1楼：中医传承
坚果类食物在拥有高营养素的同时，也具有高热量。20颗开心果大约含有90大卡热量，相当于半两米饭的热量，一颗核桃大约为40大卡，6颗核桃大约为240大卡。相当于60克淀粉所产生的热量。
20颗白果，加上6颗核桃所产生的热量大约为：330大卡热量，大约相当于80克米面所产生的热量。
红枣夹核桃吃多了会胖吗？
2楼：泰培胜王胭
会发胖。长期吃红枣夹核桃对健康有益，红枣含糖量高，糖尿病人、牙病不宜多吃，吃太多损消化功能。多吃核桃容易上火，一般每天5颗为宜。
3楼：养生会幸福
红枣夹核桃虽然好吃,但也不能多吃,有专家说，坚持长期食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但却不能过量食用。“红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。
红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食
4楼：柠檬爱美
可以吃，但不要吃太多。 1.核桃仁要吃的适量，核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃的太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
2.核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉，有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。 3.
上火、腹泻的人不宜吃，中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
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5楼：匿名用户
红枣和核桃都是有营养的滋补类食品，虽然“红枣夹核桃”有进补功效，但是不能过量食用，每天食用几粒红枣和几颗核桃就可以了，不会发胖的。
6楼：会飞的青春
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。核桃有健胃润肺、补血养神、延年益寿等功效。红枣和核桃的热量都较高，一般不宜服用太多，吃多了容易上火和发胖，每天服用3-5颗就可以了
**可以吃枣夹核桃吗？
7楼：匿名用户
可以的，每天吃几抄颗其实袭对**是有帮助的。
bai很多
du人认为核桃含有很多热量会增zhi肥，其实，这种想法是错误的dao。核桃含有人体所需的多种营养元素，吃几颗枣夹核桃，不仅可以补血补气，也能够强身健体，而且，吃核桃能够增加饱腹感，可以帮助控制食量，又能够满足自身所需的营养，所以，**期间可以吃，不过，要适量。
我比较喜欢 越吃越美枣夹核桃，枣和核桃个子大，分量足，**也实惠。
8楼：匿名用户
还是少吃为宜，核桃热量很高的，枣糖分也高，吃一两颗还是可以的。
9楼：小仙女
可以少吃一两个还是可以的，不建议多吃。
10楼：313快乐每一天
可以上午吃一个或两个
**期间每天一颗红枣夹核桃可以吗？会不会变胖啊
11楼：柠檬爱美
**期间吃核桃不会发胖。核桃的抗氧化作用并不逊于红酒、苹果，对保持年轻健康非常有好处，是非常理想的**食品。同时，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。
且坚果中含有不少膳食纤维，有促进肠道蠕动的功效，有些人有小肚子是因为宿便没有排除。膳食纤维可以很有效的解决这一问题。
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12楼：匿名用户
枣夹核桃是一种高碳水化合物，高蛋白的食品，**期间要适量食用。每天一颗的量是可以的。但不能光吃这个，还要注意其他营养的摄入。
6个红枣加核桃热量是多少 是不是很高 怎么一下重了很多
13楼：a滢子
六个红枣热量大约在60千卡左右，红枣本身有补血补气功能，但糖分含量也很高，**的期间尽量少服用，长时间服用容易涨肚子，一周服用2到3次就可以了，希望能帮到您。
14楼：匿名用户
你吃那么多干嘛，为了**？
15楼：剑兴发镜闵
坚果类食物在拥有高营养素的同时，也具有高热量。20颗开心果大约含有90大卡热量，相当于半两米饭的热量，一颗核桃大约为40大卡，6颗核桃大约为240大卡。相当于60克淀粉所产生的热量。
20颗白果，加上6颗核桃所产生的热量大约为：330大卡热量，大约相当于80克米面所产生的热量。
红枣夹核桃吃多了好不好
16楼：匿名用户
方法/步骤
红枣营养：健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可**饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的***,并保护正气.如：中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。每100克中含蛋白质15.4克，脂肪63克，碳水化物10.
7克，钙108毫克，磷329毫克，铁3.2毫克，硫胺素0.32毫克，核黄素0.
