮助体内蛋白质形成和修复。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
10楼：尉迟于菟
鲜枣每100克可食部的能量是
122大卡
干枣每100克可食部的能量是200大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克 228卡
黑枣98克 228卡
11楼：苏堤旧事
1颗红枣(干)(10.0克，可食部分8.0克)，热量大概21大卡。
枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽培枣树范围极广，北边达到辽宁的锦州、北镇一带，以山东、河北、山西、陕西、甘肃、安徽、浙江产量最多。
著名品种有金丝小枣，果实小，含糖量多，生产山东乐陵、河北县、北京密云等地。另外有晋枣，又名“吊枣”，主产陕西彬县，果实大，重达30～40克，长圆形，皮薄、肉厚，核小，味甜，九月下旬成熟。
枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：
连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣有“天然维生素丸”的美誉。
12楼：匿名用户
枣子一如既往的好，性价比高，味道甜美，核心较小，皮也较薄不粘喉，颗颗饱满，个大，皮薄，肉厚，核小，超好吃的。葡萄干很甜，确实如卖家所说，有些细沙，用凉开水洗了后吃，口感非常好，只是个头比**小了些；碧根果很脆，非常好吃！！！枣子很甜哦，个头也很大，只是一斤没几个，哈哈 ，同事们一人拿一个就见底了，后悔没多买几袋！
（参考资料有具体，复制打开）
13楼：白氏雅薷
干红枣产热量极高，每百克红枣可产热量约1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
鲜红枣营养十分丰富，鲜枣含糖20％－36％，干枣含糖55％－80％，它含热量大，可以代粮，历史上常作救灾之用。吃时将皮洗净然后带皮吃，香脆甘甜！维生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量达0．l－0．6克，比苹果、桃子等高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。
每百克鲜枣中含蛋白质1．2克，也几乎是鲜果类之冠!!!
新鲜的红枣热量是多少？
14楼：阿三木的咖啡
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡；干枣每100克可食部的能量是200大卡；金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡；无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡
红枣的用法有多种，可煮、可蒸、可生食、可制甜羹，可入各类补膏及汤药。至于红枣赤豆粥、红枣糯米粥，自古以来就是老年、虚弱之人的疗养保健饮食。红枣与芹菜一起煎服，有助降低胆固醇和软化血管。
有些人喜欢在红枣里加点花旗参，健脾胃，清热气。
15楼：小松博客
大枣又称红枣、小枣、干枣、美枣、良枣等，属鼠李科植物。我国是枣的故乡，枣也是我国传统名果，其栽培历史已有3000年之久。我国的红枣分为南枣和北枣两大类。
南枣主要在长江流域的丘陵地区，多为零星栽植；北枣主要分布在黄河中下游地区，栽种面积大，产量高，品种多，***，名扬中外。
【营养成分】
大枣（干）的可食部分达88％，每100克大枣肉含热量1247千焦耳、蛋白质2.1克、脂肪0.4克、膳食纤维9.
5克、碳水化合物71.6克、灰分1.9克、硫胺素0.
08毫克、核黄素0.15毫克、尼克酸1.6毫克、抗坏血酸（鲜）243毫克、维生素e3.
04毫克、钾185毫克、钠8.3毫克、钙54毫克、镁39毫克、铁2.1毫克、锰0.
34毫克、锌0.45毫克、铜0.31毫克、磷34毫克、硒1.
54微克等。
干枣含糖高达70％，超过甘蔗和甜菜的甜度；还含皂甙低聚糖、葡萄糖、多糖等6种糖类；含谷氨酸、赖氨酸、精氨酸等氨基酸14种；脂肪中含油酸、亚油酸等7种以上脂肪酸；另含黄酮－c－葡萄甙等7种黄酮类化合物及大量环磷酸腺苷等营养成分。
16楼：兰色美意天
你拿温度计测量一下就够了．
红枣的热量是多少？
17楼：薄荷**专家
红枣的热量(以100克可食部分计)是264大卡(1104千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克红枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。
18楼：连青赵惜蕊
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡
干枣每100克可食部的能量是200大卡
大干枣每100克可食部的能量是298大卡
金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡酒枣每100克可食部的能量是145大卡
无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡乌枣59克
228卡
红枣的热量?
19楼：zanier科技
枣树应分为鲜枣和干枣两种，正常的鲜枣每100克产生122克以上的热量，所以一个鲜枣的热量约为20千卡。
是干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。
20楼：隽素芹赛桥
你应该用的是红枣干吧？
每100g大概在264k
红枣汤什么都不放的话，热量不高的，你只喝汤，算下来一碗不过30k吧，不会发胖的，而且也蛮有营养呵呵
21楼：彤亦巧郁壮
红枣的热量大概是100克265卡
红枣不仅美容补血
常吃可以面色红润
但是多吃就不好了
不利于**
一天吃的枣最好不要超过10个
22楼：匿名用户
一个是强生健体补血补气的好东西，一个是只有热量加快衰老的甜食，二者比较热量没有意义的，不管怎样吃红枣都健康些，就像坚果，虽然热量很高，但对人体好，就应该适量摄入！
23楼：好想你
不会，15颗也就是大概100克吧，红枣100克热量是139千卡，与人体一天需要热量差的远呢。
24楼：小康社会
呵呵，红枣不会长胖的，放心吧。
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