11毫克，尼克酸1.0毫克。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素b、e。
核桃含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。
7核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
8核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
17楼：匿名用户
不好吃枣夹核桃虽然对我们健康有好处，枣夹核桃是属于一种性温、甘的食物，同时大家吃枣夹核桃还可以起到补脾益气、养血安神的功效，同时我们吃枣夹核桃还可以起到缓解贫血、烦闷失眠、胃气不和等不适症状的方法。同时在枣夹核桃中是有大量的维生素和碳水化合物存在的，这些对人体来说都是很需要的，而且枣夹核桃可以起到补养气血、补肾固精、润燥化痰的意义，在枣夹核桃中脂肪含量也比较高，所以是不能天天大量吃的。也不能一天内多吃
18楼：百科战神
红枣夹核桃虽然好吃,但也不能多吃。
1、有专家说，坚持长期食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但却不能过量食用。
2、“红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。
3、多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。
4、红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。”
5、医生表示，普通市民每天吃5颗为宜
6、另外建议市民关注产品的包装袋上有没有厂名、生产日期和食品许可等信息，避免买到不合格食品。
19楼：匿名用户
红枣夹桃桃，一次不能吃六个以上，否则，对身体没有好处反而有害。
20楼：我是姓崔
红枣和核桃都是有营养的滋补类食品,虽然“红枣夹核桃”有进补功效,但是不能过量食用,每天食用几粒红枣和几颗核桃就可以了
21楼：囶咼尒
红枣夹核桃虽然好吃,但也不能多吃，每天吃5颗为宜
，坚持长期食用“红枣夹核桃”对于健康有益，但却不能过量食用。“红枣含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食，而且红枣吃太多有损消化功能。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。
红枣和核桃的热量都较高，肥胖一族也不能贪食。”希望可以帮到你。
22楼：谈恋爱的确如此
很好啊，红枣，核桃都是补身体的
23楼：匿名用户
一天之中不要吃太多，红枣有点上火，吃太多核桃也不好。
24楼：匿名用户
红枣夹核桃是有营养的滋补类食品,虽然有进补功效,但是不能过量食用,每天5个就可以了。
红枣夹核桃有哪些营养？
25楼：猴克谐
红枣的营养价值比较高，具有补气血的功效，同时可以起到补中益气的作用，具有调理脾胃的功效，红枣夹核桃营养价值非常丰富，这种搭配对于肠胃不好的人群应该要注意，身体比较特殊的人群应该要禁忌，那么我们就一起了解一下，红枣夹核桃有哪些营养?
红枣的功效与作用
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可**饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用甘麦红枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的***，并保护正气。
核桃的功效与作用
核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润**，保持优秀发质。
1、保护脑部。核桃含有磷脂，磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能，大脑里有充分的磷脂，有利于智力发育，补充脑力，提高记忆力，所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。
2、降低胆固醇。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，其饱和脂肪酸的含量较微，所以有控制人体血脂浓度，提高高密度脂蛋白含量的作用，所以食用核桃有利于控制人体胆固醇，降低胆固醇，可以帮助我们预防高血压、动脉硬化、冠心病、脑血栓和中风等极易由高血脂引发的疾病。
3、滋补五脏，润肤乌发。核桃油脂含量较高，食用核桃，摄入油脂，有利于滋补人体五脏，强肾益脾，还可滋润**，助于**抗氧化抗衰老，以及补充头发营养，改善发质，保持头发乌黑亮丽。
红枣夹核桃热量高不宜吃过多过量食用红枣有损消化功能，而且红枣的含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火，此外核桃有通便作用，长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高，**一族不能贪食。
红枣夹核桃有哪些营养?红枣夹核桃营养价值非常高，具有降低胆固醇的作用，而且可以调理气血，具有预防高血压和动脉粥样硬化的作用，可以保护心血管的健康，对于老年人来说，经常吃可以起到延年益寿的作用，并且具有滋养肾脏的功效，可以起到养发护发的作用。
想了解一下哪家的红枣夹核桃比较好
1楼 洁儿 现在有很多做枣夹核桃的。 在选择的时候要注意一下。要有正规的生产厂家的。 现在有很多加工的，有的没有相关的资质证明。 所以要特别注意一下 在哪家买的红枣夹核桃最好了 2楼 觉得吧，我也是媳妇怀孕的时候买了红枣夹核桃，去大美兵团买的，真是非常好吃，红枣和核桃都非常脆，而且味道十足。 3楼 ...